Label: Warner Bros. Records ‎– 7599-26316-2
Format: Vinyl, LP, Album
Released: 1990

Simone Lamsma (violin) — Davida Scheffers (cor anglais)
Watch til the end, emotion guaranteed…
Davida Scheffers has lived her dream in winning a contest and the opportunity to play with the dutch Orchestra. Davida suffers from an extremely painful neuromuscular condition that derailed her career, and she thought she would never get to play in a professional orchestra again… The young blond lady is her daughter and was 18 years old that day.
— All racist or offensive comments will be reported and deleted.
— Video from RTL Netherlands show. www.rtl.nl/
— Special thanks to RTL NL for not blocking this video for copyrighting, masterpiece of human feelings representation through music. It had to be shared…

Tracklist:
00:00 匠 （たくみ） [Takumi/Artisan]
14:51 祈 （いのり） [Inori/Prayer]
29:50 響 （ひびき） [Hibiki/Echo]

Rip of the 1992 CD release from Teichiku Records Co.

Takashi Kokubo (小久保隆) released ten albums over the course of 1992-93 in what is called the «Ion Series». These ten albums were released in two five-album sub-series, one in 1992 and one in 1993. The first sub-series, released in 1992, is titled 「都市生活者へ送る音風景」 or «Sound Scenery for City People». This album is part three of the first sub-series, making it the third album in the Ion Series.

Хотите красивую и упругую попу? Тогда тренируем ее правильно! Эта тренировка позволит вам СЖЕЧЬ лишний жирок на ягодицах и сделать их упругими! Если до этого вам не хватало острых ощущений в тренировках, то после данного комплекса вам их точно будет достаточно)))

Индивидуальная программа питания ➟ fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
Индивидуальная программа тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html

Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки — goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки — goo.gl/zrE8oC
ВИИТ — goo.gl/JAiiY7
Кардио — goo.gl/UmNm7U
Все о питании — goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе — goo.gl/yBVGBm

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

Total Stretch – основательная тренировка на растяжку: улучшает гибкость, снимает мышечное напряжение, стресс и дарит чувство глубокого расслабления.

Дина Картичева — мастер-тренер групповых программ World Class Крестовский. Сертифицированный инструктор Pilates Mat 1, Mat 2, Props (A.F.Studies)(Греция). Сертифицированный инструктор PortDeBras (Россия). Сертифицированный инструктор по скандинавской ходьбе (Финляндия). Презентер российских международных фитнес-конвенций.

Расписание онлайн-тренировок на worldclass.ru/online-training/

Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
Следите за спецпредложениями на bit.ly/yt_special

Наши страницы в социальных сетях:
Instagram — instagram.com/worldclassclubs
Facebook — facebook.com/worldclassclubs
Вконтакте — vk.com/worldclassclubs
TikTok — tiktok.com/@worldclassclubs

Слушайте наш подкаст о фитнесе, правильном питании и всём, что входит в здоровый образ жизни:
Яндекс Музыка music.yandex.ru/album/12506344
Apple Podcasts podcasts.apple.com/ru/podcast/world-class-magazine/id1536484071
Castbox castbox.fm/channel/id3439173

Доброе утро! Хотите поднять настроение и улучшить самочувствие? Зарядку можно делать как утром, если только проснулись, так и в любое свободное время! Присоединяйтесь!

Подпишись на мой канал

www.youtube.com/channel/UCEhguCzimPKvn9Hx0cRrhPA

Группа вконтакте vk.com/vera_buryak_trener
Одноклассники www.odnoklassniki.ru/
facebook www.facebook.com/buryak.vera

ВСЕ УРОКИ по данному направлению: timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/103-intervalnye-trenirovki-video-uroki

Интервальные тренировки: эффективный и быстрый способ сжигания жира

Каждый мужчина и женщина, решившие заняться фитнесом для похудения, мечтают достичь результата как можно быстрее, но они в первые же дни занятий сталкиваются с жестокой реальностью, которая предлагает многомесячные тренировки и медленно уменьшающиеся цифры на весах. А ведь решение этой проблемы есть, и оно давно используется и профессиональными спортсменами, и любителями нагрузок высокой интенсивности в домашних условиях – это интервальная (или круговая) тренировка.

Что такое интервальные (круговые) тренировки?

Круговые тренировки – особый подход к выполнению кардио и силовых упражнений, в результате которого резко увеличивается скорость всех метаболических процессов в организме, и в разы повышается интенсивность сжигания жира. На сегодняшний день программа интервальных тренировок является одной из самых эффективных для похудения среди всех направлений фитнеса, и при этом она с одинаковым успехом подходит как для женщин, так и для мужчин практически всех возрастных категорий.
В чем же заключается главная особенность круговых (интервальных) тренировок? В том, что за относительно короткую тренировку длительностью не более 30 минут упражнения высокой интенсивности прерываются на короткий отдых. Интенсивность выполнения упражнений очень высока, в частности, всего за минуту нужно выполнить максимальное количество приседаний, пробежать дистанцию на максимальной скорости, активно заниматься со скакалкой или с гантелями, и т.д. А после каждого такого подхода производится короткий отдых, и все начинается сначала.
Степень интенсивности занятий определяется частотой сердечных сокращений (то есть, пульсом) во время выполнения упражнений. Для начинающих и более опытных пульс должен достигать 60 – 80% от максимального, профессиональные спортсмены и любители-экстремалы могут заниматься и при пульсе до 95% от максимального.
Также в интервальных тренировках чередуются разные виды упражнений – сначала выполняются аэробные, после короткого перерыва переходят к выполнению силовых, затем снова приступают к аэробным, и так несколько раз по кругу. Поэтому при таком подходе комбинируются различные направления фитнеса – интервальная силовая тренировка, интервальная аэробная тренировка, и другие.

Плоский живот за неделю. Марафон Экспресс Пресс: 5 тренировка — косые мышцы пресса.
На сегодняшней тренировке мы прокачаем косые мышцы живота. Все упражнение на косые мышцы живота в данной тренировке абсолютно безопасны для вашей талии, они не только НЕ сделают вашу талию шире, а наоборот, помогут избавиться от боков и живота в целом. Так что готовимся к тренировке и ВПЕРЕД за плоским животом и тонкой талией!))

*НО ПОМНИТЕ: плоский живот достигается путем триады: питание силовые тренировки кардио. Так что ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ МАРАФОНА ➟ t.me/ExpressPress_fitnessomaniya и получай меню на НЕДЕЛЮ для лучшего результата!

А также после данной тренировки обязательно сделайте это кардио: www.youtube.com/watch?v=kGLbvK4xLto

СУТЬ МАРАФОНА Экспресс Пресс:
Вас ждет 7 Жиросжигающих Высокоинтенсивных Тренировок в течение одной недели, которые изменят ваши животика до неузнаваемости! Все, что от вас требуется, это:
— скакалка (для кардио)
— фитнес резинка
— фитбол
— и ваше желание РАБОТАТЬ!
Всего 7 дней активных тренировок, и в конце вы не узнаете свой пресс! )
____________________________________________________
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению «Гори Жир» ➟ fitnessomaniya.ru/marafon-gori-zhyr/
✔️Курс «Стройное тело за 8 недель»➟ fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания ➟ fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки — goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки — goo.gl/zrE8oC
ВИИТ — goo.gl/JAiiY7
Кардио — goo.gl/UmNm7U
Все о питании — goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе — goo.gl/yBVGBm

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

Вечерняя практика поможет расслабить тело и осознать состояние ума, подойдет для всех уровней.
Осознанной практики!

Мой бренд льняной одежды ОнаВольна для девушек — www.instagram.com/onavolna

Поддержать проект — yasobe.ru/na/onavolna_yoga
Благодарю! Ваша помощь = больше практик на канале :)

Instagram: www.instagram.com/onavolna/
Вконтакте: vk.com/alenakovalcki
Email: onavolna@gmail.com

Вам нужно всего 20 минут в день, чтобы сжечь 200 калорий и избавиться от ненавистного жирка. Эту жиросжигающую интервальную тренировку вы можете выполнять дома, потому что не требуется никаких тренажеров!
— ВИИТ — это высоко-интенсивная интервальная тренировка. В ней чередуются легкие упражнения, такие как бег, ходьба, с энергозатратными, такими, как burpees.

Я рекомендую выполнять эту тренировку три раза в неделю в отдельные дни от силовых. За 1,5-2 часа перед тренировкой не забудьте подкрепиться порцией белков и углеводов.

Понравилась тренировка? Ставьте лайк!
И подписывайтесь на новые видео bit.ly/13pi2Ch
— Credits:

Персональный тренер — Ирина Киволя
Film Directed and Produced by Irina Kivolya
Motion Graphics Irina Kivolya
MG Music Alexey Turanov
Music Adrenaline, Airwaves, Alpha-Beta, Big-Bang, Chemistry, Intoxicate, Madison-Avenue, Voodoo-Lounge from Free Stock Music
— Ссылки:

YouTube youtube.com/beyondthecomfortzone
Группа Вконтакте vk.com/beyondthecomfortzone
Instagram instagram.com/beyond_the_comfort_zone