Тренировка ягодиц дома БЕЗ приседаний. 10 минут для упругих ягодиц [Фитнес с Вероникой]

Жизнь и здоровье

Эта эффективная тренировка ягодиц дома займет у Вас 10 минут. Она включает в себя лучшие упражнения для проработки всех ягодичных мышц (большой, средней и малой), что поможет придать ягодицам упругий и красивый вид.

В этой тренировке мы работаем поочередно то над одной, то над другой ногой.

Если такая нагрузка для Вас была недостаточной, то для более глубокой проработки:

✔️наденьте утяжелители на щиколотки
✔️повторите этот комплекс 2- 3 раза
✔️комбинируйте этот комплекс с другими тренировками на моем канале. Например, идеальным сочетанием будут:

www.youtube.com/watch?v=z-v5WAtiB4Y

Deep Purple - Child In Time - 1970

Жизнь и здоровье

Subscribe to the official Deep Purple channel here! bit.ly/WOMNq2

Check out The Ritchie Blackmore Story official trailer here: www.youtube.com/watch?v=W9P-tbbOp58

Performed in front of a live TV audience, Deep Purple storm through the amazing song Child In Time. This song features the classic Mk2 line up of Gillan/Glover/Lord/Paice/Blackmore

Michael Jackson - Human Nature (Audio)

Жизнь и здоровье

“Human Nature" by Michael Jackson
Listen to Michael Jackson: MichaelJackson.lnk.to/_listenYD

Subscribe to the official Michael Jackson YouTube Channel: MichaelJackson.lnk.to/subscribeYD

Watch more Michael Jackson videos: MichaelJackson.lnk.to/_listenYC/youtube

Follow Michael Jackson:
Facebook: MichaelJackson.lnk.to/_followFI
Twitter: MichaelJackson.lnk.to/_followTI
Instagram: MichaelJackson.lnk.to/_followII
Website: MichaelJackson.lnk.to/_followWI
Spotify: MichaelJackson.lnk.to/_followSI

Chorus:
If they say why (why?), why (why?)
Tell them that its human nature
Why (why?), why (why?), does he do me that way?
If they say why (why?), why (why?)
Tell them that its human nature
Why (why?), why (why?), does he do me that way?

#MichaelJackson #HumanNature #Thriller