ytimg.preload(https://r15---sn-axq7sn7e.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r15---sn-axq7sn7e.googlevideo.com/generate_204?conn2);ВОРОТНИКОВАЯ ЗОНА… ХОЛКА… ОСТЕОХОНДРОЗ...!!! — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Ok guys get ready to feel the burn!!! Todays killer ab workout includes 10 different ab exercises. A little different format today — Im going to have you perform each exercise 3 times before moving to the next! That core is going to be on fire by round three!!! Work at your own pace and of course, take rests whenever needed. Six pack here we come!

Free Monthly Workout Calendar: bit.ly/2y6as3O
Free 12 Week Workout Plan: bit.ly/2vQRvBu

Workout Breakdown: 10 ab exercises 45s work 15s rest x3 straight rounds
Equipment Needed: dumbbells, stability ball exercise mat or other soft surface.

Where I get my Music *Try it FREE for 30 days*
share.epidemicsound.com/zj9WV

My Go-To Gear, Beauty Products More: www.amazon.com/shop/heatherrobertson

L I N K S

Website: www.heatherrobertson.com
Instagram: www.instagram.com/heatherrobertsoncom
Facebook: www.facebook.com/heatherrobertsoncom
Pinterest: www.pinterest.com/heatherrobertsoncom
______________________________

D I S C L A I M E R

This is my own personal workout and may not be suited for you. It is strongly recommend that you consult with your physician before beginning any exercise program. By engaging in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk.

______________________________

Thanks for watching!

❤ Heather

Cardio kickboxing class full of fun new combos to keep your heart pumping! We did partner work with a six pound medicine ball at the end of class. Blast those calories!!!

DONATE: www.paypal.me/yvettefit
FACEBOOK: www.facebook.com/Yvettes-Total-Fitness-272253749477040/
INSTAGRAM: www.instagram.com/personaltrainer1body/

SUBSCRIBE to Yvette Bachman for more fitness videos!!!

Мягкая практика на вытяжение и мобилизацию позвоночника и суставов.
С помощью предложенных упражнений вы избавитесь от чувства скованности и напряжения в теле, хронической боли в спине; мягко проработаете глубокие осаночные мышцы; раскрепости область бедер, тазобедренных суставов, грудной клетки и поясницы; а также обретете приятное чувство расслабления и покоя.
Урок подойдет как начинающим, так и более опытным практикам в качестве восстанавливающей тренировки.
— ПОДДЕРЖАТЬ канал или сказать СПАСИБО за тренировку
✔ donatesystem.io/donate/gibkoetelo
— Полноценное БАЗОВОЕ ЗАНЯТИЕ — часовой урок с разбором ошибок и рекомендациями
✔ urok.gibkoetelo.ru
✔ vk.com/gibkoetelo_yroki
— ✔ «ТОНУС И ГИБКОСТЬ» — полноценная часовая тренировка, Укрепление ног и ягодиц, раскрытие тазобедренных суставов,
вытяжение бедер и области паха
tonus.gibkoetelo.ru
— ✔ ПРОДОЛЬНЫЙ ШПАГАТ — полноценная тренировка на 75 МИНУТ
shpagat.gibkoetelo.ru
— ✔ gibkoetelo.ru — сайт
✔ vk.com/gibkoe_telo — группа в контакте
✔ vk.com/id133112007 — страничка в контакте
✔ www.instagram.com/olga_sagay — инстаграм
✔ www.odnoklassniki.ru/gibkoetelo — группа в одноклассниках
✔ www.facebook.com/olga.sagay.3 — страничка в фейсбук
— КАК СОСТАВИТЬ ПОЛНОЦЕННУЮ ТРЕНИРОВКУ www.youtube.com/watch?v=ztktHz1E7p8
----------------------------------------­
ЧАСТЫЕ ОШИБКИ И СОВЕТЫ ПРИ РАСТЯЖКЕ www.youtube.com/watch?v=V_XmY7nTFs8
— КОМПЛЕКСЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И УКРЕПЛЕНИЯ МЫШЦ www.youtube.com/playlist?list=PLhvtarFqOs843CsbeM5PTtBjeHVbg86Lj
— РАЗВИТИЕ ГИБКОСТИ НОГ www.youtube.com/watch?v=WSGWWoewS6o

Оставить Благодарность за тренировку (донат): imaginefitness.online/donat

———————————————————————————————

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imaginefitness.online

30-минут тренировки | Как накачать попу в домашних условиях. Эффективные упражнения для ягодиц дома:
Инструктор: Мария Долбик instagram.com/maria_dolbikfit
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev

Наш канал по танцам: www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Provided to YouTube by Label Worx Ltd

Insistent Bell (Original Mix) · Efim Kerbut · George Poolya · Serge Armon

Insistent Bell

℗ Copyright Control

Released on: 2014-11-19

Composer: Efim Kerbut

Auto-generated by YouTube.

ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ ЖМИ НА ССЫЛКУ:
22x22.by/

Маша в instagram: @masha_light_ifbb
www.instagram.com/masha_light_ifbb/

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ И ОСТАВЛЯЙТЕ ВАШИ ОТЗЫВЫ ПО ТРЕНИРОВКЕ В КОММЕНТАРИЯХ.
#22x22 #адскаятренировка #жиросжигание

MUSIC FROM THE VIDEO:

1. Track: MAGNUS x Unread — Cool (feat. Alessia Labate) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: youtu.be/2Kh4y7pJjfQ
Free Download / Stream: ncs.io/MCool

2. Track: The Arcturians — This Is Life [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: youtu.be/OGscQJQ-1Wc
Free Download / Stream: ncs.lnk.to/ThisIsLife

3. Track: Marin Hoxha — Scream (feat. Maria Beyer)
Music Provided by Magic Records
Listen To The Original: youtu.be/Y0NJ0Rcw2Ns
Free Download: fanlink.to/dstn

4. Track: Adro

Ребята, привет!
Сегодня короткая, но очень активная и эффективная тренировка, кардио!
Если кому-то недостаточно нагрузки, увеличьте количество подходов!

____ ____ _____ _____ _____ ______ _____ _____ ______ ______ ______ _____

НАШ ФИТНЕС КЛУБ ОНЛАЙН:

www.youtube.com/channel/UCYeT...

НАШИ ПОЛНОЦЕННЫЕ КОМПЛЕКСЫ ПО РАЗНОМУ УРОВНЮ НАГРУЗКИ:

www.youtube.com/channel/UCYeT...

______ ____ _____ ______ ______ ______ ______

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

Instagram

www.instagram.com/alisonkatv/
www.instagram.com/kopytina_kate/

VK
vk.com/club82356347

FaceBook
www.facebook.com/alikafitfitb...

Новая программа Пилатес Интенсив по ссылке clck.ru/PveWo промокод ПИЛАТЕСИНТЕНСИВ – 70% скидка на все тарифы

✔Инстаграм Ольги: www.instagram.com/olga_derendeeva/
✔Наш Инстаграм www.instagram.com/fitstars

Наш проект:
FitStars.ru — Онлайн Фитнес Клуб
20 тренеров и звёзд FitStars
30 программ тренировок для дома и зала
700 видеотренировок для дома

Наши каналы:
www.youtube.com/FitStars — мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
www.youtube.com/ClubFitStars — тренировки и полезные советы от топовых спортсменов

Подписка на канал: bit.ly/fitstars

Мы в социальных сетях:
Вконтакте — vk.com/fitstars
Facebook — facebook.com/fitstarstv
Телеграм — t.me/FitStarsClub
Инстаграм www.instagram.com/fitstars

Снято в клубе Sculptors: sculptorsfitness.ru/swan

#пилатес #FitStars

Готовим мышцы к шпагату! Тренировка на каждый день!
Дорогие друзья! Сегодня состоялась наша первая прямая трансляция урока по направлению СТРЕТЧИНГ под руководством замечательной Екатерины Фирсовой.

Этот небольшой комплекс упражнений рассчитан не только для начинающих, но и для тех кто уже регулярно с нами занимается.