Как приготовить торт медовик в домашних условиях поэтапно | Легкий рецепт классического медовика:
Кондитер: Ольга Колпинская instagram.com/syroksaharok
Список ингредиентов:
-сахар 140
-мед 55
-масло 80
-1 ч.л соды
-мука 325
-корица (по вкусу)
-лимонная цедра (по вкусу)
-сметана 650-700г
-сахар 110г
Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com
✔ Бесплатная подписка на канал — katerinabuida.com/sub
♥ Instagram — www.katerinabuida.com/instagram
———————————————————————
Благодаря данным комплексам упражнений ты обретешь идеальный пресс, аппетитные ягодицы, стройные ноги, красивые руки и грудь, получишь мышечный тонус и выносливость. Великолепная фигура без лишних жировых отложений тебе обеспечена!
Я постоянно использую эти упражнения в своей практике, так как они чрезвычайно просты и эффективны, и дают быстрый результат.
Выполняй эту тренировку 3-4 раза в неделю и контролируй питание.
Тренировка включает:
0:28 — 6:41 Разминка
6:42 — 11:40 Упражнения для рук и груди
11:41 — 16:40 Упражнения для ног
16:41 — 21:41 Упражнения против галифе
21:42 — 26:41 Упражнения для внутренней поверхности бедра
26:42 — 31:40 Упражнения для пресса
31:41 — 36:40 Упражнения для ягодиц
36:41 — 38:49 Заминка
———————————————————————
♥ www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte — vk.com/fitoyoga
♥ Instagram — katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Facebook — www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда
Все уроки здесь: timestudy.ru
Представляем вам большой урок для регулярных занятий, на протяжении которого вы разучите несколько новых комбинаций повышенной сложности и длительности.
Как и на предыдущих уроках, на данном онлайн-занятии по степ-аэробике тренер Константин Баев в деталях объясняет и показывает тонкости выполнения упражнений, и помогает достичь нужного результата эффективно и без ошибок.
Будьте готовы к сложным шагам и комбинациям))
Даже наша поддержка в некоторых моментах путалась) Усложняем блоки, увеличиваем нагрузку — это основа вашего здоровья!
Мы очень рады, что вы продолжаете заниматься вместе с нами силовыми тренировками (упражнениями на пресс, ягодицы, грудь, спину) и другие мышцы нашего тела!
Переходим к следующей тренировке из цикла POWER. Разминаем и подготавливаем суставы, связки для основной части тренировки.
Работаем блоками, только чередуя крупные и мелкие мышечные группы.
Следуйте рекомендациям Михаила, в этом уроке он расскажет как правильно подбирать оптимальный дополнительный вес для занятия.
Мышцы ног, спины, рук и пресса почувствуют сегодня нагрузку!
Съемка и оборудование предоставлено компанией «Киноаренда». «Киноаренда” – это обширный, постоянно обновляющийся парк качественного фото, видео и кино-оборудования, комфортные условия аренды и штат профессионалов высокого уровня для реализации любых решений в сфере фото и видео-съемок. kino.rent
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
Супер-интенсивная часовая мега-тренировка! Полноценное занятие тай-бо. Настроение — класс! Спасибо Билли Блэнксу — продолжаем совершенствовать тело с удовольствием! )
Больше видео тренировок здесь: www.i-like-taebo.blogspot.com (Сайт для личного использования. Разработан и поддерживается с целью ознакомления, обобщения и систематизации информации о тай-бо. Не имеет отношения к создателю Tae Bo® — Билли Блэнксу, не уполномочен инструктировать и не нацелен обучать. Официальный сайт об аэробной кикбоксинг-тренировке/классах Tae Bo® здесь: taebo.com)
timestudy.ru — фитнес дома! Качественные видео уроки от тренеров нашего канала!
Функциональный тренинг: всестороннее развитие вашего тела
Современный фитнес-тренинг – это десятки направлений, имеющих свои особенности. Но они имеют одну общую черту – все упражнения строятся так, что движения зафиксированы и ограничены определенными границами. Наверняка, занимаясь фитнесом дома, вы тоже обращали на это внимание, и даже если вы выбирали различные направления тренинга, комплексы занятий в них очень похожи. Совсем другое дело – функциональный тренинг, данный вид тренировок хоть и имеет много общего с фитнесом, но отличается принципиально иным подходом к тренировкам.
Функциональный тренинг: упражнения и их особенности
Чем же функциональная тренировка отличается от обычных фитнес тренировок дома? Ключевых отличий два:
— Все упражнения, входящие в программу тренировок, имитируют нормальные, естественные движения вашего тела, а поэтому не имеют фиксированной траектории;
— Функциональный тренинг, программы которого обширны и разнообразны, направлен на равномерную и симметричную проработку всех мышц вашего тела – малых, крупных, мышц-стабилизаторов (наиболее глубоких) и т.д.
Как нетрудно понять, кардио- и силовой тренинг, которые входят в программу функционального тренинга, очень сложно или вовсе невозможно проводить на обычных тренажерах – они ограничивают и фиксируют движения, не позволяя добиться нужного результата. Поэтому программа тренинга включает в себя упражнения со свободными весами, мячами, амортизаторами, тяговыми тренажерами и т.д. Все это позволяет добиться нужных движений и правильного функционирования мышц.
Torch major calories with this cardio and abs-sculpting workout from Jeanette Jenkins, the Hollywood Trainer. This workout includes moves like burpees, tuck jumps, and shuffles to get your heart rate up and exercises like planks, bicycles, and flutter kicks to flatten your belly. This workout is sure to challenge you, but there will be modifications every step of the way. Press play and get ready to get your sweat on!
As POPSUGAR editors, we independently select and write about stuff we love and think youll like too. POPSUGAR has affiliate and advertising partnerships so we get revenue from sharing this content and from your purchase.
POPSUGAR Fitness offers fresh fitness tutorials, workouts, and exercises that will help you on your road to healthy living, weight loss, and stress relief. Check out Class FitSugar, our do-it-along-with-us real-time workout show to sweat alongside fitness experts and Hollywood’s hottest celebrity trainers. Class FitSugar regularly covers the most buzzed-about workout classes and trends, including the Victorias Secret workout, Tabata, P90X, Bar Method, and more.