Deep Purple - Child In Time - 1970

Жизнь и здоровье

Subscribe to the official Deep Purple channel here! bit.ly/WOMNq2

Check out The Ritchie Blackmore Story official trailer here: www.youtube.com/watch?v=W9P-tbbOp58

Performed in front of a live TV audience, Deep Purple storm through the amazing song Child In Time. This song features the classic Mk2 line up of Gillan/Glover/Lord/Paice/Blackmore

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ ЗА 30 МИНУТ | СПАЛИ 1000 ККАЛ | 22X22

Жизнь и здоровье

ТРЕНИРОВКА НА ВСЁ ТЕЛО С ГАНТЕЛЯМИ ЗА 30 МИНУТ
Чтобы получить желаемую 1000 ккал повторяйте эту тренировку в 2 подхода подряд с перерывом ок 5 минут между кругами. ( в сумме 60 минут ).
Один круг это около 350-600 ккал в зависимости от вашего РОСТА, ВЕСА, Объёма МЫШЦ и ЖИРА в теле.
СОВЕТУЮ ВАМ СЧИТАТЬ КАЛОРИИ В ПИТАНИИ, А НЕ ТРЕНИРОВКАХ.
Мой вес 94 кг при росте 190 см.

Делайте эту тренировку минимум 3 раза в неделю для достижения нужного эффекта. ( ГАНТЕЛИ ВЫБИРАЙТЕ исходя из вашего уровня подготовки ) советую девушкам использовать 3-6 кг одна гантель, а парням 5-10 кг.

ПО ВСЕМ ВОПРОСАМ ПИШИТЕ МНЕ В ИНСТАГРАМ @trener_z_akcentem
www.instagram.com/trener_z_akcentem/

Не забывайте о правильном питании, режиме сна и количестве выпитой воды за день.
Спасибо каждому за лайк и подписку!
Ваши 22X22
#тренировка30минут #22X22 #1000калорий

Enjoy | Chill Out Mix

Жизнь и здоровье

Spotify Playlist — open.spotify.com/playlist/7g2ucnfZJigT32xQ4e42wM
enjoy a beautiful chill music…
best mixes — bit.do/eNr5x
more mixes — bit.do/eNr4X
Tracklist • • •

00:00:00 • Fyze — Emotion
00:04:11 • Shah — Sorrow
00:07:38 • Andy Leech x Victoriya — Aerolith
00:11:31 • Fyze — Forgotten
00:15:52 • Daminika — Beyond the Stars
00:20:42 • Kooma — Boundaries
00:23:58 • AK — Departure
00:27:20 • Nu Gravity — Until Dawn
00:31:13 • Ed Carlsen — Otto (Steve Gibbs Remix)
00:35:51 • Groundfold — I Dont Wanna See You Fall (feat. Andy Leech) (Blackbird Remix)
00:41:30 • Grandyzer — Ephemera (feat. Leizel)
00:46:20 • Flame Shapes — Falling
00:49:41 • ZKAVE — Nameless Faces
00:54:06 • Artificial Endorphins — Warm Embrace
00:58:00 • Manu Shrine — Out

01:01:28 • Open Ocean — Asleep
01:04:11 • William French — Blue Heron
01:09:08 • Diversity of Silence — Journey
01:12:57 • Endless Melancholy — Amber Fields (A Model Kit Remix)
01:18:03 • Sun Glitters — The Wind Caresses Her Hair (Sinoptik Music Remix)
01:22:48 • Subsets — Destinations (no end Remix)
••••••••••••••••••••••••••••••••••••••••­­­•••••••••••••••••••••••••••••••••••
Image by — Nachelle Nocom
unsplash.com/photos/51adhgg5KkE

If you like games. subscribe to my gaming channel!
BLUMEGaming — bit.do/eZRDh

Architecture and design. Also subscribe!
M I N I M Λ L I S T — bit.do/eNr6H
• • • • • • • • •
support (donate) BLUME: streamlabs.com/blumemusic

contact me • • blumeuniverse@gmail.com

УПРАЖНЕНИЯ при ВАРИКОЗЕ / Как тренироваться при ВАРИКОЗНОМ РАСШИРЕНИИ ВЕН / Качаем ноги и попу

Жизнь и здоровье

Можно ли при варикозе заниматься фитнесом? Если да, то какие упражнения при варикозе можно делать, а какие стоит избегать? В сегодняшнем видео я покажу вам комплекс упражнений для ног и ягодиц, который можно делать при варикозном расширении вен.

fitnessomaniya.ru/uprazhneniya-pri-varikoze-mozhno-li-pri-varikoze-zanimatsya-fitnesom/ — статья о варикозном расширении вен

fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html — индивидуальная программа питания
fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html — индивидуальная программа тренировок

fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=njpvuG_9MsQ

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

ТОП 5 упражнений для КРАСИВЫХ ЯГОДИЦ!

Жизнь и здоровье

ТОП 5 упражнений для КРАСИВЫХ ЯГОДИЦ! В сегодняшней тренировке я покажу свои Топ 5 моих самых любимых упражнений для ягодиц! Выполняя эти упражнения, вы сможете приподнять, округлить, а также увеличить их в объеме! Но для этого вам понадобится какое-либо отягощение. Подойдет абсолютно все: гантели, бодибар, сумка с песком или книгами, все, что весит более 5 кг. 

fitnessomaniya.ru/kyrs/pohydet-za-8-nedel/index.html — курс «Стройное тело за 8 недель»

fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=njpvuG_9MsQ

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)

instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
__
Составление индивидуальных программ питания и тренировок fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html

13-минут тренировки | Тренировка на гибкость спины для начинающих в домашних условиях

Жизнь и здоровье

Запишись на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи:

Большой курс по продольному шпагату:
imaginefitness.online/course
Длительность: 30 дней
Открой доступ к курсу уже сегодня!

Онлайн-марафон по растяжке:
imaginefitness.online
Длительность: 10 дней
Старт нового потока: 14 декабря

———————————————————————————————

Оставить Благодарность за тренировку (донат): imaginefitness.online/donat

imagineFITNESS предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

13-минут тренировки | Эффективная тренировка по растяжке в домашних условиях:
Инструктор: Котельникова Дарья @daria_gym
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev

Наш канал по танцам: www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com