ЙОГАЛАТЕС с Оксаной Роговой. Занятие 3 (пилатес йога)
Это занятие включает взаимодополняющие и компенсирующие упражнения трех систем:
Пилатес для тонуса
Йога для растягивания
Релаксация
Тело человека сформировалось для сложной физической деятельности, благодаря которой наш вид выжил и эволюционировал!
Но перебравшись с земли в города, где мы просто приобретаем готовую пищу в магазине, а не добываем физическим трудом охотника и собирателя, заменив пешие прогулки комфортным транспортом – мы перестали питать мышцы необходимой физической нагрузкой.
А без нагрузки мышцы атрофируются и перестают быть функциональными.
Ваши мышцы способны сокращаться, растягиваться и расслабляться. В этом уроке мы «накормим» их, поддержим их функциональные свойства, и они Вам будут благодарны!
Прежде чем приступать к этому занятию, хорошенько освойте два предыдущих урока и посмотрите ролик о технике безопасности в работе с телом!
Занятия Пилатесом, Йогой и Йогалатесом в Москве:
yoganidrarogova.ru/relaxyoga/
Посмотреть стоимость, адрес и расписание:
yoganidrarogova.ru/raspisanie/
Если есть проблемы со сном, скачайте БЕСПЛАТНОЕ телефонное приложение для сна с голосовыми инструкциями гипнотерапевта Оксаны Роговой для быстрого засыпания и крепкого сна!
Приложение НИДРА Оксаны Роговой — Ваше цифровое успокоительное и снотворное в HD audio
На iOS (Айфон) goo.gl/9YgjPM
На Android goo.gl/Viv8aL
© Рогова.О.И, 2018
Съемка 2014 г.