✔ Бесплатная подписка на канал — katerinabuida.com/sub
♥ Instagram — www.katerinabuida.com/instagram
———————————————————————
Дорогие мои подписчики! Сегодня я поделюсь с вами комплексом, который помогает мне уже на протяжении многих лет быть в форме. Всего 15 минут для стройности и красоты!
Хотя эти упражнения я использую в своей практике не только в утреннее время, а и в любое другое время дня, но все же считаю, что эффективней всего они именно утром.
Данный тонизирующий утренний комплекс способствует улучшению обмена веществ, направлен на формирование стройного и подтянутого тела.
Особый упор в позах делается на выравнивание и вытягивание позвоночника. Позвоночник — это наш стержень, и от того, в каком он будет состоянии прежде всего зависит наше здоровье, и конечно красота нашего тела.

Наслаждайтесь своим телом, таким какое оно есть сейчас, и предвкушайте, каким оно будет в будущем. Развивайте культуру тела! Будьте в тонусе! Чудесного дня!

★ Программа тренировок #YOGAMIX | Йога для всех — www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27Zrgylh_gXBL8nKZsf8rXga

★ Плейлист «Йога для начинающих» — www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27a2j-PP0kN4--JMhUQThe56

★ Плейлист «Йога для похудения» — www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27ZsZP3duBxlwrH50MpkFO20

★ Плейлист YOGA | ЙОГА | ФИТНЕС-ЙОГА — www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27YP2KdFkUJh0I3ZfjuAUj4o

★ Плейлист YOGA DANCE — www.youtube.com/playlist?list=PL2877EDC5B3481524

★ Плейлист BIKINI YOGA | БИКИНИ ЙОГА — www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27Yg8zymzgQwdcLbJgefcBzr
———————————————————————
♥ www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte — vk.com/fitoyoga
♥ Instagram — katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Facebook — www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда

Музыка:
1. Easy Lemon by Kevin MacLeod, incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1200076
2. Keffy Kay — Restored Soul, www.jamendo.com/en/track/489242/restored-soul
3. Keffy Kay — Picture, www.jamendo.com/en/track/710711/picture
4. Keffy Kay — Back 2 UR, www.jamendo.com/en/track/489246/back-2-ur
5. Zeropage — Ambient India, www.jamendo.com/en/track/20232/ambient-india