Табата 12/30. Интенсивная тренировка со своим весом.


45 минут работаем в режиме табаты 20-10, потом статика и растяжка. Прыжки только в начале, в конце больше силовой нагрузки. Делаем все: пресс, ноги, спину, руки.

#желанныйфитнес

0 комментариев

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.