Жизнь и здоровье

0.00
0 читателей, 3776 топиков

Утренний комплекс йоги в домашних условиях | Домашняя йога для начинающих. Онлайн фитнес студия

Жизнь и здоровье

Оставить Благодарность за тренировку (донат): imaginefitness.online/donat

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imaginefitness.online

Утренний комплекс йоги в домашних условиях | Домашняя йога для начинающих. Онлайн фитнес студия
Инструктор: Юлия Пегасова instagram.com/yogapegas
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev

Наш канал по танцам: www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Бачата На Карантине Для Новичков. Урок 1. Базовые Шаги| Bachata for beginners. Basic steps

Жизнь и здоровье

#BachataLadyStyle #Bachata #Танцы #Dance
Всем привет! Рада видеть вас на своем канале!
Вы не знаете, чем себя занять в условиях домашнего карантина?
Выход есть — это научиться танцевать Бачату всего за 5 уроков.
Сейчас идеальное время для изучения чего-то нового, если вы сидите дома :) Кстати, чтобы танцевать Бачату не обязательно иметь особые навыки или танцевальное прошлое.

Тренинг будет состоять из 5 уроков.
Хотелось бы предупредить, что видео снято в домашних условиях во время карантина (качество звука и локация тому подтверждение)

Надеюсь, что вам понравится видео.
Хорошего просмотра!

0:15 Исходная позиция в Бачате
0:52 Положение рук
1:15 Объяснение базового шага
2:28 Важные примечания
2:46 Пробуем под музыку
3:34 Работа бедер и перенос веса
4:22 Базовые шаги вперед и назад
6:03 Пробуем под музыку

Упражнения для здоровой спины с собственным весом. Тренировка на спину дома | PopSport

Жизнь и здоровье

Тренировка на спину для девушек. 10 минут
10 упражнений
45 сек работа, 15 сек отдых

Можно комбинировать с упражнениями на руки youtu.be/PXZGdmhC5iM

Перед тренировкой на спину не забудьте сделать разминку youtu.be/dvkozMW37Qc

0:00 Привет!
1. 0:20 Лодочка
2. 1:20 Подъем корпуса разведение прямых рук и ног в стороны
3. 2:20 Планка: шаги на прямых рука перед/назад, вправо/влево
4. 3:20 Супермэн
5. 4:20 Планка: на предплечьях на прямых руках
6. 5:20 Быстрая смена рук и ног на животе (рыбка)
7. 6:20 Подъем корпуса, руки вдоль тела, ноги без движения
8. 7:20 Боковая планка на предплечье на левом боку
9. 8:20 Боковая планка на предплечье на правом боку
10. 9:20 Лодочка в статике

После тренировки не забудьте сделать заминку youtu.be/91TF0iw91Kk

Попробуйте также:
Тренировку на все тело youtu.be/80vH-mOILYk
Упражнения на пресс youtu.be/CQ7DI_tJMyk
Тренировка для упругих ягодиц youtu.be/YBFmls6yBSg

Подписаться на канал: www.youtube.com/channel/UC5Y4crUlvKIomg7ArCj3G8Q
Инстаграм www.instagram.com/popsport_me
Телеграм t.me/popsport_me
Facebook www.facebook.com/popsport.me
Вконтакте vk.com/pop_sport
Инстаграм Алисы www.instagram.com/aliskakuznetsova

В ролике использованы треки:
David Guetta

Michael Jackson - Billie Jean (Official Video)

Жизнь и здоровье

Listen to more Michael Jackson: MichaelJackson.lnk.to/Stream!bjo

"«Billie Jean»" was the first short film made for Thriller, the biggest-selling album of all time. The short film for this No. 1 single, directed by Steve Barron, made history as the first video by a black artist to receive heavy rotation on MTV, and was later ranked by the network as one of the 100 greatest music videos of all time.

Buy/Listen to Thriller 25:
Amazon — smarturl.it/mj_thriller25_amzn...
iTunes — smarturl.it/MJ_T25DE_OS?IQid=y...
Official Store — smarturl.it/MJ_T25DE_OS?IQid=y...
Spotify — smarturl.it/mj_thriller25_sptf...

Written