Учимся составлять функциональные тренировки вместе со спикером VP Fitness и инструктором Гонки Героев. Разберем вместе правила построения «функционалки», чтобы она принесла максимальный результат и сохранила качество.

Узнайте больше о функциональных и Outdoor-тренировках на полном курсе «Outdoor тренировки. Комбинированные тренировки: элементы CrossFit, функционального многоборья».
Сертифицированный курс доступен по ссылке: on-linefitness.com/outdoor_land

Спикер: Юрий Покопцев (Инстаграм: @yuryspok), преподаватель полного курса «Outdoor»
______________________
Хотите стать высокооплачиваемым дипломированным тренером и/или узнать раз и навсегда как правильно выполнять упражнения на укрепления мышц пресса и ягодиц?
Регистрируйтесь на бесплатный вебинар → on-linefitness.com/secrets
Программы дистанционного обучения по подготовке фитнес-тренеров → on-linefitness.com
Программы очного обучения по подготовке фитнес-тренеров → vpfitness.ru
Стать партнером школы: on-linefitness.com/parther
Хотите найти работу в фитнес-клубе? Быстро и эффективно это возможно благодаря бесплатному сервису «База резюме»→ on-linefitness.com/enter_video
_
Контакты: Дмитрий Безуевский, руководитель проекта
Instagram @bezuevsky
Вконтакте vk.com/bezuevsky

Сайт: on-linefitness.com
Контакты: info@on-linefitness.com
7 (921) 55-66-88-2
Мы в социальных сетях:
Instagram: instagram.com/vp_fitness_school
www.instagram.com/vpfitness_o...

ВК: vk.com/vp_fitness
vk.com/vpfitness_online

Тренировка для любого места. Быстро и Мощно тратим калории и сжигаем жир. Выброс гормонов счастья гарантируется.
Наши ссылки:
fitprogram.ru
ofp-pro.com
instagram.com/ofppro
www.facebook.com/ofppro
www.vk.com/ofppro

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Всем привет! В этом видео я покажу свой вариант тренировки по протоколу Табата! Эта тренировка отлично сжигает подкожный жир, увеличивает выносливость и укрепляет мышцы за минимальное время!

Ссылки на исследования: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3772611/
www.researchgate.net/publication/286918800_Tabata_Interval_Exercise_Energy_Expenditure_and_Post-Exercise_Responses

Ссылка на Interval Timer: play.google.com/store/apps/details?id=cc.dreamspark.intervaltimer

Оставить Благодарность за тренировку (донат): imaginefitness.online/donat

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imaginefitness.online

Утренний комплекс йоги в домашних условиях | Домашняя йога для начинающих. Онлайн фитнес студия
Инструктор: Юлия Пегасова instagram.com/yogapegas
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev

Наш канал по танцам: www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Домашнее пирожное макаронс – это проще, чем кажется! Потрясающе нежные, с разными начинками, это просто восторг! :)

✭ Сладкие и милые рецепты переехали на канал Зефир → goo.gl/p1qiK5

✭ INSTAGRAM: goo.gl/qL9xkL
✭ МОЙ ВТОРОЙ КАНАЛ Настя Рубик → goo.gl/uFXTtB
✭ ПАБЛИК В ВК НаКухне → goo.gl/sNYYBB
________________________________________________________________

Ингредиенты:

↝ Миндальная мука, 100 гр
↝ Сахарная пудра, 100 гр

Для французской меренги:
↝ Яичные белки, 70 гр
↝ Сахар, 90 гр
↝ Лимонная кислота (маленькая щепотка)

Начинка 1. Ганаш с нутеллой:
↝ Нутелла, 2 ст.л.
↝ Темный шоколад, 30 гр
↝ Сливки, 50 мл

Сливочный крем с черникой:
↝ Мягкое сливочное масло, 60 гр
↝ Сахарная пудра, 1/2 стакана
↝ Черника, 1/4 стакана
↝ Соль, щепотка

Lyrics, MP3 and other goodies here:
www.joshwoodward.com/song/Gemini

www.joshwoodward.com/ for 180 more free songs!
www.facebook.com/joshwoodwardmusic
www.twitter.com/joshwoodward

All of my music is 100% to download, and to use in your videos (Creative Commons — Attribution).

You were the left hand and I was the right
You were the darkness and I was the light
But nothings the same since the horrible night
When Gemini fell from the sky

Your transient whispers were lost in the air
When the oceanside breeze came and swept through your hair
And the heavens were split past the point of repair
When Gemini fell from the sky

And I held you so close like an angel
As your delicate frame fell
You streaked through the sky in a flame

While the writers and poets all scurried
Their pens all a flurry
To capture the glimmering rain

But the beautiful glow was the end of your road
The night Gemini fell from the sky

We came to the universe joined at the hip
Our bodies connected, our minds separate
But you started descending and slowly we split
When Gemini fell from the sky

I reached out my arm and I lent you a hand
Pulling like hell just to get you to stand
But the forces of nature were greater than man
When Gemini fell from the sky

Like a mirror was shattered in shards
We were scattered in parts
And I couldnt remember my face

And the perfect reflection I saw
Every line, every flaw
Disappeared as you faded away

Every memory erased as you tumbled from grace
The night Gemini fell from the sky

[Solo]

You were always the blanket around me
When coldness had found me
You wrapped me up tight like a coat

Now I feel like a passenger stuck
In a driverless truck
As the oncoming headlights approach

And the two became one with the light of the sun
The night Gemini fell from the sky

And the two became one and the story was done
The night Gemini fell from the sky

I do not own copyright of the songs.
Copyright belongs to artists and company.

Vinyl rip from the original album (1960)

1- South side soul [0:00]
2- 47th and Calumet [4:58]
3- La Salle St. After Hours [8:50]
4- 63rd and Cotage groove [14:12]
5- 35th St. Blues [18:15]
6- sin corner [25:09]
7- Amen corner [30:34]

JOHN WRIGHT: piano
WENDELL ROBERTS: bass
WALTER McCANTS: drums

ytimg.preload(https://r14---sn-axq7sn7z.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r14---sn-axq7sn7z.googlevideo.com/generate_204?conn2);ビリーズブートキャンプ（DISC③腹筋プログラム） — YouTube<meta name=«keywords» content=«CAMP, ビリーズブートキャンプ, Billy

Find more from Massy Arias on: bit.ly/MassyAriasOnGlow

Get ready to tone your core with this no-equipment workout from the inspiring Massy Arias. This workout, from Massys 8 Week Lifestyle Guide available at, bit.ly/2YnDOCy, is perfect for all fitness levels and includes moves like dead bug, Superman, and bicycle crunches that will set your abs on fire! This workout will push you past your comfort zone as you repeat the circuit three times, but know you are one step closer to being stronger with each rep. Let Massy motivate you to make it through the whole workout. Youve got this!

For more from Massy, visit:

Massys 8 Week Lifestyle Guide: bit.ly/2YnDOCy

Glow Shop: glow.popsugar.com/@massyarias

Instagram: www.instagram.com/massy.arias/

Website: www.massyarias.com

Wardrobe: Massy: Made For Fabletics, www.fabletics.com/new_collection4

POPSUGAR Fitness offers fresh fitness tutorials, workouts, and exercises that will help you on your road to healthy living, weight loss, and stress relief. Check out Class FitSugar, our do-it-along-with-us real-time workout show hosted by Anna Renderer who will inspire you to sweat alongside fitness experts and Hollywood’s hottest celebrity trainers. Class FitSugar regularly covers the most buzzed-about workout classes and trends, including the Victorias Secret workout, Tabata, P90X, Bar Method, and more.

Subscribe to POPSUGAR Fitness!

www.youtube.com/subscription_center?add_user=popsugartvfit

Like us on Facebook!

www.facebook.com/PopSugarFitness/

Check us out on Instagram!

www.instagram.com/popsugarfitness/

Eat Clean with POPSUGAR

Get a full 2-week clean-eating plan with our brand-new app! 70 recipes for breakfast, lunch, dinner, snacks, and treats, simple shopping lists, and more! Get the app here: itunes.apple.com/us/app/clean-eating-plan-and-recipes/id1262482098?mt=8

Visit POPSUGAR!

www.popsugar.com/fitness/30-Minute--Equipment-Core-Cardio-Workout-46052372

Лучший комплекс упражнений для тренировки в домашних условиях. Танцевальные и фитнес движения для хорошего настроения и похудения.

Отличный способ сбросить лишний вес девушкам за 47 минут.
Полноценная видео тренировка, включающая разминку, основную часть с 3 кругами. Каждый круг имеет различные, не повторяющиеся упражнения, чтобы вам не было скучно.
Вступление: 00:00
Танцевальная разминка: 01:58
Основная часть.
Круг 1: 11:51
Круг 2: 22:44
Круг 3: 34:11
Заминка, растяжка: 45:58

*******************************
Записаться на фитнес тренировку или йогу онлайн можно здесь rubitime.ru/api/get-project/b8fb8adf7ebf5dfe9a5c7761b57790ae86eb3cafd8310a32be9c91b39898e541 *******************************
Обо мне jivzdorov.com/kristinagavrilova/
********************************
Присоединяйтесь в мою группу VK vk.com/jivzdorovcom
********************************
*Танцевальная фитнес тренировка для похудения. Бедра, ягодицы youtu.be/G0gHdpaofaI

*Худеем дома. Круговая фитнес тренировка для всего тела. Видео для девушек youtu.be/I13rh6vDKGw

*Фитнес дома. Интенсивная тренировка на все тело- 30 мин. www.youtube.com/watch?v=9pvr1tIfyyA