Здравствуйте, я Бовт Наталья и это мой канал NB Fitness. Я дипломированный тренер по фитнесу, с более 15 летним стажем работы. Я всегда развиваюсь, изучаю новые направления в фитнесе и внедряю их в свои тренировки. На моем канале вы увидите видео тренировок с пилатес, калланетикс, стретчинг, фитбол и силовые направления. Мои уроки будут полезны тем, кто хочет в домашних условиях заниматься с профессиональным тренером и усовершенствовать свою фигуру не выходя из дома.

Поддержите мой канал 4149 6293 8386 0475 (Бовт Н.В. Приват Банк)

Плейлист Pilates/Пилатес www.youtube.com/watch?v=IxVIPz_ubUQ

Provided to YouTube by The state51 Conspiracy

Mother · ARGISHTY

The Best of ARGISHTY (Duduk)

℗ 2026 Music Service Centsr LLC

Released on: 2016-08-15

Composer: Armenian folk, обр. Argishty
Lyricist: Instrumental
Music Publisher: Music Service Center LLC

Auto-generated by YouTube.

Длительность выполнения упражнений — всего 15 минут в день!

Комплекс упражнений для шейно-грудного отдела позвоночника предназначен для пациентов, прошедших курс лечения заблолеваний позвоночника.

Также данную лечебную гимнастику можно выполнять для профилактики заболеваний позвоночника (грыжи диска, остеохондроза, искривлений позвоночника и др.).

#лечебнаягимнастика #лфк #здоровыйпозвоночник #шейный #грудной #шея #позвоночник #упражнения #гимнастика

Рецепт:
Для теста:
Масло сливочное или маргарин: 350-370 гр
Мука: 4-4,5 стакана
Яйцо: 1 шт
Соль: 1ч.л без горки
Вода холодная: 1 стакан
Уксус 6-9%: 1,5 ст.л.
Для крема:
Слив. масло: 350-400 гр
Сахарн. песок: 1,5 стакана(300гр)
Молоко обычное: 1,5 стакана
Мука: 1,5 ст.л.

1 стакан=250гр

Ваш купон на скидку на сайте iHerb: SZJ694
Бренды iHerb: www.iherb.com/iherb-brands?rcode=SZJ694

Спасибо за просмотр, комментарии, лайки и подписку!
Если вы еще не подписались, сделайте это прямо сейчас!
Моя партнерка AIR, помогающая раскрутить канал:
join.air.io/SubTatiana

Я вКонтакте: vk.com/id189258700
Я в Одноклассниках: ok.ru/tatyana.subbotina
Для деловых предложений: floradis@mail.ru
Полезные видео:
ДЕЛА ОГОРОДНЫЕ: www.youtube.com/playlist?list...
ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ: www.youtube.com/playlist?list...

ТАИЛАНД: www.youtube.com/playlist?list...

МАЛЬДИВЫ: www.youtube.com/playlist?list...

ЯМАЙКА: www.youtube.com/playlist?list...

КАМБОДЖА: www.youtube.com/playlist?list...

НАШИ КОШКИ-БЕНГАЛЫ: www.youtube.com/playlist?list...
МОЙ ДОМ-МОЯ КРЕПОСТЬ: www.youtube.com/playlist?list.
Музыка из видео:
Co-authored with AIR MCN: www.dewolfemusic.com/trackdetail.php#!/?id=7228562

Видео урок для тех, имеет опыт. Сложный уровень!

Мы записали этот урок, чтобы вы, начинающие, увидели каких результатов можно достичь, а мы с вами обязательно дошагаем до такого уровня по Степ аэробике вместе с Константином.

Ну а для опытных практиков — готовимся! Включаем и вперед, пошагали!!!

Все уроки здесь: timestudy.ru

Provided to YouTube by Fandalism

Disappear · Josh Woodward

Disappear

℗ 547333 Records DK

Released on: 2014-08-29

Auto-generated by YouTube.

Provided to YouTube by Believe SAS

10 Minutes (Club Version by Play

ЙОГА в домашних условиях! Прорабатываем и укрепляем мышцы спины и поясницы!

Какую тренировку ждёте дальше?)
#адскаятренировка #22x22 #тренировкапресса
ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ ПИТАНИЕ всех жду)
Маша в Инстаграм — www.instagram.com/masha_light_ifbb/?hl=ru

СПАСИБО ВАМ ОГРОМНОЕ ЗА ПОДДЕРЖКУ И ВАШИ КОММЕНТАРИИ! Мы очень рады, что вы цените наши видео и понимаете сколько в них вложено сил и времени!
Ваши 22x22!***

ЭТА ТРЕНИРОВКА 1 из 10, которая взята из ПЛАТНОГО ОНЛАЙН МАРАФОНА (ОСИНАЯ ТАЛИЯ), который рассчитан на ТРАНСФОРМАЦИЮ вашего тела за 1 месяц. Если вам она понравилась и вы хотите получить доступ к полному курсу тренировок питанию, тогда напишите мне в инстаграм @masha_light_ifbb
#тренировкивдомашнихусловиях #22x22 #ягодицы

MUSIC FROM THE VIDEO ( MAGIC MUSIC )
www.youtube.com/channel/UCp6_KuNhT0kcFk-jXw9Tivg
Thank you guys!!!*
Track: BULWRD — Restart
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: youtu.be/SpdfWlMuCok
Free Download: fanlink.to/rstrt

Track: Edwince

-55% на Витамины и ВСАА!
tidd.ly/30t8F4k

по коду «TGYM» -41% на все продукты
(только для РФ)

Мои фавориты:
BCAA bit.ly/2WgCXoG
Прот батончики bit.ly/3gRJoGw
Омега 3 6 9 bit.ly/32k3zcl
Смесь для прот блинов bit.ly/2Zrmy2O
Подсластитель bit.ly/38TzuBw
Сахарозаменитель bit.ly/3iS6ONM

Правильное питание — это не система строгих ограничений и запретов, а потому сладости есть можно и даже нужно. Если вы следите за своим дневным рационом и не хотите переедать, то лучше всего отдать предпочтение менее калорийным десертам и сладостям. Конечно, придется отказаться от десертов со взбитыми сливками, от тортов с жирными кремами и от других вредных продуктов, но это поможет вам поддерживать фигуру и здоровье!

— ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099

➤ХОЧЕШЬ ПОПАСТЬ В НАШИ
ПОСТОЯННЫЕ МАРАФОНЫ ПОХУДЕНИЯ!?
пиши сюда — t.me/dmytrofedorishchev

НАЙДИ НАС В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:
➤Инстаграмма: Таня: www.instagram.com/tanyatgym/
➤Инстаграмма: Дима: www.instagram.com/dmytrofedorishchev/

НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A