Приветствую, мои спортсменки! В этом видео поговорим про виды тренировок: силовые тренировки, тренировки на выносливость и ВИИТ (Высокоинтенсивные интервальные тренировки). Обсудим от чего мы вообще худеем, какие должны быть соблюдены условия, что такое калории, какую пользу дают различные виды тренировок для похудения и как составлять программу тренировок.
Тайм-коды:
00:00 Приветствие
00:31 От чего мы вообще худеем? Какие должны быть соблюдены условия?
01:19 Что такое калории
07:31 Почему надо быть осторожнее с препаратами гормонов щитовидной железы при гипотиреозе
11:35 Какие бывают виды тренировок. Про силовые тренировки
16:58 Возможно ли “перекачаться” девушке? И что делать если вдруг такое случиться
18:32 Про тренировки на выносливость. Кардио и аэробные тренировки
19:21 Как контролировать пульс
24:38 Про тренировки ВИИТ (Высокоинтенсивные интервальные тренировки). Кроссфит и табата тренировки
29:43 Что важно помнить про тренировки
34:07 Как составить себе программу тренировок
Приветствую, мои хорошие! В сегодняшнем видео обсудим какое спортивное питание лучше всего подойдет для девушек, а от каких добавок лучше отказаться, если Вы не профессиональные спортсменки.
Обсудим, как сочетать спортивные добавки с продуктами питания. Вы узнаете, какие виды протеинов бывают, в каких случаях стоит пить креатин, что важно помнить при принятии аминокислот BCAA, действительно ли L-карнитин — это жиросжигатель и что о нем говорят научные исследования.
Кроме того, поделюсь лайфхаком, как сэкономить на гейнерах и приготовить их в домашних условиях.
«Great Protest Songs Cant Get Old, Stale Or Nonrelevant Because The Struggle Still Continues. Thats Why THEY DONT REALLY CARE ABOUT US IS The Anthem During This Chaotic, Pandemic World We Are All Living In. To Celebrate Michael Jacksons Born Day, We Have Made The THEY DONT REALLY CARE ABOUT US 2020 Short Film To Continue The Struggle For Equality For All. Thats The Truth, Ruth. Be Safe.» Spike Lee — Da Peoples Republic Of Brooklyn.
Michael Jackson’s “Remember the Time” short film was the second short film from the Dangerous album and continued to push the boundaries of the music video medium with a star-studded, nine-minute epic co-starring Eddie Murphy, Iman and Magic Johnson. Directed by John Singleton, this short film was hailed as a “gorgeous ancient Egyptian extravaganza” by Entertainment Weekly.
Chorus:
Do you remember the time
When we fell in love
Do you remember the time
When we first met girl
Do you remember the time
When we fell in love
Do you remember the time
Watch us dancing through time (Evolution Of Dance) from the 1920s — 2000s. Lindy Hop, Charleston, Tap, Rock n Roll, Swing, Disco, Breakdance, Hip Hop and the Viral trends of today. Financial Support provided by Warner Bros. Please SUBSCRIBE to our channel to keep up to date with new videos every week :D ► www.youtube.com/user/twistandpulse?sub_confirmation=1
DCs Legends Of Tomorrow Season 2 is out now on Blu-ray, DVD and Digital Download.
Filmed by Bly Richards:
Contact: Blyrichards@koiosfilms.com
Collection of the most EPIC music from «Two Steps From Hell» that always makes you braver.
***For first time listener: I recommend starting from Victory 1:04:22 or Star Sky 1:26:08 as a trial run. Thank you :)
Battlecry (2015)
Victory 1:04:22
Never Back Down 1:09:44
Cannon In D Minor 1:12:42
Release Me 1:15:48
Flight of the Silverbird 1:19:53
Sariel 1:23:17
Star Sky 1:26:08
Battleborne 1:31:40
Classics Volume Two (2015)
Bastion 1:36:41
Magika 1:39:30
Ride To Victory 1:41:28
The Colonel 1:43:30
Vanquish (2016)
Fall Of The Fountain World 1:46:03
Pegasus 1:50:40
Vanquish 1:55:10
Evergreen 1:58:25
Stallion 2:01:26
Unleashed (2017)
Unleashed 2:05:27
Impossible 2:10:50
Run Free 2:19:42
Never Give Up On Your Dreams 2:22:17
Secret Melody 2:27:36
Final Days Of Rome 2:31:21
Molto Piratissimo 2:34:36
Note:
Im not the creator of this Music or Video Clips or Images, All rights belongs to respective owners. This video is purely fan-made, its done for entertainment purposes only.