Продолжаем тему тренировок в тренажерном зале в возрасте 40. В этот раз рассмотрим полноценную тренировку для тех, кому за 40, и кто только начинает заниматься в тренажерном зале.
Для опытных атлетов, или для тех, кто занимается длительное время, после 40 лет стоит ориентироваться на свои ощущения.
А вот как тренироваться тем, кто только пришел в тренажерный зал, и кому уже за 40? В этом видео все рассмотрим.
NCS Arcade → our official second channel has just launched, including our brand new 24/7 Livestream!
Join in here: www.youtube.com/watch?v=-Mypt378fkc
— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — When you are using this track, we simply ask that you put this in your description:
Track: Chime — Lifelong [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: youtu.be/UDVzaNB0Hso
Free Download / Stream: ncs.io/Lifelong
Ребята, привет!
Сегодня короткая, но очень активная и эффективная тренировка, кардио!
Если кому-то недостаточно нагрузки, увеличьте количество подходов!
Зумба — это знаменитая, танцевальная фитнес-программа на основе популярных латиноамериканских ритмов. Музыка, танцы и движения в данной тренировке Zumba специально подготавливались для эффективной и интенсивной проработки всего тела, эффект от данной танцевальной тренировки сравним с хорошим кардио. Песня взята из ютюб библиотеки и в целом данный вариант зумбы отлично подходит для начинающих как обучение. Все элементы танца zumba выполняются без инвентаря, поэтому подходят для выполнения в домашних условиях
— ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:
➤Хочешь сэкономить на заказе с IHerb ru.iherb.com/?rcode=TET0099? Воспользуйся моим КОДОМ для 5% скидки — TET0099
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A
terne