Предлагаем вашему вниманию очередное занятие из серии онлайн-уроков с большими мячами (фитболами).

Вы узнаете о новых упражнениях и научитесь выполнять более сложные комплексы для достижения эффективного результата – здоровья тела и душевного спокойствия.

Обратите внимание: выполнение некоторых рассматриваемых на занятии упражнений не рекомендуется людям, имеющим проблемы с позвоночником (главным образом – межпозвоночные грыжи).

Другие упражнения доступны всем, однако выполнять их нужно осторожно и с соблюдением рекомендаций тренера.