Табата 15/30. Функциональная тренировка на все группы мышц планка.
В этой тренировке работаем в привычном режиме табата 45 минут, потом статика и растяжка. Больше внимания уделено динамическим планкам. Прорабатываем все группы мышц. Занимайтесь с удовольствием :)
#желанныйфитнес
0 комментариев