45 минут работаем в режиме табаты 20-10, потом статика и растяжка. Прыжки только в начале, в конце больше силовой нагрузки. Делаем все: пресс, ноги, спину, руки.
#желанныйфитнес
0 комментариев
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.
0 комментариев