Мощная тренировка на все группы пресса за 12 минут в день (верх, низ, косые)
#22x22 #пресс #тренировка
УРОВЕНЬ СЛОЖНЕЕ — можете повторить целую тренировку ещё 1 раз, либо сделать тренировку ( на спину, пресс, плечи) из моего плейлиста на нашем канале 22x22.
MUSIC FROM THE VIDEO:
1. Track: Lucha x Godmode — Bring It On
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: youtu.be/jJfyq6Vjq78
Free Download: fanlink.to/dgbe
2. Track: Lucha x Godmode — Im A Monster
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: youtu.be/3kZqlOpDeVc
Free Download: fanlink.to/c94P
3. Track: Jorn L — The Bass (Magic Free Release)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: youtu.be/gWgkP_fyI6s
Free Download: fanlink.to/theBass
Веду набор на марафон «Поперечный шпагат»! Вы можете стать участником, перейдя по ссылке mssg.me/stretchme
Стартуем 30 ноября
Что вас ждёт:
▪️15 полноценных тренировок по 30 минут
▪️3 прямых эфира со мной
▪️Большое разнообразие самых эффективных упражнений
▪️Обучение различным техникам растяжки
▪️Поддержка и обратная связь от меня в закрытом чате участников
▪️Телеграмм канал с самой полезной и интересной информацией о шпагатах
▪️Доступ к тренировкам 35 дней
Чем ещё привлекателен этот марафон?
-Тренировки построены с возрастанием уровня сложности
-Все видео сняты в качестве 4d на профессиональную камеру
-Вы сможете смотреть тренировки на большом экране и на телефоне
-В любой момент видео можно поставить на паузу или перемотать
В этом видео я учу вас, как правильно сесть на поперечный шпагат. Тренировка не из легких, так как придется сделать полноценную растяжку всех мышц, скретчинг и множество других упражнений.
Но если вы посмотрите оба моих урока по поперечному шпагату, то сесть на наго не составит труда даже новичку.
Или оставьте заявку на обратный звонок из моей студии: stretchme.ru/ask.php
— Знайте, я всегда рада видеть вас в своей студии, которая находится по адресу ул.Чапаева 17 в городе Санкт-Петербурге. Приходите на занятия или просто в гости!
Расписание групповых занятий можно узнать на сайте:
Stretchme.ru
На все вопросы о работе студии всегда готовы ответить мои администраторы по телефонам:
7 (931) 975-15-50
7 (931) 245-95-02
Producer, Studio Personnel, Mixer, Associated Performer, Drum Programmer, Unknown, Other: Eminem
Producer, Additional Producer, Associated Performer, Guitar, Keyboards, Bass Guitar: Jeff Bass
Studio Personnel, Mixer, Recording Engineer: Steve King
Studio Personnel, Recording Engineer: Mike Strange
Associated Performer, Keyboards: Luis Resto
Composer Lyricist: Marshall Mathers
Composer Lyricist: Luis Resto
Composer Lyricist: Jeff Bass
Ray Charles Greatest Hits — The Very Best Of Ray Charles — Ray Charles Collection
Ray Charles Greatest Hits — The Very Best Of Ray Charles — Ray Charles Collection
Ray Charles Greatest Hits — The Very Best Of Ray Charles — Ray Charles Collection
2 hours filled with one of the latest action/heroic tracks from the epic music/trailer music genre. To keep the variety fresh ive also included a few industry releases. Im sure there are tracks you have never heard before. MUST LISTEN FOR EVERY SOUNDTRACK ENTHUSIAST
_
Tracklist:
00:00 Alliance — Apocalypse Tomorrow
03:19 Alliance — One Final Outpost
05:37 Storm Sound — Dont Lose Hope
07:34 Will McTavish — Final Hope
09:32 Kelly Andrew — The Incursion
14:06 Iconic Audio — Conviction
16:37 Axl Rosenberg — Ascendance
18:23 Audiomachine — Fearless
20:27 Sub Pub Music (Colossal Trailer Music) — Involution
22:32 Audiomachine — Guardians At The Gate [Pandora Version]
26:08 Rumble Head — Voyage
27:57 Dylan C Jones — Malefic
32:08 Evan King — Titan Striker
34:17 Michael Maas feat. Julie Elven — Supernova
37:04 Iconic Audio — Mass Extinction
39:39 Dylan C. Jones — Osiris
44:26 Audiomachine — Solace
47:56 Michael Maas — Way to Darchan
50:21 Blue Wolfie Music — The Last Battalion
52:10 Nordwise — Evolve II
55:49 Evan King — Odin
58:07 Rumble Head — The Day Will Come
01:00:27 Alliance — Stand United
01:03:08 Audiomachine Journey Through the Portal
01:05:32 Michael Maas feat. Mike Holt — Hymn of Gods
01:07:45 Iconic Audio — Ryze
01:10:14 Wintershade — Era of the Paragon
01:13:12 Storm Sound — A Warriors Quest
01:14:50 Alliance — Iron Dragon
01:16:50 Evan King — Overwatch
01:20:01 Audiomachine — Land of Shadows Remix
01:23:09 Rumble Head — Beat Them Senseless
01:25:26 C21FX — Destroyers of Skies
01:27:46 Sub Pub Music (Colossal Trailer Music) — Genesis
01:30:27 Kari Sigurdsson — Dark Frontier
01:32:21 Kurt Tomlinson — Post Apocalypse
01:35:10 Blue Wolfie Music — Seismic Shift
01:36:58 Thunderstep Music — The Horde Is Near
01:38:54 Theta Sound Music — Evilium
01:41:08 Kari Sigurdsson — Skyline
01:43:31 C21FX — Are we alive
01:46:00 Alliance — Stand Against
01:50:44 Iconic Audio — Drifter
01:51:09 Yuri Fiorini — Outlands
01:52:13 Rumble Head — Beneath The Vaulted Sky
01:54:51 Alliance — Rise Above
01:57:51 Ron Morina — The Fallen