0.00
0 читателей, 3776 топиков

30-Minute STRONG by Zumba® Cardio and Full-Body Toning Workout


Get ready for a high-intensity workout that will tone your whole body! Led by STRONG by Zumba® Master Trainer Aurelio Figari, this 30-minute session includes high-intensity cardio and muscle-conditioning exercises that are synced to the beat of the music to keep you motivated and focused. Press play and push past your limits for the next 30 minutes.

POPSUGARs Favorite Workout Gear
Leggings: bit.ly/30Tz9w5
Sports Bra: bit.ly/2Y0ieX4
Yoga Mat: bit.ly/33XCTPp

As POPSUGAR editors, we independently select and write about stuff we love and think youll like too. POPSUGAR has affiliate and advertising partnerships so we get revenue from sharing this content and from your purchase.

POPSUGAR Fitness offers fresh fitness tutorials, workouts, and exercises that will help you on your road to healthy living, weight loss, and stress relief. Check out Class FitSugar, our do-it-along-with-us real-time workout show to sweat alongside fitness experts and Hollywood’s hottest celebrity trainers. Class FitSugar regularly covers the most buzzed-about workout classes and trends, including the Victorias Secret workout, Tabata, P90X, Bar Method, and more.

Subscribe to POPSUGAR Fitness!
www.youtube.com/subscription_center?add_user=popsugartvfit

Check us out on Instagram!
www.instagram.com/popsugarfitness

Voyage 3 (Chillwave - Synthwave - Retrowave Mix)


The journey is the destination.

00:00 Paths Unknown — ADMO
03:18 Promenade — Unfound
08:03 K.E.Y.S. — Emil Rottmayer
12:02 Dreams of the Desert — FRACTAL MAN
17:16 Traffic — Foewi
20:23 Taiko — Red Marker
25:14 Atlantic Sun — ARCIS
28:10 Sunset Drive — Bishop of Battle
31:50 Endurance — 憂鬱 ft. oDDling
35:47 L.A. Nights — Timecop1983
39:47 New Output — Sferro
44:26 Trip — mezhdunami.
47:00 Everything — FM-84
51:18 Secret Place — mezhdunami.
54:14 Decades — Skjalg A. Skagen
59:40 Los Angeles — FM-84

SUPPORT THE ARTISTS!

ADMO: soundcloud.com/admoyo
ARCIS: soundcloud.com/arcismusic
Bishop of Battle: bishopofbattle.bandcamp.com/
Emil Rottmayer: soundcloud.com/emil-rottmayer
FM-84: fm84.bandcamp.com/
Foewi: soundcloud.com/user-153919822
FRACTAL MAN: fractalman.bandcamp.com/
mezduhnami: soundcloud.com/mezhdunami
oDDling: soundcloud.com/oddlingmusic
Red Marker: soundcloud.com/red-marker
Sferro: soundcloud.com/sferro-jams
Skjalg A Skagen: soundcloud.com/skjalg-a-skagen
Timecop1983: timecop1983.bandcamp.com/
Unfound: unfoundmusic.bandcamp.com/
憂鬱: yu-utsu.bandcamp.com/

GIF: futuretage.tumblr.com

Like these playlists? Check out my SoundCloud for more!
soundcloud.com/soulsearchanddestroy

DISCLAIMER:
I DO NOT OWN THESE SONGS. My videos are not monetized. I compile music solely for entertainment purposes. If you see a song of yours and want me to remove it, PLEASE MESSAGE ME DIRECTLY AND I WILL REMOVE YOUR SONG AS REQUESTED.

Thanks to all my viewers!

Chris Rea Greatest Hits Full Album 2020 - Chris Rea Playlist 20120 - Best Songs Of Chris Rea


Chris Rea Greatest Hits Full Album — Chris Rea Playlist 20120 — Best Songs Of Chris Rea
Chris Rea Greatest Hits Full Album — Chris Rea Playlist 20120 — Best Songs Of Chris Rea
Chris Rea Greatest Hits Full Album — Chris Rea Playlist 20120 — Best Songs Of Chris Rea 2020

РАЗМИНКА ВСЕГО ТЕЛА ПЕРЕД ЛЮБОЙ ТРЕНИРОВКОЙ! | neofit 18


Магазин: neofit.me
Фонд: neopro.me

Всем привет! В этом видео я покажу разминку всего тела, которую можно выполнять перед любой тренировкой!

Текстовая версия: docs.google.com/document/d/1KxREZU2Ca5WEEeVKS5VmGZImtSytW26ZH1pk2_vTe8M/edit?usp=sharing

Мой Instagram: www.instagram.com/arseniy_kim
Мой ВК: vk.com/arseniy_kim
Яндекс.Дзен: zen.yandex.ru/arseniy_kim

Поддержать канал: www.patreon.com/arseniy_kim
Карта сбер: 5469380072730392

Музыка:
Joakim Karud — Good Old Days, Clouds, Dreams, Hold On, Almost Original (Instrumental)

Как убрать галифе? Жиросжигающий комплекс для бедер!


Как убрать галифе? Жиросжигающий комплекс для бедер! Новая тренировка, помогающая хорошенько проработать зону галифе («попины уши» и внутренняя часть бедра) и заставить ваши мышцы дрожать! Уверяю вас, вы прочувствуете работу ваших мышц на все 200%)))
______________________________________________________________________________________________________________________________________

Составление индивидуальных программ питания и тренировок fitnessomaniya.ru/yslygi/

www.youtube.com/channel/UCE06EGrYdY6obqEnDIWGzCg — подписаться на канал

Полное описание тренировки: fitnessomaniya.ru/portfolio/kak-ubrat-galife-zhiroszhigayushchiy-kompleks-dlya-beder/

ДРУГИЕ ТРЕНИРОВКИ НА ВНУТРЕННЮЮ СТОРОНУ БЕДРА:

www.youtube.com/watch?v=PN_NODCXuxk

www.youtube.com/watch?v=V0QiHYBpqic

www.youtube.com/watch?v=vNkZNeR2JLs

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)

instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
______________________________________________________________________________________________________________________________
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

Музыка из фонотеки Youtube.

Работаем с рюкзаками! Эффективные упражнения для похудения с Яной Павлюк урок 3


Комплекс упражнений с рюкзаками, направленных на похудение в домашних условиях поможет вашему телу приобрести бодрость, выносливость, силу и хорошее настроение на весь день!
С Яной Павлюк на канале timestudy.ru сжигать лишние калории очень легко!

Урок 3. Функциональная тренировка (или функциональный тренинг).

В этом видео уроке основное воздействие направлено на верхнюю часть корпуса, используя основные базовые упражнения и баланс.

Разминка для нашего тела очень важно, поэтому мы как всегда начинаем с нее. Далее переходим к проработке мышц спины, груди, плеч, рук а также мышцы пресса. Все упражнения выполнялись последовательно с прогрессиями.

При регулярных занятиях дома, красивое тело, хорошее настроение вам гарантировано!

Напоминаем, что тренировки дома подходят как для девушек так и для мужчин. Следуйте указаниям тренера, пейте воду!

Поехалииии!!!