Petit Biscuit – Night Trouble (Official Audio)
Listen to the official audio for the single, “Night Trouble”, by Petit Biscuit.
Make sure to subscribe to Petit Biscuit and turn on notifications to stay updated with all new uploads! petitbiscu.it/youtubesubscribe
— Listen / Download Petit Biscuits sounds: petitbiscu.it/PetitBiscuitEP
The Norwegian Ridgeback and a Change of Season · John Williams
Harry Potter and The Sorcerers Stone Original Motion Picture Soundtrack
℗ 2001 Warner Records Inc.
Conductor, Producer: John Williams
Music Editor: Ken Wannberg
Masterer: Patricia Sullivan-Fourstar
Music Editor: Peter Myles
Masterer: Shawn Murphy
Recording Engineer: Simon Rhodes
Mixer: Simon Rhodes
Composer: John Williams
Credit goes to the composer of the incredible Skyrim soundtrack, Jeremy Soule.
I have been slowly working on this over the past few weeks as I realised not long ago how beautifully the atmospheric and ambient sounds of Skyrim flow with the calmer exploration pieces from the games soundtrack. I thought it was about time that a large relaxing suite was created for Skyrim. And it seems like this is an appropriate celebration of Skyrim as the Special Edition was only just revealed. I hope you enjoy!
0:00 — Awake
1:23 — Skyrim Atmospheres Part 1
4:07 — From Past to Present
8:59 — Skyrim Atmospheres Part 2
13:49 — Kynes Peace
17:24 — Dawn
21:11 — Skyrim Atmospheres Part 3
27:08 — Under an Ancient Sun
30:30 — Skyrim Atmospheres Part 4
33:36 — Ancient Stones
38:06 — Skyrim Atmospheres Part 5
41:42 — White River
45:00 — Far Horizons
50:18 — Journeys End
54:13 — Skyrim Atmospheres Part 6
57:48 — Secunda (My Extended Version)
1:00:44 — Skyrim Atmospheres Part 7
1:03:07 — Frostfall
1:06:20 — Tundra
1:09:54 — Skyrim Atmospheres Part 8
1:12:08 — Masser
1:17:52 — Standing Stones
1:24:18 — Skyrim Atmospheres Part 9
1:27:42 — Aurora
1:34:52 — Wind Guide You
1:43:02 — Skyrim Atmospheres Part 10
Skyrim Atmospheres (throughout)
(Note — not all calm/exploration tracks from the original soundtrack have been used in this suite, only a select few that I felt worked together well)
Dreaming, running, escaping. Its a harsh reality sometimes. Often it just feels like youre making the best out of it with the hand youve been dealt. You keep falling in the same pits and you find out you do it by choice, cause it brings you stability in this chaos.
You chose to remain on your road to ruin, cause you believe the end destination is the same for all of us. Cause it doesnt matter what you do, what matters is what you believe in and how you spread that to the world.
I believe in this mix to spread the things I believe in; love, emotion and joy. They are undeniably the best part of me.
Embrace your tears and dont forget to smile. Cause your smile is the key to cascade brightness into the darkness and ligthen it up. So smile, you dumb monkey :).
________________________________________________________________________________________________
Tracklist:
[00:00] 01. nExow — Autumn Feelings
[02:46] 02. Credit — Heart
Интервальные тренировки: эффективный и быстрый способ сжигания жира
Каждый мужчина и женщина, решившие заняться фитнесом для похудения, мечтают достичь результата как можно быстрее, но они в первые же дни занятий сталкиваются с жестокой реальностью, которая предлагает многомесячные тренировки и медленно уменьшающиеся цифры на весах. А ведь решение этой проблемы есть, и оно давно используется и профессиональными спортсменами, и любителями нагрузок высокой интенсивности в домашних условиях – это интервальная (или круговая) тренировка.
Что такое интервальные (круговые) тренировки?
Круговые тренировки – особый подход к выполнению кардио и силовых упражнений, в результате которого резко увеличивается скорость всех метаболических процессов в организме, и в разы повышается интенсивность сжигания жира. На сегодняшний день программа интервальных тренировок является одной из самых эффективных для похудения среди всех направлений фитнеса, и при этом она с одинаковым успехом подходит как для женщин, так и для мужчин практически всех возрастных категорий.
В чем же заключается главная особенность круговых (интервальных) тренировок? В том, что за относительно короткую тренировку длительностью не более 30 минут упражнения высокой интенсивности прерываются на короткий отдых. Интенсивность выполнения упражнений очень высока, в частности, всего за минуту нужно выполнить максимальное количество приседаний, пробежать дистанцию на максимальной скорости, активно заниматься со скакалкой или с гантелями, и т.д. А после каждого такого подхода производится короткий отдых, и все начинается сначала.
Степень интенсивности занятий определяется частотой сердечных сокращений (то есть, пульсом) во время выполнения упражнений. Для начинающих и более опытных пульс должен достигать 60 – 80% от максимального, профессиональные спортсмены и любители-экстремалы могут заниматься и при пульсе до 95% от максимального.
Также в интервальных тренировках чередуются разные виды упражнений – сначала выполняются аэробные, после короткого перерыва переходят к выполнению силовых, затем снова приступают к аэробным, и так несколько раз по кругу. Поэтому при таком подходе комбинируются различные направления фитнеса – интервальная силовая тренировка, интервальная аэробная тренировка, и другие.
