Каждая девушка мечтает иметь здоровое тело и тренироваться у себя дома. Данный выпуск как раз для них — сегодня у нас домашняя тренировка «Градусник» для женщин. Тренировка на все группы мышц с упором на сердечно — сосудистую систему. Выполнена на основе постепенного повышения температуры тела и плавного выхода из кардио — зоны коридора ЧСС. Имеет одинаковую эффективность для любого уровня сложности, как для мало подготовленных так и для физически активных лиц, с учётом распространённых возрастных заболеваний опорно-двигательного аппарата, таких как протрузии, грыжи, боли в шейном или поясничном отделе, противопоказания к большому весу и степперно-прыжковым нагрузкам.

ПОДПИШИСЬ НА КАНАЛ: www.youtube.com/channel/UCBxIz94B_duKCP1OMAD0aPg

Инстаграм: www.instagram.com/katya_medushkina
Фейсбук: www.facebook.com/ekaterina.medushkina
ВКонтакте: vk.com/katya_medushkina
Телеграм: t.me/katya_medushkina_fit

Академия Нутрициологии Кати Медушкиной: goslim.pro/academy-nutritionology/

#КатяМедушкина #Фитнес #Тренировка #похудение #упражнения #для_девушек #спорт #тренировка_дома #красота #здоровье

Если вам понравилась тренировка Александры Шульгиной, в благодарность Вы можете отправить донейшн (donation) любую сумму, которую посчитаете нужной:

Приват банк: 5168 7422 0419 8638

PayPal: Ashulgina@ukr.net

#тренировкавсеготела #тренировкадома #тренировкабезоборудования #полнаятренировка #тренировканог #тренировкапреса #фитнессдома #похудениедома #похудение #тренировкадляновичков #тренировкадляначинающих #зарядка #силоваятренировка

Полная фитнесс тренировка на мышцы всего тела в живом формате (возможность тренироваться одновремннно с тренером во время просмотра видео). Подробное описание техники выполнения упражнений. Разминка 6 упражнений заминка(растяжка). Врямя тренировки 30 минут без учета разминки и заминки. Занимайся где угодно! С весом собственного тела, без какого либо оборудования.

Если вам понравилась тренировка Александры Шульгиной, в благодарность Вы можете отправить донейшн (donation) любую сумму, которую посчитаете нужной:

Приват банк: 5168 7422 0419 8638

PayPal: Ashulgina@ukr.net

#шульгина #тренировка #спорт

Если вам понравилась тренировка Александры Шульгиной, в благодарность Вы можете отправить донейшн (donation) любую сумму, которую посчитаете нужной:

Приват банк: 5168 7422 0419 8638

PayPal: Ashulgina@ukr.net

Ребят всем привет!
Знаю что соскучились за нами!
Держите новую убойную тренировку на ноги и ягодицы
Правильная техника — дает 80% результата, так что следите за выполнением!

Ребята, привет!
Сегодня, то что вы все любите, тренировка функциональная на все группы мышц! Прорабатываем все тело.

Следите ща техникой выполнения упражнений и будьте здоровы!

____ ____ _____ _____ _____ ______ _____ _____ ______ ______ ______ _____

НАШ ФИТНЕС КЛУБ ОНЛАЙН:

www.youtube.com/channel/UCYeT...

НАШИ ПОЛНОЦЕННЫЕ КОМПЛЕКСЫ ПО РАЗНОМУ УРОВНЮ НАГРУЗКИ:

www.youtube.com/channel/UCYeT...

______ ____ _____ ______ ______ ______ ______

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

Instagram

www.instagram.com/alisonkatv/
www.instagram.com/kopytina_kate/

VK
vk.com/club82356347

FaceBook
www.facebook.com/alikafitfitb...

В этом выпуске фитнес тренировка с гантелями для проработки всего тела. Этот комплекс для легкого — среднего уровня подготовки спортсменов

По вопросам рекламы пишите на почту: oleksiy.sorochan@gmail.com
Финансовая помощь каналу: donatello.to/BodySculpt

Подписывайтесь на наши страницы в соц. сетях
Instagram: www.instagram.com/bodysculptalex/
Facebook: www.facebook.com/BodySculptAlex/
Ссылка на это видео: youtu.be/yMhXmQ1XN-M

Функциональная тренировка на проработку всего тела! Отличные упражнения на верхний плечевой пояс и пресс!
Формируем красивые ручки и сексуальный животик!
♥♥♥ Cтавьте лайки под видео, если оно Вам понравилось, и подписывайтесь на наш канал ♥♥♥ Каждый подписчик, и каждый лайк важен для нас ♥♥♥

Тренируемся дома вместе с FitBerry!
Комплекс тренировок «Get to Fit».
полноценный комплекс тренировок для приобретения красивых форм., комплекс упражнений для тех кто тренируется дома.
Комплекс тренировок для тех кто хочет держать себя в форме и быть довольным отражением в зеркале. Силовые тренировки, тренировки кардио и функциональные — занимайтесь по графику и Вы обязательно увидите результат!
Фитнес тренер Алиса Твелина.

Подписывайся на наш канал, познавай интересную сферу фитнеса: www.youtube.com/c/fitberry

Наша группа ВКонтакте — тренировки, питание, мотивация: vk.com/my_fitberry

Наше сообщество в Facebook — Интересно, позитивно и доступно о фитнесе и красоте тела: www.facebook.com/alikafitfitberry

Всем привет!
Сегодня будем делать ноги красивые, подтянутыми и не желейными))
Мышцы ног — самые большие, а упражнения на них самые энергозатратные! Поэтому данные упражнения самые эффективные при похудении!

Отличных результатов!