Make Body – универсальная тренировка на снижение веса и укрепление всех основных мышечных групп, с акцентом – это важно! – на проблемные зоны.

Виталий Бородулин – фитнес-менеджер World Class Алексеевская. Национальный тренер программ Les Mills, чемпион России и СНГ по фитнес-аэробике.

Расписание онлайн-тренировок на worldclass.ru/online-training/

Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
Следите за спецпредложениями на bit.ly/yt_special

Наши страницы в социальных сетях:
Instagram — instagram.com/worldclassclubs
Facebook — facebook.com/worldclassclubs
Вконтакте — vk.com/worldclassclubs

При поддержке Rexona

Не забывайте пользоваться дезодорантом даже в условиях домашних тренировок!
Купите онлайн на www.ozon.ru/brand/rexona-18580086/
#БольшеДвиженияДома #MoveMoreAtHome

Make Body – универсальная тренировка на снижение веса и укрепление всех основных мышечных групп, с акцентом – это важно! – на проблемные зоны.

Дмитрий Виноградов — супервайзер World Class Оружейный. Презентёр российских и международных конвенций по направлениям: степ, аэробика, силовой и функциональный тренинг.

Расписание онлайн-тренировок на worldclass.ru/online-training/

Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
Следите за спецпредложениями на bit.ly/yt_special

Наши страницы в социальных сетях:
Instagram — instagram.com/worldclassclubs
Facebook — facebook.com/worldclassclubs
Вконтакте — vk.com/worldclassclubs

Силовая тренировка для дома. Проработка ног, бедер, ягодиц и пресса.

Растяжка после любой тренировки
www.youtube.com/watch?v=tUPtx9mxQnI

Мой Инстаграм — www.instagram.com/natalyvalova

Полезная фитнес группа в вк фитнес проекта Body Fix — vk.com/body_fix

ytimg.preload(https://r17---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r17---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204?conn2);Фитнес дома для девушек | 60 мин | Без оборудования | Уровень сложности: Средний — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Доброе утро! Хотите поднять настроение и улучшить самочувствие? Зарядку можно делать как утром, если только проснулись, так и в любое свободное время! Присоединяйтесь!

Подпишись на мой канал

www.youtube.com/channel/UCEhguCzimPKvn9Hx0cRrhPA

Группа вконтакте vk.com/vera_buryak_trener
Одноклассники www.odnoklassniki.ru/
facebook www.facebook.com/buryak.vera

selfcarist.space/ – забота о себе и ментальная гигиена

coworkingspb.ru – сайт площадки, коворкинг «Ясная поляна»

Интервью провела Анна Шагинян, основатель образовательного проекта SELFCARIST.SPACE, соорганизатор CBT FORUM 2018 и общественный деятель. После окончания факультета журналистики основала первую компанию – школу бега I LOVE RUNNING в Петербурге. Весной 2017 создала уникальный для России проект для популяризации темы заботы о себе и ментальном здоровье.

Ася Казанцева — научный журналист, популяризатор науки и блогер. Автор книг «Кто бы мог подумать! Как мозг заставляет нас делать глупости» и «В интернете кто-то неправ! Научные исследования спорных вопросов». Лауреат премии в области научно-популярной литературы «Просветитель». Выступала с научно-популярными лекциями в десятках городов, от Лондона до Владивостока, от Лимасола до Норильска. Окончила биофак СПбГУ и магистратуру по когнитивным наукам в НИУ ВШЭ.

Hot Iron órán jártunk Radácsy Petránál!

Мы опять вышли на улицу, чтобы порадовать вас своими тренировками! Сегодня у нас быстрый стрейчинг. Это та же самая тренировка на за 20-30 минут. Вы быстро сможете приступить к работе или домашним делам сразу после тренировки. Подключайтесь!

HOT IRON HOME — Основанный на базовых упражнениях HOT IRON, модифицирован под режим карантина.
Силовая тренировка с использованием оборудования которое имеется у вас под рукой/

VK: vk.com/supergymtomsk
Instagram: www.instagram.com/supergym_fitness/
Сайт: supergym.tomsk.ru/
Предыдущие видео:
Подписывайтесь на канал: www.youtube.com/channel/UCR2gY6reZKa80WXlN7FC4ug

Это интервальная тренировка на все группы мышц. Возьмите любые подручные утяжелители — банки, бутылки, мебель, детей… и присоединяйтесь к нам. Эту тренировку будет вести Роман, и поверьте, он не даст вам сдаться даже в онлайн-трансляции!

Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующие трансляции!

VK: vk.com/supergymtomsk
Instagram: www.instagram.com/supergym_fitness/
Сайт: supergym.tomsk.ru/
Предыдущие видео:
Подписывайтесь на канал: www.youtube.com/channel/UCR2gY6reZKa80WXlN7FC4ug