ФИТНЕС ЙОГА — комплексное развитие гибкости всего тела, программа предназначена для тех, кто готов потратить на свое здоровье час своего времени. Не жалейте времени на растяжку! Тренировки по данной программе улучшают гибкость и подвижность суставов, способствуют снятию стресса, и глубокому расслаблению, а так же дарят хорошее настроение.  

ТРЕНИРОВКИ НА ПЛАТФОРМЕ «ZOOM»:
В «Zoom» мы проводим дополнительные онлайн-тренировки с тренерами из фитнес-клуба Super Gym. На этой платформе тренер видит, как вы выполняете упражнения через веб-камеру, и может корректировать вас во время тренировки. 

Запись на тренировки осуществляется через наше мобильное приложение (Super Gym Томск) при наличии действующего абонемента.

Что нужно сделать, чтобы записаться на онлайн-занятие:
1. Скачать мобильное приложение «Super Gym Томск».
2. Зарегистрироваться в нем.
3. Записаться на тренировку через приложение(при наличии действующего абонемента или покупке тренировки/абонемента на онлайн занятие)
4. Скачать приложение  «Zoom».
5. Зарегистрироваться в нем.
6. Получить ссылку на трансляцию от администратора.

При возникновении трудностей на любом этапе, пишите нам в ВК или в инстаграме.

VK: vk.com/supergymtomsk 
Instagram: www.instagram.com/supergym.fitness/ 
Сайт: supergym.tomsk.ru/

Это силовая тренировка направленна на проработку всех основных мышечных групп. Это релизовый класс, в котором музыкальная подборка и силовые блоки, обновляются каждые три месяца. Вам никогда не наскучит эта тренировка!
Уникальностью этой тренировки является: ускорение обменных процессов в организме на 30%. Возможность снижения веса без каких-либо диет и аэробных нагрузок.
Сжигание до 900 ккал за 1 час.

Athletic Stretch — комплексная функциональная тренировка, позволяющая развивать гибкость, силу и координацию. На занятии атлетик стрейч вас ждёт интенсивный ритм движений, чередующийся с плавными упражнениями на растяжку и гибкость.

ТРЕНИРОВКИ НА ПЛАТФОРМЕ «ZOOM»:
В «Zoom» мы проводим дополнительные онлайн-тренировки с тренерами из фитнес-клуба Super Gym. На этой платформе тренер видит, как вы выполняете упражнения через веб-камеру, и может корректировать вас во время тренировки. 

Ближайшие тренировки в ZOOM:
8 мая(ПТ) 16:00 F Training — тренер Подойницин Евгений
8 мая(ПТ) 17:30 Hot Iron I - тренер Подойницин Евгений
8 мая(ПТ) 18:30 HIIT — тренер Никонова Мария
8 мая(ПТ) 20:00 Stretch Your Body — тренер Никонова Мария

Запись на тренировки осуществляется через наше мобильное приложение (Super Gym Томск) при наличии действующего абонемента.

Что нужно сделать, чтобы записаться на онлайн-занятие:
1. Скачать мобильное приложение «Super Gym Томск».
2. Зарегистрироваться в нем.
3. Записаться на тренировку через приложение(при наличии действующего абонемента или покупке тренировки/абонемента на онлайн занятие)
4. Скачать приложение  «Zoom».
5. Зарегистрироваться в нем.
6. Получить ссылку на трансляцию от администратора.

При возникновении трудностей на любом этапе, пишите нам в ВК или в инстаграме.

VK: vk.com/supergymtomsk 
Instagram: www.instagram.com/supergym.fitness/ 
Сайт: supergym.tomsk.ru/

ytimg.preload(https://r13---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r13---sn-axq7sn76.googlevideo.com/generate_204?conn2);Hot Iron — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

ytimg.preload(https://r9---sn-axq7sn7z.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r9---sn-axq7sn7z.googlevideo.com/generate_204?conn2);Hot Iron — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Provided to YouTube by Zebralution GmbH

Children (as made famous by Robert Miles) · Solaris Inc

Lounge of Love

℗ 2008 sunset-lounge.tv

Released on: 2008-01-22

Music Publisher: 909 Music Ed Mus Srl
Composer: Roberto Concina
Lyricist: Roberto Concina

Auto-generated by YouTube.

Download Elle King «Love Stuff»: iTunes: smarturl.it/iLoveStuff?IQid=yt Spotify: smarturl.it/sLoveStuff?IQid=yt Amazon: smarturl.it/aLoveStuff?IQid=yt Google Play: smarturl.it/gLoveStuff?IQid=yt Follow Elle King: www.facebook.com/ElleKingMusic twitter.com/ElleKingMusic instagram.com/elleking elleking.com/

#ElleKing #ExsandOhs #Vevo #Alternative #Indie #OfficialMusicVideo

Provided to YouTube by Universal Music Group

Broken Arrows (M-22 Remix) · Avicii

Broken Arrows

℗ 2015 Avicii Music AB, under exclusive license to Universal Music AB

Released on: 2015-12-04

Producer: Tim Bergling
Producer: Carl Falk
Studio Personnel, Remixer: Frank Sanders
Studio Personnel, Remixer: Matthew Humphrey
Composer Lyricist: Zac Brown
Composer Lyricist: Rami Yacoub
Composer Lyricist: Carl Falk
Composer Lyricist: Tim Bergling
Composer Lyricist: Niko Moon

Auto-generated by YouTube.

делайте регулярно и сделаете свой живот красивым!
урок написан для подруги, поделюсь с Вами

Все уроки по этому направлению здесь timestudy.ru

На этом онлайн уроке вы узнаете кое-что интересное – новые упражнения для работы над областью бедра.

А интересны они тем, что для их выполнения нужно использовать новое оборудование – любой скользящий по полу предмет, на который можно поставить ногу.

Эти упражнения помогут проработать те мышцы, которые часто остаются без внимания или не включаются в работу при выполнении без дополнительного оборудования.

Так же урок направлен на снижение объема проблемных областей.