#АлександрИванов #ГруппаРондо

Слушать:
Apple Music itunes.apple.com/ru/album/the-best-remastered/id665105205
Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/1674060

Трек-лист альбома:

00:00 Я буду помнить
05:33 Бледный бармен (часть Вселенной)
08:55 На одной земле
13:08 Моя неласковая Русь
18:33 Ну и пусть
22:27 Московская осень
27:43 Я вернусь
33:14 Жаль
37:30 Я тебя недолюбил
42:38 Боже, какой пустяк
48:02 Мечты
53:52 Дождь
58:12 Я постелю тебе под ноги небо
01:03:06 Дом хрустальный
01:08:04 Было так, я любил и страдал (романс при свечах)
01:14:24 Прощай, мой друг (гастрольная)
01:18:54 Ночь
01:22:47 Это был я
01:26:10 С Христовым Рождеством
01:31:12 Я зову дождь

Ссылки:
a-ivanov.ru — Официальный сайт
www.instagram.com/Ivanovrondo/ — Инстаграм Александра Иванова
vk.com/id137593188 — Сообщество в Вконтакте
www.facebook.com/ivanov.rondo — Страница в Facebook

Support the band. Buy the album here:
Bandcamp: goo.gl/s3oshs
itunes: goo.gl/gXfz9A
Google: goo.gl/gfE59t
Beatport: goo.gl/LFtxEc

Tracklist:

1.Black Sails 00:00:00
2.Wringer 00:04:47
3.Boreal Forest 00:07:59
4.Solitary Bee 00:13:06
5.Three Good Things 00:17:55
6.Living Frost 00:23:46
7.Near/Far 00:30:14
8.Straight Up Raining 00:31:58
9.Transfixed 00:37:32
10.Being Here 00:45:13

Produced by Mammal Hands
Recorded by George Atkins, Mixed by Mammal Hands

То самое видео Анастасии Дубинской: www.youtube.com/watch?v=rizUc84ZkZQ

С вами Анастасия Завистовская и вы на канале Stretch Me. Сегодня вас ждет тренировка для гибкой спины и королевской осанки. Спина — это основная структура поддержки вашего тела, но спина — это хрупкая структура, которую легко повредить, если заранее не позаботиться об ее укреплении. Упражнения, которые мы разберем, помогут сохранить молодость, увеличить тонус, укрепить мышечный корсет спины, улучшить состояние мыщц, а также позволят избавиться от сутулости.
Хотите красивую спину и осанку? Вам поможет мой комплекс.
Приятного просмотра.

Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии yougifted.ru/stretchmeonline

Или оставьте заявку на обратный звонок из моей студии:
stretchme.ru/ask.php
— Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!

Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru

На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
7 (931) 975-15-50
7 (931) 245-95-02

Или WatsApp
api.whatsapp.com/send?phone=79319751550

#last5cm #последние5см #ясмогу #шпагат
В этом видео мы с вами попробуем применить 5 техник, которые приблизят вас к шпагату.
— СКИДКА!!! Только в этот понедельник!!! -60% по промокоду NASTYACYBER в мою он-Лайн студию yougifted.ru/checkout?a_aid=5d3ff1091bce3

Егор, всем известный как Ильич, научит нас мастерству жонглирования. И должна сообщить вам, что это не только полезный навык, но и не плохой способ заработка. Егор рассказал мне пару мест, где можно овладев этим искусством не плохо заработать, но это не вошло в основное видео. Это смогут увидеть спонсоры канала во вкладке сообщество.

Стать спонсором канала можно перейдя по ссылке www.youtube.com/channel/UCYKRL1Q32-4tNGhip3q5z1A/join
— Так же собираем донат на микрофон www.donationalerts.com/r/zavistovskaya
— Присоединяйтесь к тренировкам в моей он-Лайн студии

yougifted.ru/stretchmeonline

Или оставьте заявку на обратный звонок из моей студии:
stretchme.ru/ask.php
— Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!

Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru

На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
7 (931) 975-15-50
7 (931) 245-95-02

Или WatsApp
api.whatsapp.com/send?phone=79319751550

IMAGINE art — самая добрая онлайн школа рисования. Мы создаём интересные и максимально полезные видео уроки, мастер-классы и онлайн-курсы по рисованию для начинающих, благодаря которым можно в короткий срок научиться красиво рисовать. С нами, Вы сами выбираете удобное место и время занятий. А наши профессиональные преподаватели всегда смогут поддержать и дать обратную связь на Вашем творческом пути.

Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imagineart.online

Как нарисовать рисунок «Лавандовые поля» поэтапно акрилом. Видео уроки рисования для начинающих.

Преподаватель: Екатерина Жаворонок instagram.com/zhavoronok_art
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev

Материалы:
Холст на подрамнике 30х40 см
Палитра ( можно листок картона)
3 кисточки, синтетика: маленькая (номер 1 или 0), средняя круглая (номер 8-10), большая плоская.
Сухие салфетки или тряпочка
Влажные салфетки
Стаканчик с водой
Акриловые краски (старайтесь брать цвета ближе к классическим, среднего тона, кроме индивидуальных оттенков): розовый, синий фц, красный, желтый, зелёный, черный, белила титановые

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Всем привет! Сегодня мы разберем основные принципы, необходимые для достижения рельефного пресса, а также я покажу самое эффективное упражнение и полноценную тренировку на пресс. Обязательно делайте разминку и тренируйтесь с умом, друзья!

Два главных фактора, необходимые для рельефного пресса:
0:39 Низкий % подкожного жира
1:42 Размер мышц
2:53 Самое эффективное упражнение на пресс
7:28 Тренировка пресса
10:04 Итог

Питание: youtu.be/QglZgUCccMY
Жиросжигающие тренировки:
Для начинающих: youtu.be/chj7ZPpBu7A
Для среднего уровня: youtu.be/4fkjX35Zx7o
Для продвинутых: youtu.be/kh3qjdDDZHU

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Музыка:
Black Red Gold — Kalimba Vibes

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Всем привет! В этом ролике я расскажу об одном из своих утренних ритуалов — растяжке! Я делаю её каждый день на протяжении вот уже нескольких месяцев и результат уже превзошел все мои ожидания! Потому что в растяжке (как в принципе и везде, но в растяжке особенно) крайне важна регулярность. Моя гибкость увеличилась в разы, да и общее самочувствие заметно улучшилось! Приятного просмотра и удачи!

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Music:
AK — Lovestory
Wiljan

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Всем привет! В этом видео я покажу комплекс йоги для начинающих, который подойдет для любого уровня подготовки и который можно выполнять каждый день.

0:17 Несколько советов начинающим
1:29 Поза горы
3:06 Вытягивание
5:37 Наклон вперед
11:05 Треугольник
15:03 Поза бегуна
18:08 Бабочка
21:43 Шавасана
25:20 Список поз
25:38 Итог

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392