Запишись на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:

Большой курс по продольному шпагату:
imaginefitness.online/course
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!

Онлайн-марафон по растяжке:
imaginefitness.online
Длительность: 10 дней
Старт нового потока: 14 декабря

———————————————————————————————

Оставить Благодарность за тренировку (донат): imaginefitness.online/donat

imagineFITNESS предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

13-минут тренировки | Эффективная тренировка по растяжке в домашних условиях:
Инструктор: Котельникова Дарья @daria_gym
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev

Наш канал по танцам: www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Иметь красивые и упругие ягодицы можно и не занимаясь в тренажерном зале и не поднимая тяжелые веса. Да, супер объем вы не нарастите, этого я вам не обещаю, но ПРИПОДНЯТЬ и ИЗМЕНИТЬ ФОРМУ ваших ягодиц вы сможете запросто!)))

fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html — индивидуальная программа питания
fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html — индивидуальная программа тренировок

fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

Relaxe tua mente parte 9!
Deixe tua música preferida e siga a Domynos em nossas redes Sociais :)
Uma ótima sessão a todos nossos ouvintes!

TRACKLIST
00:00 Midori Jaz — Alone (After Hours Special)
03:30 Peachy — falling for u (feat. mxmtoon)
05:51 53 Thieves — dreamin
08:40 J-silk — Bring Me Joy
11:35 Satchy — Comfort
17:05 Iamddb — Scare You
20:00 Mini Trees — Want Me To Stay
23:20 Night Shift (feat. Ali Burress)
27:00 G Luné — Want You Bad
29:00 L homie Feat. Etheryal, Isabel Damiani — Reasons
32:35 Alex Isley, Masego, Jack Dine — Good Plenty
35:52 Iamddb — Moonlight
38:22 Midori Jaz — OVRTHNKNG
41:45 City Girl — Azure glow
44:30 Aquariuz — Never That
46:35 Warm (feat. Mia)
50:55 Ebz — Say It
56:10 Gianna

0:00 Nutridinha 2:33 Isola 7:48 Vaquinha Mansa 11:20 Velocidade 14:35 Cretcheu Di Ceu 20:20 Bia dLulutcha 22:47 Lua Nha Testemunha 28:44 Saia Travada 32:12 Angola 36:33 Sodade 40:12 Besame Mucho 45:07 Ramboia 52:14 Carinha di Bo Mae 55:18 Mar De Canal 59:38 Nha Cancera Ka Tem Medida 1:03:55 Fala Pa Fala 1:08:58 Beijo Roubada 1:11:58 Nho Antoine Escderode 1:16:32 Cize 1:21:21 Velocidade

Provided to YouTube by Sony Music Entertainment

Ibelin · Harry Gregson-Williams

Kingdom of Heaven (Original Motion Picture Soundtrack)

℗ 2005 SONY BMG MUSIC ENTERTAINMENT

Associated Performer: London Session Orchestra
Associated Performer: The Bach Choir
Associated Performer: Fretwork
Associated Performer: Choir of The Kings Consort
Producer: Peter Cobbin

Auto-generated by YouTube.

00:00:00 MiyaGi

“This song was originally and roughly formed a few years ago about the impending weight of the future. It almost made it onto Black Mile, but hadnt fully formed yet. We spent some solid time this year revisiting and reworking and recording the song into its final state. I found it inspiring to work on this song right before the birth of my son, which was and is beautiful impending weight.”
-Andy Hull

Stream or Buy the Single Here:
Spotify: found.ee/MO_IKHTSSpotify
Apple Music: found.ee/MO_IKHTSApple
iTunes: found.ee/MO_IKHTSiTunes
Amazon: found.ee/MO_IKHTSAmazon
Google Play: found.ee/MO_IKHTSGooglePlay

Follow Manchester Orchestra Here:
Website: found.ee/themanchesterorchestra
Facebook: found.ee/manchesterorchestra_FB
Twitter: found.ee/manchesterorchestra_TW
Youtube: found.ee/manchesterorchestra_YT
Instagram: found.ee/manchesterorchestra_IG

LYRICS

I know how to speak
And I know where Im going
I wanted to seek
But I got distracted

Its a mirage
One that leaves me embarrassed
Cause no one knows me like you
You know theres nothing left for you
So I continually knew
Try to pass it through for you
Cause I bore you

Pestered by pain
Its time, listen honest
So let go of your shame
Its a dead, dampening blanket

Its a facade
I can look at you training
Theres nobody else like you
I think I finally explained it
So I continue to move
Between the bank and the blanket
Dont fake it

I, Im really gonna try this time
Gonna give you my heart in spite of my soul
I, Im really gonna to try this time
Gonna give you my heart in spite of my soul

I want your name
Burnt in my ceiling
Floats like a flame
An unpredictable wonder

You gave it all hope
And all the of this is a circle
Theres nobody else like you
So many that came before you
This is the moment I choose
Between the hope and the hardest
So be honest

Im really gonna try this time
Gonna give you my heart in spite of my soul
Im really gonna try this time
Gonna give you my heart in spite of my soul

#ManchesterOrchestra #Rock #IndieRock

1 hour of Gymnopedie No. 1, composed by Erik Satie.

Качаем ягодицы и создаваем аппетитные формы в домашних условиях без тренажеров!!! Упражнения для ягодиц подобраны таким образом, что вы сможете их прочувствовать на все 100% как на самой тренировке, так и на следующий день после нее. Для того, чтобы округлить и приподнять ягодицы, не нужны большие веса и тренажеры, достаточно пары гантелей и фитнес резинка.
И данная тренировка на ягодицы вам это докажет.

✔️Чат-бот по моим фитнес проектам tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению «Гори Жир» ➟ fat-burn.fitnessomaniya.ru/
✔️Марафон по похудению «Бразильская попа» ➟ popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Курс «Стройное тело за 8 недель»➟ fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки — goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки — goo.gl/zrE8oC
ВИИТ — goo.gl/JAiiY7
Кардио — goo.gl/UmNm7U
Все о питании — goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе — goo.gl/yBVGBm

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

#аппетитныеформы #тренировканаягодицы #качаемягодицы

The Best Choral Orchestral Pieces of Cathedrals and Forgotten Temples!

Tracklist:
0:00 Jeremy Soule – Peace of Akatosh (The Elder Scrolls: Oblivion Soundtrack)
4:09 Catholic Renaissance Hymns – Adoremus in Aeternum
6:42 Hans Zimmer – Aurora
15:17 Mozart – Requiem: Lacrimosa
18:26 Howard Shore – Evenstar (The Lord of the Rings: The Two Towers Soundtrack)
21:41 Gregorian Chant – Da Pacem Domine
26:15 Mychael Danna – Tsimtsum (Life of Pi Soundtrack)
29:05 Pergolesi – Stabat Mater: Dolorosa
33:48 Samuel Barber – Agnus Dei
41:44 Catholic Hymns – Pange Lingua Gloriosi
48:08 Erik Satie – Gymnopedie No. 1 (for Soprano)
51:47 Gregorian Chant – Dies Irae
54:53 Jeremy Soule – From Past to Present (The Elder Scrolls: Skyrim Soundtrack)
59:58 Howard Shore – Twilight and Shadow (the Lord of the Rings: Return of the King Soundtrack)
1:03:28 Gabriel Faure – Pie Jesu
1:06:56 Gregorian Chant – Te Deum

Image: inetgrafx.deviantart.com/art/Abandoned-Gothic-Cathedral-65711201
— ✖ NOTE: I do not claim to own or have rights to any music or pictures used in this video. All music and pictures belong to their respectful owners. Please support artists by purchasing their music.
— ✖ Follow me on facebook:
www.facebook.com/TheSpiritOfOrchestralMusic
— ✖ If you like this type of Music and you want to help the channel grow, using the Like and Share buttons is a great way to do it. Thank you very much for watching!
— ✖ Subscribe to my Electronic Music channel: www.youtube.com/c/FutureLifeSounds

✖ Note: If you have any question or problem with the music or pictures used in my videos, please contact me via facebook or Email:
✖ Request to remove a video or picture
✖ Add any kind of information which belongs to the video Ive uploaded (Illustrator, Composer)
✖ etc.