Ещё одно видео — классика тай бо. К сожалению, плохое качество видео, но оно вполне достаточно для того, чтобы разнообразить свои регулярные (или не очень)) тренировки ещё одним идеальным кардио ))
Больше видео тренировок здесь: www.i-like-taebo.blogspot.com (Сайт для личного использования. Разработан и поддерживается с целью ознакомления, обобщения и систематизации информации о тай-бо. Не имеет отношения к создателю Tae Bo® — Билли Блэнксу, не уполномочен инструктировать и не нацелен обучать. Официальный сайт об аэробной кикбоксинг-тренировке/классах Tae Bo® здесь: taebo.com)
This high powered, high energy, exhilarating workout will help to attain a toned and sculpted body, strengthen your core, burn fat and increase your overall fitness level. For more Tae Bo® visit us at: www.taebonation.com
Check out my favorite essential oils- amazing for keeping the body healthy
0:00 Привет!
1. 0:20 Быстрая смена рук (вверх-вниз)
2. 1:20 Шаги на руках вперёд из положения полуприседа (гусеница касание плеч)
3. 2:20 Боковая планка на прямой руке, чередуя правую и левую
4. 3:20 Отжимания с колен вынос рук вперед и назад за спину
5. 4:20 Планка: шаги к согнутым ногам назад вперёд дальше плеч
6. 5:20 Обратные отжимания с согнутыми ногами
7. 6:20 В положение сидя на коленях, руки в стороны, разворот предплечий вперёд-назад
8. 7:20 Планка: руки через стороны за спину поочередно
9. 8:20 Обратные отжимания 3 раза скручивание на пресс 3 раза, руки в упоре
10. 9:20 Ходьба на предплечьях к коленкам
Ну что!? Еще один видео урок по степ-аэробике для регулярных занятий!
Дарим почти 50 минут хорошего настроения.
Вы разучите несколько новых комбинаций, в которых присутствуют как привычные упражнения, так и новые упражнения со степ-платформой, но без обычных шагов.
Посмотрите на степ-аэробику по-новому, возьмите от кардио нагрузок максимум для своего здоровья!
Chorus:
Just beat it, beat it, beat it, beat it
No one wants to be defeated
Showin how funky and strong is your fight
It doesnt matter whos wrong or right
Just beat it (Beat it)
Just beat it (Beat it)
Just beat it (Beat it)
Just beat it (Beat it, uh)
Watch us dancing through time (Evolution Of Dance) from the 1920s — 2000s. Lindy Hop, Charleston, Tap, Rock n Roll, Swing, Disco, Breakdance, Hip Hop and the Viral trends of today. Financial Support provided by Warner Bros. Please SUBSCRIBE to our channel to keep up to date with new videos every week :D ► www.youtube.com/user/twistandpulse?sub_confirmation=1
DCs Legends Of Tomorrow Season 2 is out now on Blu-ray, DVD and Digital Download.
Filmed by Bly Richards:
Contact: Blyrichards@koiosfilms.com
Every two years, the worlds finest athletes gather at the Olympic Games — a spectacular celebration of sporting excellence that captures the attention of billions of people around the world. However, the Games are about much more than just sport. They bring the Olympic values to life and provide a global arena for a unique combination of sport, culture, education and ceremonies.
At the Olympic Games in London 2012, about 10,500 athletes from 204 countries compete in 26 different sports, comprising 302 medal events. Whether athletes win a medal or not, they can forever call themselves Olympians. The sporting competitions are undoubtedly the central focus of the Olympic Games and participating in the Games is the ultimate goal for most athletes.
Every edition has its own story to tell and will be remembered for some truly remarkable performances from sporting legends such as Jesse Owens, Abebe Bikila, Jean-Claude Killy, Nadia Comaneci, Katarina Witt, Michael Phelps and Usain Bolt, to name just a few.
