Вам нужно всего 20 минут в день, чтобы сжечь 200 калорий и избавиться от ненавистного жирка. Эту жиросжигающую интервальную тренировку вы можете выполнять дома, потому что не требуется никаких тренажеров!
— ВИИТ — это высоко-интенсивная интервальная тренировка. В ней чередуются легкие упражнения, такие как бег, ходьба, с энергозатратными, такими, как burpees.

Я рекомендую выполнять эту тренировку три раза в неделю в отдельные дни от силовых. За 1,5-2 часа перед тренировкой не забудьте подкрепиться порцией белков и углеводов.

Понравилась тренировка? Ставьте лайк!
И подписывайтесь на новые видео bit.ly/13pi2Ch
— Credits:

Персональный тренер — Ирина Киволя
Film Directed and Produced by Irina Kivolya
Motion Graphics Irina Kivolya
MG Music Alexey Turanov
Music Adrenaline, Airwaves, Alpha-Beta, Big-Bang, Chemistry, Intoxicate, Madison-Avenue, Voodoo-Lounge from Free Stock Music
— Ссылки:

YouTube youtube.com/beyondthecomfortzone
Группа Вконтакте vk.com/beyondthecomfortzone
Instagram instagram.com/beyond_the_comfort_zone