IMAGINE cake — кулинарная онлайн-студия
——————————————————————————————————

Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imaginecake.online

Как приготовить морковный капкейк в домашних условиях поэтапно | Легкий рецепт домашнего десерта:
Кондитер: Ольга Колпинская instagram.com/syroksaharok

СПИСОК ИНГРЕДИЕНТОВ:

— морковь 100г
— орехи грецкие 40г
— цедра 1 апельсина
— 2 яйца
— сахар 130г
— мука 130г
— корица
— мускатный орех
— разрыхлитель

ДЛЯ КАРАМЕЛИ:
— сахар 200г
— вода 50мл
— сливки 160г
— масло слив 50г

ДЛЯ КРЕМА:
— сыр творожный 400г
— сах. пудра 100г
— сливки 33-35% 15г

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Урок “Гибкое тело” за 60 минут — универсальный комплекс, который прорабатывает все мышцы. В уроке асаны сочетаются таким образом, чтобы развить не только эластичность связок и подвижность суставов, но и укрепить спину, ноги, а также снять мышечное напряжение со всего тела.

Выполняйте комплекс 3 раза в неделю, и вы будете пребывать в хорошей физической и психоэмоциональной форме!

Скачивайте наше приложение для:
Apple: itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogaclub-besplatnye/id963665695?mt=8

Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: www.instagram.com/unagrande_yogaclub/
Facebook UYC: www.facebook.com/Unagrande-YogaClub-917605308258317/
Vkontakte UYC:
vk.com/unagrandeyogaclub
Йога-рецепты UYC: www.youtube.com/playlist?list=PL7bh3Ry4wlT1ZMOCdzdZr6GDn7Xc-aUIm

Если вам понравилась тренировка Александры Шульгиной, в благодарность Вы можете отправить донейшн (donation) любую сумму, которую посчитаете нужной:

Приват банк: 5168 7422 0419 8638

PayPal: Ashulgina@ukr.net

#шульгина #тренировка #спорт

Новая программа Пилатес Интенсив по ссылке fitstars.ru/?utm_source=youtube

Кардио на все тело, жиросжигающая тренировка для похудения
Insta: www.instagram.com/burda_anastasia/
vk: vk.com/nastyapashki

#тренировка#кардио#похудеть

Супермамы – это проект для молодых мам о том, как хорошо себя чувствовать, всё успевать и воспитывать счастливых детей.
Канал на YouTube:
www.youtube.com/channel/UCIjY3JF_b1RcOiu_cN3brHQ/featured
Одноклассники: ok.ru/b10.supermoms/video

Табата — высокоинтенсивная жиросжигающая тренировка. Система табата разработана японским ученым, который изучал реакцию организма на высокоинтенсивные нагрузки. Этот жиросжигающий комплекс ты можешь выполнять даже в домашних условиях. Но молодым мамам к нему нужно приступать только после кормления грудью. Нежелательно заниматься сразу после родов или во время кормления, так как в комплексе много прыжков, которые могут травмировать молочные железы.

Табата состоит из 3 упражнений. Они выполняются блоками по 4 раза. 20 секунд ты работаешь, 10 — отдыхаешь. Отдых между каждым блоком 40 секунд. Именно табата поможет вернуть тебе кубики на прессе. Первое упражнение для похудения — прыжки на месте. Делай их быстро, динамично и не забывай о дыхании. Второе — приседания с подъемом колена вверх. Самое главное в этом упражнении — техника. Старайся глубоко опускаться и не уводи колени за носки. Последнее упражнение — берпи. Нужно нагнуться руками к полу, отпрыгнуть ногами назад, вернуться и сделать прыжок наверх. Получается очень эффективная интервальная тренировка, которая поможет тебе прийти в форму после родов.

За тренировку благодарим молодую маму Екатерину Омарову. Катя смогла прийти в форму после родов за 4 месяца, похудев на 20 килограмм. После родов её вес был 90. Сейчас сыну Дане 8 месяцев, и Катя в отличной форме.
Вконтакте: vk.com/omarova.katrin
Инстаграм: @omarova.katrin
Фейсбук: www.facebook.com/profile.php?id=100001626111508

Welcome to your 15 Minutes Full Body Stretching Routine! This short and well balanced sequence provides you with everything you need to get your daily dose of flexibility, mobility

---------------------------------↓Развернуть меня↓--------------------------

Здравствуйте дорогие! Предлагаю вам вариант ЗАМИНКИ, растяжки всех мышц всего тела После вашей тренировки!

РАЗМИНКА Перед тренировкой — www.youtube.com/watch?v=2ax28C-hWPY

----------------------------------------­----------------------------------------­------------
Составление индивидуальных программ «TGym Program»
vk.com/topic-44770386_27973043

----------------------------------------­----------------------------------------­------------

Подписывайся на мой канал! Ничего не пропускай!
www.youtube.com/TheTGym

2-й канал (Макияж, уход, влоги)
www.youtube.com/TheTGlow

Я в ВКонтакте) — vk.com/thetgym
Группа TheTGym (ВКонтакте) — vk.com/t_gym
Я в Instagram — instagram.com/tanyatgym
Таня Чабанец (Facebook) — www.facebook.com/tanya.chabaneth

Всем привет! Меня зовут Татьяна Федорищева и это fitness проект «TGym».
Эффективные! полноценные ЖИРОСЖИГАЮЩИЕ тренировки для ПОХУДЕНИЯ, примеры ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ, здесь вы найдёте ВСЁ! что нужно для создания ЗДОРОВОГО И КРАСИВОГО тела своей мечты.

Новые видео выходят каждый Вторник и Пятницу.
ПОДПИШИСЬ! что бы не пропустить!

Приветствую, мои спортсменки! На просторах интернета множество самых разных упражнений для ягодиц и бедер. Но как понять какие будут работать, а какие нет? Для этого копнём глубже, и разберем строение ягодиц и бёдер. И уже подкованные, выберем самые эффективные упражнения для ног, бедер и ягодиц. Накачаем попу и получим красивые бедра!

Приятного просмотра!

Ссылки на другие видео по тренировкам:
Плейлист «Тренировки для дома»: www.youtube.com/watch?v=xMO5S4-HjPw

Подкаст «Загоночки для души» в Ваших любимых сервисах:
Apple Подкасты: podcasts.apple.com/ru/podcast/наталья-кузьмич/id1523439828
Яндекс Музыка: music.yandex.ru/album/11434694
SoundCloud: soundcloud.com/kuzmichnatali

Мои онлайн-курсы со скидкой 20%: kuzmichnatali.ru/youcourses20
Мой Инстаграм: www.instagram.com/kuzmichnatali/
Блог: kuzmichnatali.ru/youblog