Жизнь и здоровье

0.00
0 читателей, 3776 топиков

Лучшие упражнения для ягодиц [Как накачать ягодицы дома]

Жизнь и здоровье

Лучшие упражнения для ягодиц. Как накачать ягодицы дома. Сегодня вас ждет супер изолирующий комплекс на ягодицы, который поможет вам округлить и приподнять ваши ягодицы вверх. Данные упражнения для ягодиц являются полностью изолированными, что позволяет направить всю нагрузку именно на них. Не все девушки хотят иметь большую накаченную попу, но все хотят вообще ее иметь) Поэтому сегодня мы и будем над этим работать.

fitnessomaniya.ru/kyrs/pohydet-za-8-nedel/index.html — курс «Стройное тело за 8 недель»

fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

Полное описание тренировки вы найдете в моем блоге, перейдя по ссылке fitnessomaniya.ru/luchshie-uprazhneniya-dlya-yagodits-kak-nakachat-yagoditsy-doma/

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=njpvuG_9MsQ

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)

instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
__
Составление индивидуальных программ питания и тренировок fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html

Burn 400 Calories in 40 Minutes With This Bodyweight Workout

Жизнь и здоровье

POPSUGAR Fitness offers fresh fitness tutorials, workouts, and exercises that will help you on your road to healthy living, weight loss, and stress relief. Check out Class FitSugar, our do-it-along-with-us real-time workout show hosted by Anna Renderer who will inspire you to sweat alongside fitness experts and Hollywood’s hottest celebrity trainers. Class FitSugar regularly covers the most buzzed-about workout classes and trends, including the Victorias Secret workout, Tabata, P90X, Bar Method, and more.

Subscribe to POPSUGAR Fitness!

www.youtube.com/subscription_center?add_user=popsugartvfit

Like us on Facebook!

www.facebook.com/PopSugarFitness/

Check us out on Instagram!

www.instagram.com/popsugarfitness/

Eat Clean with POPSUGAR

Get a full 2-week clean-eating plan with our brand-new app! 70 recipes for breakfast, lunch, dinner, snacks, and treats, simple shopping lists, and more! Get the app here: itunes.apple.com/us/app/clean-eating-plan-and-recipes/id1262482098?mt=8

Mariya Takeuchi - Plastic Love (Romaji Lyric Video).vhs

Жизнь и здоровье

480p is the 4K for VHS! LOL

“Plastic Love" is a 1984 J-Pop song taken from «Variety» album, performed by Japanese singer and songwriter Mariya Takeuchi (竹内 まりや), produced by her husband Tatsuro Yamashita.

The song originated from her comeback album «Variety», released April 25th, 1984. It was one of her most successful albums in her career, reaching #1 on the 1984 Oricon Music chart in Japan. «Plastic Love» was later released as a single on March 25th, 1985; and was #85 on Oricon Music chart in Japan.

The song is a city pop anthem about dancing in discotheques after a breakup. The song has a funk groove reminiscent of Steely Dan and is topped with horns and a sleek guitar solo by Tatsuro Yamashita.

With the resurgence of the song and the increase of its popularity, the song would get a music video after 35 years the song came out. Warner Music Japan releasing a short clip of it on the May 16th, 2019; directed by Kyoutaro Hayashi (林響太朗). youtu.be/XMmUXamntPI

#MariyaTakeuchi #PlasticLove #Japan

Lyric video created by Bona Ventura
— youtube.com/emocivox
— instagram.com/bonazend

I DO NOT OWN THE SONG. COPYRIGHT BELONGS TO MARIYA TAKEUCHI (WRITER), HER RESPECTIVE AUTHORS, TATSURO YAMASHITA (PRODUCERS), AND ALFA MOON (LABEL).

Metallica - Fade to Black

Жизнь и здоровье

My buddies with a new song and vid, check them out and rock on!:
Subkultchur — My Boots
www.youtube.com/watch?v=Eap_Z1NiHV0
www.youtube.com/watch?v=Eap_Z1NiHV0
www.youtube.com/watch?v=Eap_Z1NiHV0

Life it seems, will fade away
Drifting further every day
Getting lost within myself
Nothing matters no one else
I have lost the will to live
Simply nothing more to give
There is nothing more for me
Need the end to set me free

Things not what they used to be
Missing one inside of me
Deathly lost, this Can t be real
Cannot stand this hell I feel
Emptiness is filling me
To the point of agony
Growing darkness taking dawn
I was me, but now he s gone

No one but me can save myself, but its too late
Now, I cant think, think why I should even try
Yesterday seems as though it never existed
Death Greets me warm, now I will just say goodbye
___________________________________________________
**FAIR USE**

Copyright Disclaimer under section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for “fair use” for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, education and research.

Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing.

Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.
___________________________________________________
**FAIR USE**

Copyright Disclaimer under section 107 of the Copyright Act 1976, allowance is made for “fair use” for purposes such as criticism, comment, news reporting, teaching, scholarship, education and research.

Fair use is a use permitted by copyright statute that might otherwise be infringing.

Non-profit, educational or personal use tips the balance in favor of fair use.

Разминка Перед Любой Тренировкой | Суставная Гимнастика

Жизнь и здоровье

Разминка и суставная гимнастика перед тренировкой — это неотъемлемая и очень важная часть тренировочного процесса. Прежде, чем заставить усиленно работать ваши мышцы и суставы, нужно их хорошенько подготовить к работе, то есть разогреть и размять, чем мы сегодня и займемся)

fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html — индивидуальная программа питания
fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html — индивидуальная программа тренировок

fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=njpvuG_9MsQ

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!