Кардио тренировка для похудения на все тело | Фитнес дома | Тренировка | Без инвентаря

Всем привет! Сегодня хочу поделиться с вами этой интенсивной интервальной тренировкой на все тело. Вам понадобиться только коврик или полотенце для выполнения упражнений на полу и желание достичь классной формы :)

Музыку я специально не вставляю, чтобы у вас была возможность включить то, что нравится именно вам :)

Если вам пока еще тяжело выполнить эту тренировку, то попробуйте кардио для начинающих: youtu.be/hfk3uqFLPKc

GET READY — подготовка
REST — отдых
NEXT — следующее упражнение

Бесплатная программа тренировок на 4 недели: youtu.be/sr4L3E2W75g

РАЗМИНКА И РАСТЯЖКА: youtu.be/fF6CUZ_uFII

ЗАМЕНА УПРАЖНЕНИЙ С ПРЫЖКАМИ: youtu.be/1qTdxssq4GI

INSTAGRAM: www.instagram.com/xenia_rg

#тренировка #кардио #фитнесдома #похудение #сжиганиежира