Качаем Пресс и Мышцы Корпуса за 20 минут в домашних условиях.
Внимание, мы открыли сайт с полными программами, заходите и тренируйтесь: www.homeafit.ru
Этот торт действительно очень вкусный, меня постоянно просят его приготовить.
Просто попробуйте и вы сами убедитесь.
Рецепт Ниже под Видео!!!
А Также Плейлисты с Другими Рецептами на Моем Канале!
*********************************************
НА МОЕМ КАНАЛЕ ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА МОЙ КАНАЛ: www.youtube.com/channel/UCZEqXoz7G4sPniv_hJJbVhw?sub_confirmation=1
****************************************
Новый Канал о Нашей Жизни. Влог. Подписывайтесь!!! www.youtube.com/channel/UCnZCiP0wbd_7l5gPcyCqrOA?sub_confirmation=1
**********************************
Рецепт:
Бисквит:
4 яйца
4 ст.ложки сахара
4 ст. ложки муки
Желатин:
50 гр. желатин
150 гр. теплой воды
Крем:
10 яиц
2 стакана сахара
1 ст. ложка муки
1 стакан молока
300 гр. сливочного масла
Вы можете начать зарабатывать в Youtube на своих видео. Подключайтесь к партнерской программе.
Вам будут платить независимо в какой стране вы живете.
Любыми способами: PayPal, Webmoney, деньги на ваш банковский счет и т. д.
Просто попробуйте.
Кардио тренировка дома под классную музыку.
Данный комплекс направлен на улучшение метаболизма, жиросжигание и тонизирование мышц. Выполняйте все упражнения на технику. Если требуется больше отдыха, поставьте на паузу.
Перед комплексом кардио упражнений не забудьте сделать разминку youtu.be/dvkozMW37Qc
40 сек 20 сек отдых.
0:00 Начало
1. 0:20 Прыжки в сторону с хлопком
2. 1:21 Бег на частоту
3. 2:24 Упрощенный берпи
4. 3:26 Складка к левой и правой ноге
5. 4:28 Планка — Джек касание руками плеч
6. 5:32 Вставание с колен выпрыгивание вверх
7. 6:32 Перепрыгивания из стороны в сторону
8. 7:37 Имитация скакалки
9. 8:38 «Мёртвый жук»
10. 9:43 Ходьба на руках в планке
11. 10:45 Присед с наклоном
12. 11:47 Прыжки из стороны в сторону с полуприседом
Начало 0:00
1. Двойные приседания 0:19
2. Ходьба из стороны в сторону в полуприседе 1:18
3. Скручивания: руки в упоре на предплечьях, подтягивание колен к груди поочередно 2:19
4. Планка на предплечьях, ноги поочередно отводятся в сторону 3:19
5. Стоя на четвереньках рисуем полукруг левой ногой 4:22
6. Стоя на четвереньках рисуем полукруг правой ногой 5:20
7. Ягодичный мост с подъемом согнутого бедра наверх на правую 6:19
8. Ягодичный мост с подъемом согнутого бедра на левую 7:18
9. Скручивания на косые мышцы, ноги зафиксированы в воздухе 8:18
10. Планка руки касаются плеч 9:19
11. Комбинация: ягодичный мост одна нога прямая скручивание на пресс на правую 10:19
12. Комбинация: ягодичный мост одна нога прямая скручивание на пресс на левую 11:18
13. Скручивания руки тянутся к пяткам 2:18
14. Статическая планка на предплечьях 13:18
15. Присед в статике 14:19
Collection of the most EPIC music from «Two Steps From Hell» that always makes you braver.
***For first time listener: I recommend starting from Victory 1:04:22 or Star Sky 1:26:08 as a trial run. Thank you :)
Battlecry (2015)
Victory 1:04:22
Never Back Down 1:09:44
Cannon In D Minor 1:12:42
Release Me 1:15:48
Flight of the Silverbird 1:19:53
Sariel 1:23:17
Star Sky 1:26:08
Battleborne 1:31:40
Classics Volume Two (2015)
Bastion 1:36:41
Magika 1:39:30
Ride To Victory 1:41:28
The Colonel 1:43:30
Vanquish (2016)
Fall Of The Fountain World 1:46:03
Pegasus 1:50:40
Vanquish 1:55:10
Evergreen 1:58:25
Stallion 2:01:26
Unleashed (2017)
Unleashed 2:05:27
Impossible 2:10:50
Run Free 2:19:42
Never Give Up On Your Dreams 2:22:17
Secret Melody 2:27:36
Final Days Of Rome 2:31:21
Molto Piratissimo 2:34:36
Note:
Im not the creator of this Music or Video Clips or Images, All rights belongs to respective owners. This video is purely fan-made, its done for entertainment purposes only.
Boris Brejcha playing an exclusive DJ set at Grand Palais for Cercle
Subscribe our channel for more videos: bit.ly/2BINQUh
Subscribe our Spotify playlist: Cercle.lnk.to/Spotifyplaylist/
This show was organized on the occasion of the Grand Palaiss exhibition «The Moon».
This exhibition is the opportunity to study, present and celebrate the 50th anniversary of the first human step on the Moon through the artworks and objects that embody the countless visions and emotions it has inspired.