Open and Close (LP) (1971) Fela Kuti
Songs includes: Open And Close/ Suegbe And Pako / Gbagada Gbogodo
Subscribe ► bit.ly/1XsVy99

Как то, чему вас (на)учили в музыкальной школе, трансформировать в умение играть песенный аккомпанемент по аккордам.
Конкретно, пошагово, без лишней мистики, освоим азы эстрадного аккомпанемента.

►Поддержать меня и создание видео:
PATREON — www.patreon.com/NeSkuSound
Сбербанк — 4276380019592257
Яндекс кошелек — 410015619975528
www.PAYPAL.me/neskusound

04:36 — Стройка аккордов
05:56 — Обращения и бас
08:35 — Ритмическая основа
09:47 — Сила слабых долей
14:58 — Неполные аккорды
16:39 — Поиск новых рисунков
17:44 — От восьмых к шестнадцатым
18:21 — Переборджио
22:06 — Ритмические пробелы
22:55 — Больше октав
25:10 — Широкие расположения
26:03 — Минус сильная доля
27:15 — Код 3-3-2
30:47 — Как это отрабатывать

►Схема всех видео на канале: bit.ly/NeSkuSound-Tab

►Плейлисты на канале:
ТЕОРИЯ МУЗЫКИ по-пацански: bit.ly/Patsan-Music-Theory
Не дворовая ГИТАРА: bit.ly/notdvor-guitar-all
МУЗЫКАЛЬНОЕ ВСКРЫТИЕ интересных песен: bit.ly/music-autopsy
ВОКАЛ уроки и анти-уроки: bit.ly/nesku-vocals
АРАНЖИРОВКА: bit.ly/ns-arrange
Видео БЛОГ московского музыканта: bit.ly/ns-vlog
Ответы на разные вопросы, стримы, интервью: bit.ly/nesku-streams

►Соц:
Инфо канал в Telegram — t.me/NeSkuSound
VK — vk.com/neskuchniy_sound
FB — www.facebook.com/alzilkov/
Instagram — @nesku4ny_sound
Чат в Telegram — t.me/joinchat/BwZmBw5Jr-unbAw8PhYF-w
Сервер в Discord — discord.gg/nJkXmTX

Скидка 10% в магазинах dynatone.ru/ по промокоду ZILKOVAE

#нескучныйсаунд #зилков

Hi everybody, heres my first mix of Synthwave/Retro Electro. I hope youll like it :)
PART 4: youtu.be/brimpTmJeWM
TRACKLIST:
00:00 | Dynatron — Stars of the Night
05:38 | Droid Bishop — Nightland
11:30 | M.O.O.N. — Dust
16:17 | College — Can You Kiss Me First
19:46 | Akahandsdown — TwinTurbo 2.0
22:23 | Nick Force — Drive
29:43 | Kavinsky — Nightcall
33:53 | Desire — Under Your Spell
37:35 | Maximum Love — Weve Just Begun
40:42 | Lazerhawk — So Far Away
45:26 | Com Truise — Glawio
50:27 | Miami Nights 1984 — Sunset Cruise
54:53 | Kavinsky — Roadgame
58:26 | Maximum Love — Twin Crimes
1:02:25 | College ft Anoraak — Fantasy park
1:06:08 | Miami Nights 1984 — Accelerated
1:09:50 | Cartridge 1987 — The Chase
1:15:34 | College feat. Electric Youth — A Real Hero
WALLPAPER: mega.nz/#!xEZjAKwb!U81fbK3-Cq6R2OlAi35x88h9O9EqI6UYBEd_yjNQ2hY

1 HORA DE MUSICA DE HEAVY METAL INSTRUMENTAL PARA ESTUDAR E JOGAR.

Hi guys! This mix features only the best of relaxing Synthwave. I hope you enjoy this!
Stay rad and subscribe!

TRACKLIST:

0:00 Traxx — Discovery
4:15 Mr.Maen — Slow Love
7:24 Tonebox — Blue Night
11:18 Droid Bishop — Nightland
17:06 Tonebox — Warp Drive
23:47 Tesla Boy — Dream Machine (Silent Gloves Remix)
28:26 Daniel Deluxe — Purification (Guts Theme Remix)
31:22 Jordan F — Take Flight
35:51 Visitor — Coming Home (FM Attack Remix)
41:27 FM-84 — Tears
46:59 Traxx — In the End
51:35 Neon Nox — Final Voyage
55:55 glaciære — Pool Water Dripping From the Diving Board
59:24 Maethelvin — Looking for Love
1:02:40 Timecop1983 — Tonight

ARTWORK: Beeple

vimeo.com/beeple

Want your music on my channel?
Submissions: yvan.gelbart@gmail.com
Latest news on Twitter: twitter.com/Gelbar_
Support me on Patreon: www.patreon.com/gelbar

No copyright infringement intended, I do not own any of the tracks and the pictures featured in this video. Please support the artists if you like their music.

I have no claim or right over this content and its for entertainment only
You can visit me as well at www.mixcloud.com/origayer1/

Aes Dana feat. MikTek — Evenfall 00:00
Asura feat. Charles Farwell — Atlantis Child 05:10
Asura — Everlasting (Album Edit) 14:00
Asura — Backdraft 20:15
Aes Dana — A Carmine Day 27:55
Asura — Always (LS Vintage Edit) 34:40
Asura — Rain in Vains 38:35
Aes Dana — Dasts 43:29
Asura — Longing for Silence 47:35
The Bhaktas — Pitre Purus (Asura remix) 54:35
Aes Dana feat. Miktek — Cut. 59:30
Asura — Requiem from Nowhere 1:04:20
Asura — Galaxies Part Two 1:11:52
Aes Dana — Skyclad — High Frequencies Version 1:21:15
Asura — XP Continuum 1:27:52
Aes Dana — Aftermath 5 1:35:35
Asura — Forefathers 1:40:22
Asura — Afterian 1:47:00
Aes Dana — Chrysalis 1:52:57
Aes Dana — Iris Rotation 1:58:55
Asura — Planisphere 7 (Unreleased Extended Mix) 2:02:55
Aes Dana — Pulse Rate 2:10:50
Asura — Altered State (Album Edit) 2:17:20
Aes Dana — Onset Data 2:24:00
Asura — Simply Blue 2:29:00
Asura — Land

ВСЕ УРОКИ по данному направлению: timestudy.ru/ru/video-arkhiv-a/dances-fitness/103-intervalnye-trenirovki-video-uroki

Интервальные тренировки: эффективный и быстрый способ сжигания жира

Каждый мужчина и женщина, решившие заняться фитнесом для похудения, мечтают достичь результата как можно быстрее, но они в первые же дни занятий сталкиваются с жестокой реальностью, которая предлагает многомесячные тренировки и медленно уменьшающиеся цифры на весах. А ведь решение этой проблемы есть, и оно давно используется и профессиональными спортсменами, и любителями нагрузок высокой интенсивности в домашних условиях – это интервальная (или круговая) тренировка.

Что такое интервальные (круговые) тренировки?

Круговые тренировки – особый подход к выполнению кардио и силовых упражнений, в результате которого резко увеличивается скорость всех метаболических процессов в организме, и в разы повышается интенсивность сжигания жира. На сегодняшний день программа интервальных тренировок является одной из самых эффективных для похудения среди всех направлений фитнеса, и при этом она с одинаковым успехом подходит как для женщин, так и для мужчин практически всех возрастных категорий.
В чем же заключается главная особенность круговых (интервальных) тренировок? В том, что за относительно короткую тренировку длительностью не более 30 минут упражнения высокой интенсивности прерываются на короткий отдых. Интенсивность выполнения упражнений очень высока, в частности, всего за минуту нужно выполнить максимальное количество приседаний, пробежать дистанцию на максимальной скорости, активно заниматься со скакалкой или с гантелями, и т.д. А после каждого такого подхода производится короткий отдых, и все начинается сначала.
Степень интенсивности занятий определяется частотой сердечных сокращений (то есть, пульсом) во время выполнения упражнений. Для начинающих и более опытных пульс должен достигать 60 – 80% от максимального, профессиональные спортсмены и любители-экстремалы могут заниматься и при пульсе до 95% от максимального.
Также в интервальных тренировках чередуются разные виды упражнений – сначала выполняются аэробные, после короткого перерыва переходят к выполнению силовых, затем снова приступают к аэробным, и так несколько раз по кругу. Поэтому при таком подходе комбинируются различные направления фитнеса – интервальная силовая тренировка, интервальная аэробная тренировка, и другие.

Планка — универсальное упражнение, которое поможет вам подтянуть все тело, а главное убрать живот и сделать его плоским! Сегодня я покажу вам новые варианты планок, которые внесут разнообразие в ваши тренировки пресса=)

fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html — индивидуальная программа питания
fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html — индивидуальная программа тренировок

fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

Упражнения с резинкой для фитнеса.
Тренировка с фитнес резинкой, с помощью которой мы разнообразим привычные упражнения, сделаем их более эффективными и продуктивными.
Комплекс интервальный, 45 секунд работы и 15 секнд отдыха, каждое упражнение по 2 повторения.
Ставим таймер и вперед!!!
— ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

Тело БИКИНИ ➡ programma.ya-hudeyu-online.ru/
Мой ИНСТАГРАМ ➡ www.instagram.com/kononova1986
— ЭКОНОМИМ НА ПОКУПКАХ:

➤ Лосины и топы ➡ cutt.ly/Xpqq28X
➤ Бутылка спортивная ➡ cutt.ly/JpqwOY3
Не забудьте указать мой промокод для скидки ➡ kononova5

➤ Заказ с iHerb -5% ➡ www.iherb.com/?rcode=CCT1446
Либо воспользуйтесь моим промокодом CCT1446

➤ Smarty.Sale ➡ smarty.sale/1744082
Сервис по возврату части средств от совершенных вами покупок в любимых интернет магазинах.

➤ AliExpress ➡ a.aliexpress.com/_dS6wrsm
Регистрируйтесь по ссылке и получайте денежное вознаграждение в виде купонов для покупок.

➤ ЧЕК ЛИСТ (БАДы которые пью я, чтобы сохранить молодость и здоровье) скачать ➡ fex.net/s/2enkvrx
— Я худею с Екатериной Кононовой — канал, на котором вы найдете действующие, эффективные упражнения не только для похудения, а и для улучшения общего физического состояния.
Канал, который дает понять, что привести себя в форму можно без специальных тренажеров, используя простые, подручные предметы. Тренировки на канале подходят как для продвинутых спортсменок, так и для новичков, для девчонок которые только решили привести себя в форму в домашних условиях.
Жиросжигающие тренировки, интервальные, тренировки по системе Табата, силовые комплексы упражнений, упражнения для бедер и ягодиц, упражнения на мышцы пресса и многое другое вы найдете на канале «Я худею с Екатериной Кононовой».

#резинкадляфитнеса#фитнесрезинка#резинка#эспандер#минибенд#упражнениясрезинкой#тренировкасфитнесрезинкой#фитнесдома#резинкадляягодиц#яхудею#яхудеюсекатеринойкононовой

Сальса урок: три правила кубинской сальсы! Танцуй сальсу, как этому учат на Кубе. Урок сальса от преподавателя школы A4G Dance Алайна: a4g.dance

С чего начать обучение сальсе, чтобы потом не переучиваться? Как научиться танцевать правильную кубинскую сальсу (сальсу касино)? Как делать основные шаги? Какие основные ошибки допускают в базовом шаге?
Потратьте десять минут, посмотрите этот видео урок сальсы, изучите всего три базовых шага — и вы уже сможете двигаться под латиноамериканские ритмы.

Обучение у лучших преподавателей Москвы для начинающих и продолжающих, которые взорвут ваше представление о технике преподавания своим неиссякаемым творческим потенциалом.

Настоящая кубинская сальса в школе латиноамериканских танцев A4G Dance Studio в Москве: сальса, бачата, кизомба, реггетон, леди-стайл.

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА НАШ КАНАЛ!

Посмотрите урок №2 — базовые связки, движения, повороты:
www.youtube.com/watch?v=EaAboHcBYe0
Группа в Facebook:
www.facebook.com/a4g.dance/