Its time to get in the cardio my friends! Day 4 of my 7 day home workout challenge is all about cardio and core work. We are getting our heart rate up and keeping it up as we power through a series of cardio focused body-weight exercises combined with ab exercises sure to set your core on fire!!! No equipment needed today — lets do it!
Workout Breakdown: 1 cardio abs circuit x 2 rounds. 40s work 20s rest
This is my own personal workout and may not be suited for you. It is strongly recommend that you consult with your physician before beginning any exercise program. By engaging in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk.
➤ bit.ly/3hvVN2X — Познакомьтесь с методикой скоростного и нескучного изучения английского языка ➤ bit.ly/2SGzsWy — Веселый Английский для детей — несколько Бесплатных уроков ➤ bit.ly/3gdDvDL — Распакуй свой финансовый поток И реши проблемы с деньгами за 5 дней с помощью метафорических карт — Константин Довлатов — Бесплатно
1 Поль Мориа и его оркестр из кф крестный отец — Дирижер Джеймс Ласт
2 Одинокий Пастух — Оркестр Поля Мориа -Дирижер Джеймс Ласт 2:37
3 Звезды в твоих глазах — Джеймс Ласт и его оркестр 6:57
4 Небрежный шёпот Джеймс Ласт 9:59
5 Emmanuelle Эммануэль — Fausto Papetti 14:12
6 noch v belom shelke Ночь в белом шелке – Джеймс Ласт и его оркестр 17:31
7 Reflections Отражение — Ричард Клайдерман и Джеймс Ласт и его оркестр 22:28
8 Andante aus Sinfonia Concertante KV 364 — Джеймс Ласт и его оркестр 26:50
9 bambollo (автор Симон Диас) — Джеймс Ласт и его оркестр 29:42
10 Endless Journey Бесконечное путешествие- Джеймс Ласт и его оркестр 33:10
11 polet pondora el condor pasa (автор Даниэль Роблес) Джеймс Ласт и его оркестр 36:53
12 Isadora — Джеймс Ласт и его оркестр 40:06
13 La Paloma (Be Mine) — Джеймс Ласт и его оркестр 43:05
14 Любимой женщине — Джеймс Ласт и его оркестр 45:38
15 Jubilation Ликование — Джеймс Ласт и его оркестр 50.50
16 — Джеймс Ласт и его оркестр 55:20
17 Rainy Rainy — Джеймс Ласт и его оркестр 57:18
18 Concierto De Aranjuez: Adagio (Rodrigos Concerto) Джеймс Ласт и его оркестр 1:02:00
19 Duo Solo (Les Mers Mortes) — Richard Clayderman — Джеймс Ласт и его оркестр 1:06:13
20 Molto Allegro (Моцарт) — Джеймс Ласт и его оркестр 1:09:31
21 A Man and a Woman (Франсис Ле ) — Джеймс Ласт и его оркестр 1:12:58
22 Eros — Крис Сфирис — Джеймс Ласт и его оркестр 1:15:33
23 Nadjenka Наденька — Gheorghe Zamfir и Джеймс Ласт и его оркестр 1:21
24 The Last Guest Is Gone Последний гость ушел -Джеймс Ласт и его оркестр 1:24:48
25 40-я симфония Моцарта — Дирижер Джеймс Ласт (Оркестр Поля Мориа) 1:28:36
26 Sountry Train — Джеймс Ласт и его оркестр 1:32:00
Джеймс Ласт — Немецкий композитор, аранжировщик и дирижёр. Его музыка популярна в 150 странах мира. Его не раз отмечали всевозможными наградами и премиями. До сегодняшнего дня Джеймс Ласт остается самым успешным руководителем джаз-оркестра в мире, который выпустил 17 платиновых и 206 золотых дисков.
Подписывайтесь на канал!
_________________________________________________________________
Посмотрите, здесь еще много хорошей музыки: