Cruisin

Synthwave merch store: teespring.com/stores/virtua

Go support these awesome artists!

0:00 Willmore — Hotel Venus
soundcloud.com/willmor
open.spotify.com/artist/21xFYyt66XiuBl5g3F8E5S?si=yak0GaveSaSYVoRtmcxSqA
willmore.bandcamp.com/

3:32 ADMO — Zero Wave
soundcloud.com/admoyo

7:33 Divison Street — Waves
soundcloud.com/divisionstreet

10:26 Zane Alexander — UwU OwO
soundcloud.com/thezanealexander

15:00 Skykot ft. Monochrome Motion — Cloudberry
soundcloud.com/skykot

18:49 The Nostalgian — Sunset Runaway
soundcloud.com/thenostalgian
www.youtube.com/channel/UC2iydPAQS-z5do0GLzkzCoQ
thenostalgian.bandcamp.com/

23:07 Rosentwig — Wallflower
soundcloud.com/rosentwig

26:48 Decisive Koala — Isochrony
soundcloud.com/decisivekoala

30:50 Photon — Uplift
soundcloud.com/photonsound

35:48 VIQ — Illusion
soundcloud.com/viqmusic

40:17 jp.landing — time
soundcloud.com/jplanding

Visuals from: www.instagram.com/visualdon/

Submissions at:
virtuawaves@gmail.com
Or SoundCloud: soundcloud.com/virtuawaves

My social media:
SoundCloud: soundcloud.com/virtuawaves
Twitter: twitter.com/VirtuaWaves

I am NOT monetized. If you would like to support and help keep growing the channel during these trying times, then please consider donating:

www.patreon.com/virtuawaves
paypal.me/VirtuaWaves

— ►No copyright intended.
► ALL MUSIC AND SOUNDS USED ARE OWNED BY THEIR RESPECTIVE OWNERS.

OFFICIAL ASTRAL THROB MERCH:
www.astralthrob.com/
OFFICIAL WALLPAPERS:
www.astralthrob.com/collections/wallpapers
OFFICIAL SPOTIFY:
bit.ly/astralthrob

TRACKLIST:
00:00 Dead Roses Society — Runes
soundcloud.com/deadrosessociety
open.spotify.com/artist/2HQW3BkDvPxT6rc8zlf0Wb
instagram.com/deadrosessociety/
twitter.com/deadrosesonline

4:19 Kintsugi — Forget
soundcloud.com/kintsugoi
kintsuginow.bandcamp.com/music

8:08 Amethyst Shade — Approach
open.spotify.com/artist/4MRzpwvi0WPtyeHRTMXSJj?si=3xTDZtyjSAGplZlCIAT82Q
soundcloud.com/amethyst-shade
amethystshade.bandcamp.com/
www.instagram.com/amethystshademusic/

11:56 Nozzlin — Hot Sands
open.spotify.com/artist/1vFnrxSYQlVJqx3nLwu6wv?si=qHO-vUUEQ7indW7ikRJ_1g
soundcloud.com/nozzlinmusic/popular-tracks

15:17 Amethyst Shade — Sun Beam
open.spotify.com/artist/4MRzpwvi0WPtyeHRTMXSJj?si=3xTDZtyjSAGplZlCIAT82Q
soundcloud.com/amethyst-shade
amethystshade.bandcamp.com/
www.instagram.com/amethystshademusic/

19:00 Tim Rupp — Pattern
distrokid.com/hyperfollow/timrupp/pattern
www.instagram.com/datimbo/
open.spotify.com/artist/24LcZnbiOV0QT40EnpYl8v?si=OOLTRBTpRuSrdKLVobU_rw

23:10 ED-209 — Helios
soundcloud.com/ed2091337

26:56 Evertt — Illusion
open.spotify.com/artist/379BjnaqYI8tcQ44FbCUiD?si=bpoObwQyRQKbMSVHJ_RoYQ
soundcloud.com/user-952038365-807258936
evertt.bandcamp.com/

30:46 KLVNE — Enigma
soundcloud.com/knightmareklone
www.instagram.com/knightmare.klone/
www.youtube.com/channel/UCHzKY4PT5oOgR6r1LKfbSBQ

34:44 Astral Throb — Running
open.spotify.com/track/1lTShHEpK1DSN0fNnSGIUB?si=paXvc2pJS-ufAsO5o3vh-Q

ARTWORK:
www.beeple-crap.com/

CONNECT WITH US:
www.instagram.com/astral.throb/
www.instagram.com/astralthrobmerch/

SUBMISSIONS / SPONSORS / INQUIRY:
Email to “info@astralthrob.com”

Rights of all materials in this video belong to the respectful owners.
This video is meant for entertainment purposes only. Contact «info@astralthrob.com» for artwork or song removal. #astralthrob #synthwave #bestsynthwavechannel

#АлександрИванов #ГруппаРондо

Слушать:
Apple Music itunes.apple.com/ru/album/the-best-remastered/id665105205
Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/1674060

Трек-лист альбома:

00:00 Я буду помнить
05:33 Бледный бармен (часть Вселенной)
08:55 На одной земле
13:08 Моя неласковая Русь
18:33 Ну и пусть
22:27 Московская осень
27:43 Я вернусь
33:14 Жаль
37:30 Я тебя недолюбил
42:38 Боже, какой пустяк
48:02 Мечты
53:52 Дождь
58:12 Я постелю тебе под ноги небо
01:03:06 Дом хрустальный
01:08:04 Было так, я любил и страдал (романс при свечах)
01:14:24 Прощай, мой друг (гастрольная)
01:18:54 Ночь
01:22:47 Это был я
01:26:10 С Христовым Рождеством
01:31:12 Я зову дождь

Ссылки:
a-ivanov.ru — Официальный сайт
www.instagram.com/Ivanovrondo/ — Инстаграм Александра Иванова
vk.com/id137593188 — Сообщество в Вконтакте
www.facebook.com/ivanov.rondo — Страница в Facebook

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Всем привет! В этом ролике я расскажу об одном из своих утренних ритуалов — растяжке! Я делаю её каждый день на протяжении вот уже нескольких месяцев и результат уже превзошел все мои ожидания! Потому что в растяжке (как в принципе и везде, но в растяжке особенно) крайне важна регулярность. Моя гибкость увеличилась в разы, да и общее самочувствие заметно улучшилось! Приятного просмотра и удачи!

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Music:
AK — Lovestory
Wiljan

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Всем привет! В этом видео я покажу комплекс йоги для начинающих, который подойдет для любого уровня подготовки и который можно выполнять каждый день.

0:17 Несколько советов начинающим
1:29 Поза горы
3:06 Вытягивание
5:37 Наклон вперед
11:05 Треугольник
15:03 Поза бегуна
18:08 Бабочка
21:43 Шавасана
25:20 Список поз
25:38 Итог

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

В этом видео вы узнаете об основных принципах правильного питания, которые помог.

0:23 почему важно следить за своим питанием
1:47 алкоголь и табак
3:33 сахар, соль, жирное, жареное, фастфуд, полуфабрикаты
4:37 фрукты, овощи, ягоды, зелень, крупы, орехи
4:57 рыба и мясо
5:31 вода
6:06 количество еды
8:09 мой рацион

Курс «Избавление от вредных привычек»: www.youtube.com/watch?v=JbouYXyLebA

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Сегодня мы проработаем мышцы рук по круговому принципу. Данный метод отлично подойдет для тех, кто хочет избавиться от лишнего жира и достичь рельефности мышц.

Индивидуальная программа питания ➟ fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
Индивидуальная программа тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html

Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки — goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки — goo.gl/zrE8oC
ВИИТ — goo.gl/JAiiY7
Кардио — goo.gl/UmNm7U
Все о питании — goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе — goo.gl/yBVGBm

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

своим весом прорабатываем внеш. и внутр. поверхность бедра

Бедра и ЯГОДИЦЫ будут гореть! Тренировка с резинкой. Сегодняшняя тренировка направлена на проработку ягодичных мышц и зоны «попиных уш».
__

www.youtube.com/channel/UCE06... — подписаться на канал

Полное описание тренировки вы найдете в моем блоге, перейдя по ссылке fitnessomaniya.ru/bedra-i-yagoditsy-budut-goret-trenirovka-s-rezinkoy/

Моя фитнес резинка goo.gl/8KqgWV

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)

instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
_
Составление индивидуальных программ питания и тренировок fitnessomaniya.ru/yslygi/

Музыка из фонотеки Youtube.

Сегодня вас ждет тренировка на руки с гантелями, направленная на похудение, приведение мышц рук в тонус и избавление от дряблости. Сегодня мы будем работать до жжения!!! Упражнения для похудения рук отличаются от упражнений на массонабор тем, что выполнять мы их будем с небольшим весом и в многоповторном режиме.
Нам понадобятся две пары гантелей (одни поменьше, другие побольше)и и ваш настрой на продуктивную работу. Если все это имеется, то тренировка ожидает быть продуктивной и жаркой)

✔️Чат-бот по моим фитнес проектам tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению «Гори Жир» ➟ fat-burn.fitnessomaniya.ru/
✔️Марафон по похудению «Бразильская попа» ➟ popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Курс «Стройное тело за 8 недель»➟ fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки — goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки — goo.gl/zrE8oC
ВИИТ — goo.gl/JAiiY7
Кардио — goo.gl/UmNm7U
Все о питании — goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе — goo.gl/yBVGBm

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
#дляпохудениярук #упражнениясгантелями #упражнениядлярук