Continuous Play — Deep Forest — Full Original Album — 1992 is the first and eponymous studio album by the musical group.
Playlist:
1. Deep Forest
2. Sweet Lullaby
3. Hunting
4. Night Bird
5. The First Twilight
6. Savana Dance
7. Desert Walk
8. White Whisper
9. The Second Twilight
10. Sweet Lullaby (ambient mix)
11. Forest Hymn
just sharing for enjoyment…
Я создала для Вас 20-минутный полноценный комплекс для МФР дома с роллом.
МФР или миофасциальное расслабление — это самомассаж с помощью роллов, который может выполняться в домашних условиях и оказать Вашему телу массу пользы.
Выполняйте самомассаж до тренировки, после тренировки или в любое удобное для Вас время с целью расслабления Ваших мышц, снятия напряжения и болевых ощущений, увеличения амплитуды движения в суставах и восстановления тела.
Еще больше об МФР, технике его выполнения, рекомендациям и противопоказаниям Вы можете прочесть у меня в блоге в Инстаграм @vv_profitness по этим ссылкам:
Если Вы хотите помочь мне в развитии канала, то пишите мне на почту veronikavasilevich7@gmail.com, в личные сообщения в ВК или в директ в Инстаграм за информацией и моим «спасибо»=)
Подписывайтесь на мой канал, ставьте лайки, оставляйте Ваши комментарии с пожеланиями и предпочтениями! А я буду радовать Вас новыми видео!
✔ Бесплатная подписка на канал — katerinabuida.com/sub
♥ Instagram — www.katerinabuida.com/instagram
———————————————————————
Глубокая, статическая растяжка #YOGAMIX.
Длительное и пассивное пребывание в асанах от 1 до 3 минут:
— делает мышцы и связки более эластичными
— помогает разрабатывать суставы и увеличивают диапазон их движения
— улучшается работа внутренних органов и иммунной системы
— гармонизируется эмоциональное состояние.
Приступайте к тренировке! Вы не только почувствуете мягкую растяжку корпуса, шеи, плеч, спины и ног, но и сможете освоить шпагат!
