→ Listen to our brand new Drum

01 — Arecibo 0:00 (9.21)
02 — System 9:21 (7.32)
03 — Somewhere In Russia 16:53 (8.36)
04 — Terpene 25:29 (5.57)
05 — Inertia
(Voice — Karin My Andersson) 31:26 (10.33)
06 — VLA (Edit) 41:59 (10.01)
07 — Kensington Gardens
(Voice — Karin My Andersson) 52:00 (6.24)
08 — Held Together By Gravity 58:24 (8.05)

Listen @ 720p for best audio quality.

Composed By — Daniel Segerstad (tracks: 1 to 5, 7, 8), Johannes Hedberg (tracks: 1, 4 to 8)
Mastered By — Vincent Villuis

ultimae.com/en/news/449.html
www.discogs.com/Carbon-Based-Lifeforms-Twentythree/release/3012325

Joakim Karud — Best Of Mix — Chill-Hop/Instrumental
#thenightingale #chill #joakimkarud #chillhop #instrumental #mix

Donation:
paypal.me/TheNightingaleMusic?locale.x=en_US

Merch:
teespring.com/stores/thenightingalemusic-2

Support the artist:

Joakim Karud
soundcloud.com/joakimkarud
www.facebook.com/joakimkarudm...
twitter.com/JoakimKarud
www.youtube.com/user/JoakimKarud

Tracklist
0:00 — Dreams
3:10 — Love Mode
5:35 — 10k
7:26 — Balloons
9:49 — Ill Be There
13:01 — Electro Brass
15:44 — Canals
18:19 — Fresh Start
19:52 — Guess Who Called
22:01 — Hold On
25:16 — Holiday Blues
27:59 — If I Could Id
30:52 — Morning
32:38 — Piano

Идеальный пресс за 13 минут. Метод табата — один из лучших методов в борьбе не только с жиром, но и медленным обменом веществ. Всем, у кого сидячая работа и малоактивный образ жизни, я советую не лениться и уделять всего 13 минут в день (а то и меньше) для того, чтобы всегда чувствовать себя бодро и оставаться в форме. В сегодняшней табате мы проработаем исключительно пресс.

fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html — индивидуальная программа питания
fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html — индивидуальная программа тренировок

fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=njpvuG_9MsQ

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

Provided to YouTube by The state51 Conspiracy

Mother · ARGISHTY

The Best of ARGISHTY (Duduk)

℗ 2026 Music Service Centsr LLC

Released on: 2016-08-15

Composer: Armenian folk, обр. Argishty
Lyricist: Instrumental
Music Publisher: Music Service Center LLC

Auto-generated by YouTube.

Длительность выполнения упражнений — всего 15 минут в день!

Комплекс упражнений для шейно-грудного отдела позвоночника предназначен для пациентов, прошедших курс лечения заблолеваний позвоночника.

Также данную лечебную гимнастику можно выполнять для профилактики заболеваний позвоночника (грыжи диска, остеохондроза, искривлений позвоночника и др.).

#лечебнаягимнастика #лфк #здоровыйпозвоночник #шейный #грудной #шея #позвоночник #упражнения #гимнастика

Комплекс упражнений, направленный на оздоровление грудного отдела позвоночника.
С помощью предложенных упражнений вы улучшите подвижность позвоночного столба и грудной клетки, устраните мышечные спазмы и болезненные ощущения в грудном отделе и межлопаточной области, улучшите кровообращение в мышечных тканях, а также укрепите плечи и спину.
В процессе практики следите, чтобы не возникало болезненных ощущений в спине.
Рекомендуем выполнять комплекс ежедневно с целью профилактики и лечения остеохондроза.
— ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoetelo
— gibkoetelo.ru — сайт

vk.com/gibkoe_telo — группа в контакте
vk.com/id133112007 — страничка в контакте
www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo — группа в одноклассниках
www.facebook.com/olga.sagay.3 — страничка в фейсбук
— КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
----------------------------------------­------------------
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8
— РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ ПОЗВОНОЧНИКА www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs86Kr0yc2gnG9oTgk7jwumEY
— ЛЕЧЕБНО-ПРОФИЛАКТИЧЕСКИЕ КОМПЛЕКСЫ www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs87f2WDDXjb5Ki0I1qM9_SK4

Тренировка для любого места. Быстро и Мощно тратим калории и сжигаем жир. Выброс гормонов счастья гарантируется.
Наши ссылки:
fitprogram.ru
ofp-pro.com
instagram.com/ofppro
www.facebook.com/ofppro
www.vk.com/ofppro

Moon Beams is a 1962 album by jazz musician Bill Evans, and the first trio album recorded by Evans after the death of Scott LaFaro. With Chuck Israels on bass taking the place of LaFaro, Evans recorded several songs during these May and June 1962 sessions. Moon Beams contains a collection of ballads recorded during this period. The more uptempo tunes were put on How My Heart Sings!.. In 2012, it was released a new remastered edition which includes three previously unreleased alternate takes.

Personnel: Bill Evans (p) Chuck Israels (b) Paul Motian (dr)
Released: Mid December 1962
Recorded: May 17, 1962 (#5,9) May 29, 1962 (#1, 8) June 2, 1962 (#2-4, 6-7) June 5, 1962 (#10-11)
Label: Riverside RLP-428
Producer: Orrin Keepnews

«Re: Person I Knew» (Bill Evans)
«Polka Dots and Moonbeams» (Johnny Burke, Jimmy Van Heusen)
«I Fall in Love Too Easily» (Sammy Cahn, Jule Styne)
«Stairway to the Stars» (Matty Malneck, Mitchell Parish)
«If You Could See Me Now» (Tadd Dameron)
«It Might as Well Be Spring» (Richard Rodgers, Oscar Hammerstein II)
«In Love in Vain» (Leo Robin, Jerome Kern)
«Very Early» (Bill Evans)

Writing for Allmusic, music critic Thom Jurek wrote of the album "...selections are so well paced and sequenced the record feels like a dream… Moonbeams was a startling return to the recording sphere and a major advancement in his development as a leader."

ytimg.preload(https://r7---sn-axq7sn7z.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r7---sn-axq7sn7z.googlevideo.com/generate_204?conn2);ビリーズブートキャンプ（DISC②応用プログラム） — YouTube<meta name=«keywords» content=«BOOT, フルバージョン, シェイプアップ, 日本語版, スポーツジム, Billy