В этом комплексе удачно сочетаются позы, в которых активно работают руки, мышцы спины и грудной клетки. Эти упражнения укрепляют сердечно-сосудистую систему, тренируют легкие, улучшают обмен веществ. Важное преимущество тренировки — быстрое сжигание калорий.

Поэтому кардиокомплекс полезен и тем, кто хочет сбросить лишние килограммы. Кардиокомплекс рекомендуется делать через день.

Скачивайте наше приложение для:
Apple: itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogaclub-besplatnye/id963665695?mt=8

Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: www.instagram.com/unagrande_yogaclub/
Facebook UYC: www.facebook.com/Unagrande-YogaClub-917605308258317/
Vkontakte UYC:
vk.com/unagrandeyogaclub
Йога-рецепты UYC: www.youtube.com/playlist?list=PL7bh3Ry4wlT1ZMOCdzdZr6GDn7Xc-aUIm