КАК СДЕЛАТЬ ЗЕФИР МАЛИНОВЫЙ РУЧНЫМ МИКСЕРОМ
Я В КОНТАКТЕ
vk.com/id119968849
ГРУППА В КОНТАКТЕ
vk.com/club153536538
Я В ОДНОКЛАССНИКАХ
vk.com/away.php?to=https://ok.ru/profile/506386465867

Бесплатная подписка на канал — sub.katerinabuida.com
► Постройней и выиграй ДЕНЕЖНЫЙ ПРИЗ! Подробности — katerinabuida.com/4584-2/
► Проект ДЕРЖИ РЕЖИМ — katerinabuida.com/proekt-derzhi-rezhim
———————————————————————
СУПЕРСЕТ БОДИБАЛЕТ — это грация в движениях, легкость в теле, красивая осанка, стройная и точеная фигура, а так же эстетическое удовольствие от занятий!
Все упражнения просты и эффективны, выполняются при помощи собственного веса тела.
Тренируйся по этому комплексу регулярно (3-4 раза в неделю) и контролируй питание.
———————————————————————
♥ www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte — vk.com/fitoyoga
♥ Instagram — katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Facebook — www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Твой тренер Катерина Буйда

Интенсивная жиро сжигающая тренировка для всего тела. Отличный вариант для похудения на каждый день! Подходит девушкам для тренировки в домашних условиях.
Комплекс включает упражнения на бедра, ягодицы, зону галифе, пресс.
Фитнес пробудит ваши мышцы, поднимет тонус и настроение.

******************************
Записаться на фитнес тренировку или йогу онлайн можно здесь
rubitime.ru/api/get-project/b8fb8adf7ebf5dfe9a5c7761b57790ae86eb3cafd8310a32be9c91b39898e541
*******************************
Обо мне
jivzdorov.com/kristinagavrilova/
*******************************

Советую чередовать данную тренировку например с этой: www.youtube.com/watch?v=7NV534foj24

За качественную съемку благодарим SAMPER VIDEO STUDIO www.youtube.com/user/videopositiff
.
Интервальная тренировка сочетающая в себе упражнения на силу и развивающие сердечно-сосудистую систему!

Provided to YouTube by Universal Music Group

Rolling Stones T-Shirt (Cazzette Remix) · Dada Life · Cazzette

Rolling Stones T-Shirt

℗ 2012 Fat in Phat out AB / Cash in Drop Out AB, Under exclusive license to Universal Music AB

Released on: 2012-01-01

Producer, Studio Personnel, Mixer: Stefan Engblom
Producer, Studio Personnel, Mixer: Olle Cornéer
Composer Lyricist: Stefan Engblom
Composer Lyricist: Olle Cornéer
Composer Lyricist: Anthony Mills

Auto-generated by YouTube.

Все уроки здесь: timestudy.ru

Центр внимания в этом видео уроке направлен на вытяжения и скручивания.
Напоминаем, что айенгар йога походит как женщинам так и мужчинам, за исключениям занятий (только для женщин).
Данные практики дают хорошую профилактику остеохондроза.
Все упражнения выполняем не спеша, осознанно, концентрируясь на зоне воздействия, для получения максимального эффекта.

Начало как всегда — хорошая разминка для тела, и только после мы перейдем к основной части тренировки.

В сегодняшней тренировке мы будем избавляться от ушек на бедрах и топить жир с внутренней части бедра! Зона #галифе одна из самых сложно поддающихся зон на нашем теле, и чтобы убрать #ушкинабедрах или подтянуть внутреннюю сторону бедра, нужно выполнять как базовые упражнения, так и изолированные, которые помогут улучшить кровообращение в этих слабо циркулируемых местах. Именно этим мы сегодня с вами и займемся;)

✔️Чат-бот по моим фитнес проектам tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению «Гори Жир» ➟ fat-burn.fitnessomaniya.ru/
✔️Марафон по похудению «Бразильская попа» ➟ popa.fitnessomaniya.ru/
✔️Курс «Стройное тело за 8 недель»➟ fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания и тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/pages/uslugi.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки — goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки — goo.gl/zrE8oC
ВИИТ — goo.gl/JAiiY7
Кардио — goo.gl/UmNm7U
Все о питании — goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе — goo.gl/yBVGBm

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

Первое занятие с robinzon.tv. Разминка, правильная расстановка, укрепление ног, и все это — Хатха-йога.

Soundeo Mixtape — House music source.
• Spotify Playlist — open.spotify.com/playlist/1LvgNaHXWS21oTOyxrgvW4
• SoundCloud — soundcloud.com/soundeorecords
• Instagram — instagram.com/soundeorecords
• Facebook — facebook.com/soundeorecords
• Website — soundeorecords.com/#releases
• Radio Online — soundeorecords.com/#fm

All I Need Is Deep Mix | Deep House, Vocal House, Nu Disco, Chillout, Melodic | Soundeo Mixtape

Tracklist inside the video.

• Visual identity by House of CB:
youtube.com/user/celebboutique
instagram.com/houseofcb
facebook.com/celebboutique
twitter.com/houseofcb
houseofcb.com

The channel was created to promote the already well-known as well as beginning their career talented artists

Celine Dion, Whitney Houston, Mariah Carey: Christmas Songs ♪ღ♫ Best Christmas Album Ever