РАСТЯЖКА ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ на все группы мышц| Тянемся после тренировки

Жизнь и здоровье

Растяжка для начинающих на все группы мышц. После тренировки нужно обязательно растягиваться и тянуть мышцы. Это касается любой тренировки. Сегодня я покажу вам комплекс упражнений на растяжку, в котором мы проработаем все группы мышц. Данная растяжка хорошо подойдет для начинающих, но и бывалые спортсмены тоже могут ее выполнять после своей тренировки.

fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

fitnessomaniya.ru/pohudet-bez-trenazherov/ — мой курс по похудению в домашних условиях

www.youtube.com/watch?v=aSJ19FBjjL8 — растяжка после тренировки

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)

instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
__
Составление индивидуальных программ питания и тренировок fitnessomaniya.ru/yslygi/

Избавление от боли в спине за 30 минут — Йога для начинающих.

Жизнь и здоровье

Комплекс “Избавление от боли в спине” состоит из простых, но эффективных упражнений. Асаны сочетаются таким образом, чтобы размять, вытянуть и укрепить основные зоны спины: шею, межлопаточную область, поясницу – где чаще всего возникают болевые ощущения. Уже после первых занятий вы почувствуете облегчение.

Комплекс “Избавление от боли в спине” рекомендуется выполнять три раза в неделю.

Скачивайте наше приложение для:
Apple: itunes.apple.com/us/app/unagrande-yogaclub-besplatnye/id963665695?mt=8

Подписывайтесь на нас:
Instagram UYC: www.instagram.com/unagrande_yogaclub/
Facebook UYC: www.facebook.com/Unagrande-YogaClub-917605308258317/
Vkontakte UYC:
vk.com/unagrandeyogaclub
Йога-рецепты UYC: www.youtube.com/playlist?list=PL7bh3Ry4wlT1ZMOCdzdZr6GDn7Xc-aUIm

30-Minute Butt and Abs Pilates Bikini Workout With Jake DuPree | Class FitSugar

Жизнь и здоровье

Trainer Jake DuPree wants to help you get ready for the beach, and stat! Focusing on the abs and butt, this 30-minute workout starts with a bang and just keeps going and going — in the best way possible. Your heart rate stays up while you tone and sculpt, which is always a bonus. Plus, you dont need any equipment, just a can-do attitude and sense of humor.

Just a note: Jake has a very adult sense of humor, so if you work out with your kids, we recommend skipping this workout.

POPSUGAR Fitness offers fresh fitness tutorials, workouts, and exercises that will help you on your road to healthy living, weight loss, and stress relief. Check out Class FitSugar, our do-it-along-with-us real-time workout show hosted by Anna Renderer who will inspire you to sweat alongside fitness experts and Hollywood’s hottest celebrity trainers. Class FitSugar regularly covers the most buzzed-about workout classes and trends, including the Victorias Secret workout, Tabata, P90X, Bar Method, and more.

Subscribe to POPSUGAR Fitness!

www.youtube.com/subscription_center?add_user=popsugartvfit

Check out the rest of our channel:

www.youtube.com/user/popsugartvfit

Как накачать пресс в домашних условиях | Эффективные упражнения для похудения живота. Онлайн фитнес

Жизнь и здоровье

Оставить Благодарность за тренировку (донат): imaginefitness.online/donat

———————————————————————————————

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imaginefitness.online

Как накачать пресс в домашних условиях | Эффективные упражнения для похудения живота. Онлайн фитнес
Инструктор: Пирогова Наталья instagram.com/natashenka_andreevna
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev

Наш канал по танцам: www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

David Soul - Silver Lady (Studio Dub)

Жизнь и здоровье

Tired of drifting, searching, shifting through town to town
Every time I slip and slide a little further down
I cant blame you if you wont take me back
After everything I put you through
But honey youre my last hope
And who else can I turn to

Come on Silver Lady take my word
I wont run out on you again believe me
Oh, Ive seen the light
Its just one more fight
Without you
Here I am a million miles from home
The Indiana wind and rain cut through me
Im lost and alone, chilled to the bone
Silver Lady

Double talkers, backstreet walkers at every turn
Seedy motels and no star motels still I had to learn
That the one shining thing in my mind
Was the sweet love I had with you
And honey youre my last hope
And who else can I turn to

Come on Silver Lady take my word
I wont run out on you again believe me
Oh, Ive seen the light
Its just one more fight
Without you
Here I am a million miles from home
The Indiana wind and rain cut through me
Im lost and alone, chilled to the bone
Silver Lady

Cant you find it in you to forgive me
Cause here I am a million miles from home
The Indiana wind and rain cut through me
Im lost and alone, chilled to the bone
Silver Lady

Come on Silver Lady take my word
I wont run out on you again believe me
Oh, Ive seen the light
Its just one more fight
Without you
Here I am a million miles from home
The Indiana wind and rain cut through me
Im lost and alone, chilled to the bone
Silver Lady

What Are You Doing the Rest of Your Life?

Жизнь и здоровье

Provided to YouTube by Sony Music Entertainment

What Are You Doing the Rest of Your Life? · Chris Botti / 克里斯伯堤 · Sting / Sting / Sting

What Are You Doing the Rest of Your Life?

℗ 2005 SONY BMG MUSIC ENTERTAINMENT

Released on: 2005-09-27

Associated Performer: Chris Botti feat. Sting / 克里斯伯堤
Producer: Bobby Colomby
Composer, Lyricist: M. Bergman
Composer, Lyricist: A. Bergman
Composer, Lyricist: M. Jean Legrand

Auto-generated by YouTube.