ytimg.preload(https://r3---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r3---sn-axq7sn7s.googlevideo.com/generate_204?conn2);Fit Dance by abdel baila baila live class — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json
Artist: Julia Elena
Composer: Achim Opperman
Composer: Lars Jacobsen
Lyricist: Achim Opperman
Lyricist: Lars Jacobsen
Lyricist: Julia Elena Meyer-Christian
Music Publisher: Tao World Music Publishing
Мука — 3,5 ст. муки (560 гр.) 0,5 ст на подсыпку (всего 640 гр. уходит муки)
Мёд- 3 ст. л. (150 гр.)
Сахар — 1 стакан (220 гр.)
Яйца — 3 шт.
Масло сливочное — 100 гр. (или маргарин)
Сода 1,5 ч. л. соды
Лимонный сок — 1,5 ст. л.(или уксус 9%)
Соль — 1 щепотка
Крем:
Сметана 20 % — 1 кг ( чем жирнее тем лучше)
Сахар — 1 стакан (220 гр.)
Ванильный сахар — 2 пакетика (16 гр.)
Приятного аппетита!
====================================
Recipe:
Flour — 3.5 tbsp. flour (560 g.) 0.5 tbsp for adding (a total of 640 g. leaves flour)
Honey — 3 tbsp. l (150 gr.)
Sugar — 1 cup (220 g.)
Eggs — 3 pcs.
Butter — 100 gr. (or margarine)
Soda 1.5 tsp soda
Lemon juice — 1.5 tbsp. L. (or 9% vinegar)
Salt — 1 pinch
Cream:
Sour cream — 1 kg.
Sugar — 1 cup (220 g.)
Vanilla Sugar — 2 sachets (16 g.)
Профессор Татьяна Черниговская — известный во всем мире специалист по устройству мозга и нервной системы, доктор и биологических, и филологических наук. Софико Шеварднадзе поговорила с ней об адаптации нашего мозга к изоляции — и о том, как восстанавливаться после. А также о настоящем и будущем человека в мире, где и без всякого коронавируса неопределенности становится всё больше.
Как будут выглядеть отношения, институт семьи, воспитание детей после пандемии? Как психологически восстановиться после происходящего мирового кризиса? Ожидает ли сферу образования более активное разделение на элитарное и массовое, пробьются ли таланты в любых условиях? В каком психологическом возрасте находится человечество? И как жить в нашу эпоху — в эпоху тотальной неопределенности?
04:38 Реакция человеческого мозга на неопределенность и нестабильность
15:25 XXI век – время «фейков»
17:14 Вред всеобщего информационного потока
19:20 Разница между знаниями и поступками
21:08 Карантин и взаимоотношения человека с миром
22:20 Жизнь без масок
24:40 Любопытство как развитие и спасение
26:30 Важна ли сейчас эмпатия
30:00 Встреча с Далай-ламой
32:40 Антихрупкость и эмпатия
35:25 Концепция эмоционального интеллекта
37:50 Важность эмоциональной информации
39:55 Можно ли обучить эмоциональному интеллекту
42:40 Может ли человек быть полностью цифровизирован
43:55 Цифровизация и эмоциональный интеллект
48:50 Кастовость в обществе
50:00 Правила воспитания
53:09 Три необходимых фактора для выживания
Радуем вас очередным выпуском фитнес тренировки для эффективного похудения с танцами на все тело.
Как обычно я включаю в комплекс самые крутые многофункциональные фитнес-упражнения. Они способствуют равномерной нагрузке и уменьшению объемов.
Полноценный комплекс упражнений с профессиональным тренером реабилитологом.
Я постаралась передать все знания в области физиологии тела вам, мои дорогие!
✅Комплекс содержит танцевальную разминку а также базовые шаги.
✅Два основных блока, которые задействуют все основные группы мышц: пресс, ягодицы, бедра, ноги.
✅Заминка с растяжкой поможет восстановиться и увеличить гибкость и подвижность позвоночника и внутренней поверхности ног.
Комплекс упражнений развивает подвижность суставов и позвоночника, способствует развитию грации, улучшению самочувствия, снижает излишнее мышечное напряжение организма. Предлагаемый комплекс прорабатывает все тело целиком, улучшая общее его функционирование.
Урок «Гибкое тело за 30 минут» следует выполнять через день, постепенно доведя его выполнение до ежедневного однократного повторения, с учетом одного дня отдыха в неделю. Один день отдыха (невыполнения упражнений комплекса) улучшает эффект от их выполнения благодаря этому однодневному промежутку.
В этом видео я делаю UNBOXING своей посылки от MyProtein и делюсь с вами своим выбором из огромного ассортимента товаров делюсь своим ТОП 5 продуктов без которых я уже не представляю свой рацион.
Комплекс упражнений для спины. Здоровая спина и позвоночник. Сегодня мы проработаем мышцы спины с помощью несложных, но очень эффективных упражнений. Для данной тренировки нам понадобятся бодибар и гантели. При нынешнем сидячем образе жизни здоровая спина и позвоночник сейчас, к сожалению, нечастое явление, именно поэтому я решила показать вам комплекс упражнений для спины, который вы можете выполнять в домашних условиях и укреплять свою спинку регулярно.
instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
__
Составление индивидуальных программ питания и тренировок fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
