Simone Lamsma (violin) — Davida Scheffers (cor anglais)
Watch til the end, emotion guaranteed…
Davida Scheffers has lived her dream in winning a contest and the opportunity to play with the dutch Orchestra. Davida suffers from an extremely painful neuromuscular condition that derailed her career, and she thought she would never get to play in a professional orchestra again… The young blond lady is her daughter and was 18 years old that day.
— All racist or offensive comments will be reported and deleted.
— Video from RTL Netherlands show. www.rtl.nl/
— Special thanks to RTL NL for not blocking this video for copyrighting, masterpiece of human feelings representation through music. It had to be shared…
Сегодня вас ждет адская тренировка на ягодицы! Красивая и упругая попа без тренажеров — это реально! В домашних условиях мы сегодня прокачаем наши ягодицы так, что вы будете их еще долго чувствовать! Все, что нам понадобится для сегодняшней тренировки, это утяжелители на ноги и возвышенность.
www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik) www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Todays Insane TOTAL BODY HIIT Workout includes 40 Exercises in 40 Minutes PLUS a guided warm up and cool down. this weighted hiit workout will use dumbbell resistance, body-weight exercises and cardio moves to burn calories and build lean muscle. There will be no repeats today — you only do each move once so youll never get bored!
Weights Im using:
Small set = 5lbs each
Medium set = 10lbs each
Large = 25lbs
This is my own personal workout and may not be suited for you. It is strongly recommend that you consult with your physician before beginning any exercise program. By engaging in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk.
Доброе утро! Хотите поднять настроение и улучшить самочувствие? Зарядку можно делать как утром, если только проснулись, так и в любое свободное время! Присоединяйтесь!
Плоский живот за неделю. Марафон Экспресс Пресс: 5 тренировка — косые мышцы пресса.
На сегодняшней тренировке мы прокачаем косые мышцы живота. Все упражнение на косые мышцы живота в данной тренировке абсолютно безопасны для вашей талии, они не только НЕ сделают вашу талию шире, а наоборот, помогут избавиться от боков и живота в целом. Так что готовимся к тренировке и ВПЕРЕД за плоским животом и тонкой талией!))
*НО ПОМНИТЕ: плоский живот достигается путем триады: питание силовые тренировки кардио. Так что ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ МАРАФОНА ➟ t.me/ExpressPress_fitnessomaniya и получай меню на НЕДЕЛЮ для лучшего результата!
СУТЬ МАРАФОНА Экспресс Пресс:
Вас ждет 7 Жиросжигающих Высокоинтенсивных Тренировок в течение одной недели, которые изменят ваши животика до неузнаваемости! Все, что от вас требуется, это:
— скакалка (для кардио)
— фитнес резинка
— фитбол
— и ваше желание РАБОТАТЬ!
Всего 7 дней активных тренировок, и в конце вы не узнаете свой пресс! )
____________________________________________________
✔️Чат-бот по моим фитнес проектам tele.click/Fitnessomaniyabot
✔️Марафон по похудению «Гори Жир» ➟ fitnessomaniya.ru/marafon-gori-zhyr/
✔️Курс «Стройное тело за 8 недель»➟ fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️СКАЧАТЬ ПРИЛОЖЕНИЕ Fitnessomaniya➟ appurl.io/johr6ye3
✔️Индивидуальная программа питания ➟ fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
ХОЧУ РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС! Эффективные упражнения на пресс. Сегодняшняя тренировка на пресс покажет вам, что на самом деле означают слова «жжение в мышцах»! Мы прокачаем пресс ТАК, что вы после этого еще долго будете его чувствовать) Но нужно всегда помнить: чтобы заполучить рельефный пресс, нужно в первую очередь следить за своим питанием, тренировки же только помогут его проявить!
__________________________________________________________________________________________________________________________________
instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
_
Составление индивидуальных программ питания и тренировок fitnessomaniya.ru/yslygi/
Танец — это лучший спорт!!! Как вид спорта танцы хороши тем, что форсированные нагрузки, которые получает организм начинающего спортсмена, заставляют его адаптироваться к усложняющим задачам. В результате происходит качественные изменения организма, укрепление мышц и связок, увеличение их эластичности, улучшается кровообращение и работа сердечно-сосудистой системы, нервная система быстрее реагирует, улучшается координация, повышается мышечный тонус, даже кожные покровы становятся более упругими и подтянутыми :))) Танцуя эту связку 40 минут вы потеряете 500 калорий, проверено ;)) Танцуй легко вместе с нами :))
Восьмой урок включает в себя все то, что было пройдено ранее, но в более сложном виде.
Здесь вы освоите заключительную последовательность (комплекс) хатха-йоги, в которую помимо самих поз включены более сложные переходы между ними.
Также на занятии вы узнаете и изучите новую асану – Натараджасану (Позу танцора или Позу короля танцоров), которая входит в комплекс и играет важную роль в практике.
Достичь правильного результата будет непросто, для этого нужно полное сосредоточение и отдача, однако результат того стоит.
После 8-го урока хатха-йога для начинающих, видео уроки которой вы просмотрели на Таймстади.ру, откроет для вас новые горизонты и поможет двигаться к новым вершинам.
Представляем вам онлайн-видео курс Хатха-йога с Игрем Пантюшевым «Культура движения», разработанный специально для людей с небольшим опытом и всех, кто хочет приобщиться к йоге. С помощью данного курса вы максимально полно, точно и безопасно освоите азы хатха-йоги и сможете уверенно двигаться к новым целям.
Курс хатха-йоги в домашних условиях имеет одну важную особенность – каждое занятие разделено на два отдельных видео-урока:
В первой части тренер дает основной материал, рассказывает и показывает порядок выполнения упражнений;
Во второй части тренер подробно рассказывает о возможных ошибках при выполнении рассмотренных упражнений, всесторонне разбирает каждое движение, и помогает достичь наибольшей эффективности от занятий.
При этом тренер делает упор на максимальную безопасность занятий, предупреждает возникновение травм и других негативных последствий для тела. Поэтому при выполнении всех рекомендаций смотреть уроки хатха-йоги будет не только полезно, но и безопасно для вашего здоровья.
Несмотря на кажущуюся простоту, комплекс эффективен для тех, кто борется с лишним весом. Данные упражнения прорабатывают все группы мышц. Руки и ноги приобретают красивый рельеф. Избыточный вес уходит за считанные недели. Результат от программы вы ощутите спустя 2-3 месяца регулярных занятий, которые необходимо продолжать, чтобы сохранить достигнутое.
Комплекс рекомендуется делать 6 раз в неделю. С учетом одного выходного. В этот день желательно выспаться, отдохнуть и выпить дневную норму воды.
This high powered, high energy, exhilarating workout will help to attain a toned and sculpted body, strengthen your core, burn fat and increase your overall fitness level. For more Tae Bo® visit us at: www.taebonation.com
Check out my favorite essential oils- amazing for keeping the body healthy
