Сегодняшняя тренировка будет выполнена без инвентаря и направлена на сжигание жира в области бедер, приведение в тонус мышц трицепса, а также проработку мышц пресса. Тренировка построена по принципу суперсетов, цель которых максимально прокачать наши мышцы и запустить процессы жиросжигания. Вся тренировка будет выполнена без инвентаря, и она подойдет для всех уровней подготовки. Сжечь жир дома без помощи тренажеров и спортивного оборудования реально! И сейчас вы сами в этом убедитесь!)
p.s. Про правильное питание, конечно, всегда помним!;)

✔️Чат-бот по моим фитнес проектам tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению «Гори Жир» ➟ fat-burn.fitnessomaniya.ru/
✔️Марафон по похудению «Бразильская попа» ➟ popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Курс «Стройное тело за 8 недель»➟ fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки — goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки — goo.gl/zrE8oC
ВИИТ — goo.gl/JAiiY7
Кардио — goo.gl/UmNm7U
Все о питании — goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе — goo.gl/yBVGBm

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

#сжигаемжир #сжечьжирбыстро #безинвентаря