Используем бытовой предмет — стул, который разнообразит и соответственно проработает ваши мышцы, ведь они уже было начали привыкать к определенным упражнениям.
Будем их удивлять!!!
В этом видео уроке выполняем упражнения асимметрично, на все группы мышц, что дополнительно включит работу мышцы стабилизаторов!
Напоминаем, что уроки по функциональному тренингу рекомендуем проводить 3-4 раза в неделю.
Фитнес-лента — это отличный домашний «тренажер», который не занимает много места, а эффективность от него ничуть не меньше, чем от гантелей и штанг. И я предлагаю вам это прочувствовать сегодня на своих ягодицах;) Приготовьте огнетушитель — будет ГОРЯЧО)
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Занятия должны проходить в комфортном для вас темпе. Для того, чтобы худеть нужно выбирать тренировки согласно своего уровня подготовки, все упражнения должны даваться вам по силам. Данная тренировка ориентирована на людей, кто имеет начальный уровень подготовки. Выполняя данный комплекс вы сможете дать нагрузку вашим мышцам, но без фанатизма. Помните, что МЕРА должна присутствовать во всем, и тренировки не исключение!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Диастаз прямых мышц живота предполагает более внимательного и аккуратного выбора упражнений. Помимо запрещенных упражнений на пресс существуют еще и запрещенные упражнений на ноги и ягодицы, которых следует избегать всем, у кого есть такая проблема, как диастаз. В сегодняшнем видео я вам покажу, какие упражнения МОЖНО делать при диастазе. Выполняя данные
упражнения ваши ягодицы станут более подтянутыми и упругими, и диастаз этому не сможет помешать!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
В этом видео я покажу растяжку тела на каждый день, которую можно делать в домашних условиях. Эта растяжка придаст вам энергии, бодрости и хорошего самочувствия, а самое главное поможет сохранить ваш позвоночник здоровым и гибким!
Эмоциональное и информационное напряжение стали частью жизни современного человека. Работа, учеба, рутинные заботы и новые задачи не дают расслабиться ни на минуту!
Комплекс «Релакс-йога: расслабление тела и ума» поможет восстановить энергетический баланс после сложного дня! Уже через 15 минут вы почувствуете легкость и полное расслабление.
Ещё больше йоги на YouTube канале Вероники VVPROFITNESS
Рабочая страничка Вероники: @workoutreview
Программа тренировок и питания «Я могу» — goo.gl/qGxhjr
Workout | Будь в форме — видео упражнения для красивого тела на каждый день!
Привет! Вот комплекс растяжки, который я долго собирала и очень хочу поделиться им с вами ♥️
Его нужно выполнять после КАЖДОЙ тренировки на нижнюю часть тела. Он поможет обрести красивую сочную попу и подтянутые ножки дома всего за 15 минут!
Не ищите подходящего момента и начинайте прямой сейчас со мной. Внизу обязательно напишите, как вам) Приятного просмотра.
Вы новичек и хотите накачать пресс? Начинайте с простых упражнений на пресс для начинающих вместе с Happy Body.
Подпишитесь: vk.cc/4RToxb
Здравствуйте дорогие друзья! Меня зовут Елена Силка.
Сегодня мы с вами будем приводить в порядок наш животик, наш пресс.
Я рекомендую делать эту тренировку тем, кто давно не занимался, у кого мышцы пресса ослаблены и нужно их подтянуть. Потому что скоро нам одевать шортики, маечки, быть красивыми, ухоженными, прекрасными дамами и идти покорять мир. Кстати, хочу порекомендовать вам одного блогера её зовут Лимфина. Прекрасный блогер, я у нее учусь уходу за собой, за волосами, за внешностью, так же она дает прекрасные советы по стилю, по тому как одеваться и в каких случаях. Весь комплекс будет практически лежа. Ну что, начнем?