IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
Начало 0:00
1. Двойные приседания 0:19
2. Ходьба из стороны в сторону в полуприседе 1:18
3. Скручивания: руки в упоре на предплечьях, подтягивание колен к груди поочередно 2:19
4. Планка на предплечьях, ноги поочередно отводятся в сторону 3:19
5. Стоя на четвереньках рисуем полукруг левой ногой 4:22
6. Стоя на четвереньках рисуем полукруг правой ногой 5:20
7. Ягодичный мост с подъемом согнутого бедра наверх на правую 6:19
8. Ягодичный мост с подъемом согнутого бедра на левую 7:18
9. Скручивания на косые мышцы, ноги зафиксированы в воздухе 8:18
10. Планка руки касаются плеч 9:19
11. Комбинация: ягодичный мост одна нога прямая скручивание на пресс на правую 10:19
12. Комбинация: ягодичный мост одна нога прямая скручивание на пресс на левую 11:18
13. Скручивания руки тянутся к пяткам 2:18
14. Статическая планка на предплечьях 13:18
15. Присед в статике 14:19
Комплекс динамических упражнений для разминки подготовит ваши мышцы, связки и сухожилия к предстоящей нагрузке, улучшит мобильность в суставах, а так же оптимизирует работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Следует выполнять перед тренировкой.
Начало 0:00
1. Скручивание плечевого пояса 0:13 (16 раз)
2. Подтягивание колен к животу 0:38 (по 8 раз п/л)
3. Подъем бедра вперёд/в сторону 1:15 (по 8 раз п/л)
4. Присед на одной ноге с подъемом развёрнутого в сторону бедра 2:09 (по 8 раз п/л)
5. Гусеница 3:01 (8 раз)
6. Разворот корпуса из выпада на правую ногу 4:03 (8 раз)
7. Поза полумесяца в низком выпаде наклон к правой ноге 4:28 (8 раз)
8. Разворот корпуса из выпада на левую ногу 5:17 (8 раз)
9. Поза полумесяца в низком выпаде наклон к левой ноге 5:43 (8 раз)
10. Выпады в строну 6:32 (16 раз)
11. Вращение правым бедром вперёд 7:18 (8 раз)
12. Вращение левым бедром вперёд 7:32 (8 раз)
13. Вращение правым бедром назад 7:45 (8 раз)
14. Вращение левым бедром назад 7:58 (8 раз)
15. Приседы 8:13 (8 раз)
16. Приседы с подъемом бедра поочередно 8:32 (8 раз)
17. Собака мордой вниз с покачиваниями на стопе (16 раз)
peaceful christmas music,relaxing christmas music,relaxing christmas,christmas music piano,christmas music chill,christmas music study,christmas music sleep,peaceful christmas music,christmas piano,winter piano,snow piano, piano relaxing, holiday music,christmas relaxing,christmas peaceful music,peaceful christmas music for sleep,instrumental christmas,merry christmas, christmas 2020,beautiful, christmas background,4k christmas music video,christmas on youtube,list of christmas music,christmas carols piano
Merry Christmas 2020 — Лучшие Рождественские Песни Playlist 2020 — Лучшие Рождественские Песни Когда-либо
Merry Christmas 2020 — Лучшие Рождественские Песни Playlist 2020 — Лучшие Рождественские Песни Когда-либо
Merry Christmas 2020 — Лучшие Рождественские Песни Playlist 2020 — Лучшие Рождественские Песни Когда-либо cutt.ly/e8WjXP
Thanks for watching!
All smiles, I know what it takes to fool this town
Ill do it til the sun goes down and all through the night time
Oh yeah, oh yeah, Ill tell you what you wanna hear
Leave my sunglasses on while I shed a tear
Its never the right time, yeah, yeah
I put my armor on, show you how strong how I am
I put my armor on, Ill show you that I am
Im unstoppable
Im a Porsche with no brakes
Im invincible
Yeah, I win every single game
Im so powerful
I dont need batteries to play
Im so confident, yeah, Im unstoppable today
Unstoppable today, unstoppable today
Unstoppable today, Im unstoppable today
Break down, only alone I will cry out now
Youll never see whats hiding out
Hiding out deep down, yeah, yeah
I know, Ive heard that to let your feelings show
Is the only way to make friendships grow
But Im too afraid now, yeah, yeah
I put my armor on, show you how strong how I am
I put my armor on, Ill show you that I am
Im unstoppable
Im a Porsche with no brakes
Im invincible
Yeah, I win every single game
Im so powerful
I dont need batteries to play
Im so confident, yeah, Im unstoppable today
Unstoppable today, unstoppable today
Unstoppable today, Im unstoppable today
Unstoppable today, unstoppable today
Unstoppable today, Im unstoppable today
I put my armor on, show you how strong how I am
I put my armor on, Ill show you that I am
Im unstoppable
Im a Porsche with no brakes
Im invincible
Yeah, I win every single game
Im so powerful
I dont need batteries to play
Im so confident, yeah, Im unstoppable today
Unstoppable today, unstoppable today
Unstoppable today, Im unstoppable today
Unstoppable today, unstoppable today
Unstoppable today, Im unstoppable today
Directed by Reel Bear Media (http://reelbearmedia.com)
Adult Size Big Wheels provided by High Roller USA: HighRollerUSA.com
LYRICS
I wish I found some better sounds no one’s ever heard,
I wish I had a better voice that sang some better words,
I wish I found some chords in an order that is new,
I wish I didnt have to rhyme every time I sang,
I was told when I get older all my fears would shrink,
But now I’m insecure and I care what people think.
My name’s ‘Blurryface’ and I care what you think
Wish we could turn back time, to the good ol’ days,
When our momma sang us to sleep but now we’re stressed out.
Sometimes a certain smell will take me back to when I was young,
How come I’m never able to identify where it’s coming from,
I’d make a candle out of it if I ever found it,
Try to sell it, never sell out of it, I’d probably only sell one,
It’d be to my brother, ‘cause we have the same nose,
Same clothes homegrown a stone’s throw from a creek we used to roam,
But it would remind us of when nothing really mattered,
Out of student loans and treehouse homes we all would take the latter.
My name’s ‘Blurryface’ and I care what you think
Wish we could turn back time, to the good ol’ days,
When our momma sang us to sleep but now we’re stressed out.
We used to play pretend, give each other different names,
We would build a rocket ship and then we’d fly it far away,
Used to dream of outer space but now they’re laughing at our face,
Saying, “wake up, you need to make money."
Wish we could turn back time, to the good ol’ days,
When our momma sang us to sleep but now we’re stressed out.
