00:00 A1. Nova
10:46 A2. Slow Sky
17:16 A3. In The Afternoon
25:35 B1. Taiko
33:03 B2. Humming The Sea
38:17 B3. Through The Windows
42:15 B4. Epilogue
One of three records funded and released by Misawa Home Corporation for use in their prefabricated houses between 1986 and 1988 (the other two being «Sourround» and «Static», both by Hiroshi Yoshimura).
Personnel:
Composed By, Arranged By – Yutaka Hirose
Natural Sound – Satoshi Ishigaki
Directed By – Tohru Ide
Recorded By – Juli Kawai
Synthesizer – Jun Tohyama
Съемка и оборудование предоставлено компанией «Киноаренда». «Киноаренда” – это обширный, постоянно обновляющийся парк качественного фото, видео и кино-оборудования, комфортные условия аренды и штат профессионалов высокого уровня для реализации любых решений в сфере фото и видео-съемок. kino.rent
Mixing Engineer: Andy Johns
Guitar: Billy Peek
Drums: Carmine Appice
Backing Vocals: Carmine Appice
Piano: Catherine Allison
Backing Vocals: Catherine Allison
Assistant Engineer: David Gertz
String Arranger: Del Newman
Keyboards, Synthesizer: Duane Hitchings
Acoustic Guitar: Fred Tackett
Guitar: Gary Grainger
Flute: Gary Herbig
Assistant Engineer: George Tutko
Guitar: Jim Cregan
Vocals: Linda Lewis
Backing Vocals: Max Gornenthal
Backing Vocals: Mike Finnigan
Mastering Engineer: Mike Fuller
Piano: Nicky Hopkins
Percussion: Paulinho Da Costa
Tenor Saxophone: Phil Kenzie
Bass Guitar: Philip Chen
Vocals: Rod Stewart
Drums: Roger Bethelmy
Trumpet: Steve Madaio
Mixing Engineer: Tom Dowd
Producer: Tom Dowd
Tenor Saxophone: Tom Scott
Percussion: Tommy Vig
Writer: Gary Grainger
Writer: Rod Stewart
Канал TomaDoma www.youtube.com/channel/UCO5ESnqv1XZDYbAirrBjflQ
Самые лучшие упражнения на пресс. Как накачать пресс дома?
В сегодняшней тренировке мы уделим внимание прямой мышце живота. Это будет настоящая убийственная тренировка на пресс! ЧЕЛЕНДЖ, который заставит ваши мышцы гореть и пылать огнем! Я подобрала для вас только самые лучшие и эффективные упражнения на пресс, которые делаю сама.
Накачать пресс дома — это реально, главное это упорство и терпение)
Тренировка будет интервальной и выполняется в режиме нон-стоп, то есть без отдыха.
Интервалов всего два: 50 сек активной работы и 5 сек дается на смену упражнения/положения тела. Отдыхом это назвать нельзя, так – небольшая «рекламная пауза» для пресса))
Упражнения:
1. Косые скручивания
2. Опускание одной ноги вниз (стопа другой ноги лежит на бедре)
3. Планка «колено-плечо»
4. Боковая планка со скручиванием
5. Сетапы с гантелей и подъемом ног
6. Скручивания корпуса с гантелей на углу 45°
7. Двойные скручивания с опусканием ног вниз
8. Планка «колено-грудь»
9. Кранчи вправо-прямо-влево
10. Пружинка с гантелей вверх опускание поочередно прямых ног вниз
11. Скручивания по 3 пружины
12. Планка «ноги вместе-врозь»
13. Сетапы на угол 45° с подъемом ног
14. Боковая планка «колено-локоть»
15. Сетапы с гантелей на угол 45°с круговыми движениями
16. В упоре на локти поочередно опускаем ноги вниз
17. Сотня
18. Боковые скручивания по 3 пружины
19. Круги ровными ногами вниз
20. Спайдермен
21. Планка на локтях
Моя тренировка заняла 22 минуты) Пишите, на сколько хватило вас?)
ENG
In todays workout we will focus on abs (rectus abdominis muscle). It will be a killer, a challenge that will make your muscles burn! Ive chosen only the most effective exercises that I do myself. Its possible to pump your abs at home, the most important is to be patient and persistdnce.
Workout will be HIIT and non-stop, without rest. Theee are two intervals: 50 sec. If active work and 5 seconds to change the position. You cant call it a rest period, just a small break for abs.
Exercises:
1. Oblique crunches
2. Legs lift and lower (right foot on left knee)
Repeat on the other side
3. Plank knee to arm (alternate legs)
4. Side plank crunch
Repeat on the other side
5. Set ups with weight with leg lifts
6. Crunches with weight 45° angle
7. Double crunches with leg lowers
8. Plank knee to chest
9. 3-way crunch
10. Dead bug with weight
11. Crunch with 3 pulses
12. Plsnk jack
13. Set up 45° angle with leg lifrs 14. Side plank knee to elbow
Repeat on the other side
15. Set up 45° angle with weight, do a circle with your corpus
16. Leg lowers
17. Pulses legs and head up
18. Side crunches 3 pulses
19. Leg circles
20. Spiderman
21. Elbow plank hold
Workout took me 22 minutes. And you? Have you made it through? Write in a comment section.
www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik) www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Sirius Gateway to Connect to the Light through a 432 Hz piece of Ambient Space Music composed by Franco Bochicchio with magic and powerful cello, piano, whispering choirs and chimes.
........................................…
Sirius Gateway, 2020
Ambient Space Music, Session 1
........................................…
This is a 432 Hz musical gateway to connect to the Sirius Energy, which is my frequency.
This sound creates a very powerful bridge to the universal wisdom and cosmic consciousness, within the dimension of pure light.
I subdivided this track into three main parts:
0:00 — Opening Portals (soft pad, wonderful cello and magic chimes)
12:20 — Awakening (magic piano with pad and whispering choirs)
22:44 — Connecting to the Light (soft pad, wonderful cello, magic piano and chimes).
You can choose your preferred part even if I recommend you to listen to the whole track at least once to generate a deep and powerful connection with Universal Love.
Be Light.
........................................…
Putumayom é a palavra e o nome de um pássaro, a Garça. Colegas.
A coletânea de músicas que reuniu nas jornadas foi uma resposta positiva na Colômbia e em diversas nações, onde viajou em 1974, que posteriormente veio do nome do Rio Putumayo.
Em 1991, a caminho de casa de Bali, Dan Storper parou em San Francisco, Califórnia. No Golden Gate Park, ele ouviu a banda nigeriana Kotoja. Ele ficou impressionado com a música e o modo como reuniu muitas pessoas diferentes.