0.00
0 читателей, 3776 топиков

30-минут тренировки | Как накачать попу в домашних условиях. Эффективные упражнения для ягодиц дома


Оставить Благодарность за тренировку (донат): imaginefitness.online/donat

———————————————————————————————

IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.

Подпишись на наш Инстаграм: instagram.com/imaginefitness.online

30-минут тренировки | Как накачать попу в домашних условиях. Эффективные упражнения для ягодиц дома:
Инструктор: Мария Долбик instagram.com/maria_dolbikfit
Продюсер: Денис Гусев instagram.com/imagine_gusev

Наш канал по танцам: www.youtube.com/channel/UCRBvq9O9ucg1KUgsabnssUA
Наш канал по рисованию: www.youtube.com/channel/UCarGxN-tgFNtDOlZZ4upuSw
Наш канал по кулинарии: www.youtube.com/channel/UCI0f5sf2a_8w6jqyehFarDA

Сотрудничество и реклама: imagineproduction.media@gmail.com

Торт НАПОЛЕОН.Просто легко вкусно!!!


Рецепт:
Для теста:
Масло сливочное или маргарин: 350-370 гр
Мука: 4-4,5 стакана
Яйцо: 1 шт
Соль: 1ч.л без горки
Вода холодная: 1 стакан
Уксус 6-9%: 1,5 ст.л.
Для крема:
Слив. масло: 350-400 гр
Сахарн. песок: 1,5 стакана(300гр)
Молоко обычное: 1,5 стакана
Мука: 1,5 ст.л.

1 стакан=250гр

Ваш купон на скидку на сайте iHerb: SZJ694
Бренды iHerb: www.iherb.com/iherb-brands?rcode=SZJ694

Спасибо за просмотр, комментарии, лайки и подписку!
Если вы еще не подписались, сделайте это прямо сейчас!
Моя партнерка AIR, помогающая раскрутить канал:
join.air.io/SubTatiana

Я вКонтакте: vk.com/id189258700
Я в Одноклассниках: ok.ru/tatyana.subbotina
Для деловых предложений: floradis@mail.ru
Полезные видео:
ДЕЛА ОГОРОДНЫЕ: www.youtube.com/playlist?list...
ПРОСТЫЕ РЕЦЕПТЫ: www.youtube.com/playlist?list...

ТАИЛАНД: www.youtube.com/playlist?list...

МАЛЬДИВЫ: www.youtube.com/playlist?list...

ЯМАЙКА: www.youtube.com/playlist?list...

КАМБОДЖА: www.youtube.com/playlist?list...

НАШИ КОШКИ-БЕНГАЛЫ: www.youtube.com/playlist?list...
МОЙ ДОМ-МОЯ КРЕПОСТЬ: www.youtube.com/playlist?list.
Музыка из видео:
Co-authored with AIR MCN: www.dewolfemusic.com/trackdetail.php#!/?id=7228562

Торт "Медовик" за 30 МИНУТ Без Лишних Заморочек | Honey Cake Recipe


Торт очень нежный, просто тает во рту
Приятного аппетита!
***************************************
Мой INSTAGRAM: www.instagram.com/olga_matvii/

Рецепт Ниже под Видео!!!
А Также Плейлисты с Другими Рецептами на Моем Канале!
*******************************************
НА МОЕМ КАНАЛЕ ЕСТЬ ЕЩЕ МНОГО ВКУСНЫХ РЕЦЕПТОВ.
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА
МОЙ КАНАЛ:
goo.gl/gNtayw
**************************************
Новый Канал о Нашей Жизни. Влог. Подписывайтесь!!!
goo.gl/f1cXaD
*****************************
************** ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ В СОЦ СЕТЯХ
Instagram: www.instagram.com/olga_matvii/
Яндекс ДЗЕН мой канал: zen.yandex.ru/olgamatvey
TikTok: www.tiktok.com/@olgamatvey
Канал в Telegram: t.me/OlgaMatveyy
Одноклассники:
ok.ru/group/53507527147713
Моя группа ВКонтакте: vk.com/public94593369
Моя страница в Facebook: www.facebook.com/vkysnueveschi/
Сообщество в Google
plus.google.com/u/0/communities/116298370067562231138
Twitter: twitter.com/Dima111111
******************************************************
Рецепт:
Противень 40 на 30 см
Масло сливочное 300 гр
Сахар 180 гр
Мед 4 ст. ложки полные
Сода 2 чайные ложки
Яйца 4 шт
Мука 400 гр
Печенье 200 гр
Сметана 20% 1,5 — 2 литра
Сахарная пудра 200 гр
Ванилька
Загуститель для сметаны по пропорции на упаковке
************************
Recipe:
Baking tray 40 x 30 cm
Butter 300 g
Sugar 180 g
Honey 4 tbsp
Soda 2 tsp
4 eggs
Flour 400 g
Cookies 200 g
Sour cream 20% fat 1.5 — 2 liters
Powdered sugar 200 g
Vanilla
Sour cream thickener according to the proportion on the package
Thanks for watching! MORE VIDEOS WITH ENGLISH SUBTITLES: www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94in4lQO-1t92oMFCB8qP-E8N
************************
************************************
МОИ ПЛЕЙЛИСТЫ:
1) Сладкие блюда. Тортики, Десерты и Разные Сладости. Вы их просто полюбите и будете всегда готовить:
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94in3XfP9C8qB-AspLhvoCKmE

2) Вторые блюда, этот плейлист посвящен очень вкусным рецептам Вторых блюд и Несладкой выпечке: www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ikJ707aLNONvIc67N6o_JYz

3) Новые Блюда, в этом плейлисте, я с вами поделюсь новинками: www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94im9D4mKjz9fMLxPo4nZKviy

4) Салаты — домашние рецепты, лучше вас их никто не приготовит: www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ilj1K9U7Ffs8cnFYya0p9s5

5) Очень Быстрые и Простые рецепты, НО ОЧЕНЬ ВКУСНЫЕ (Дешево и сердито) :https://www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ilg0fSjW27ypipF7eEyMLg0

6)Рецепты Праздничных Блюд на Новый Год и Рождество
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ikrYgYIgFZjPFa-iFNUK2FN

7)Низкокалорийные Рецепты:
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94imfWJv8oGFLQJWDIREGl3Qy

8) Очень Вкусные Шашлыки и Еда на Гриле:
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94imbxzCuQYVpPx0zoP72ZnuB

9) Рецепты для поста:
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94in6l6wEepfNx3SYr43aC6bj

10) Варенье — вкус лета. Консервация и разная купорка
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ildLWhDE-ohrjVuXX1S9ezv

11) Блины и Оладушки — Лучшие мои Рецепты и Вкусные Завтраки
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94iluwUjMhCsyHfbctUI5aBVj

12) Вкусные Пироги, Пирожки и Булочки Не садись на пенек не ешь пирожок
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ikXL3Fstvl1bg5Xl06yAP8Z

13)Пасхальный Кулич (Паска) Самые Лучшие Рецепты
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94ikuIOpuNXLJ2P5fUjXweUGD

14)Корзина на Выходные (Готовые меню):
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94inET2zaNj61WU8BjhmJoQ6G

15)Рецепты в Мультиварке:
www.youtube.com/playlist?list=PLtl_gGHV94imVxEqs4PlSwfXc_CQ5kChv

16) Все Плейлисты: www.youtube.com/user/vkysnueveschi/playlists?view=1

#YOGAMIX | ГИБКОСТЬ | Йога для всех | Йога для начинающих


✔ Бесплатная подписка на канал — katerinabuida.com/sub
♥ Instagram — www.katerinabuida.com/instagram
———————————————————————
Комплекс упражнений для развития гибкости.
Результат тренировок — увеличение подвижности суставов и гибкости позвоночника.
Ваше тело станет пластичным и изящным.
Вперед за гибкостью!

#YOGAMIX включает 7 тематических комплексов упражнений:
ПН ★ БАЗИС — www.youtube.com/watch?v=w6l9iBvlcGc
ВТ ★ СИЛА — www.youtube.com/watch?v=y_VOrJqyh0o
СР ★ ГИБКОСТЬ — www.youtube.com/watch?v=j-jZDANKiNk
ЧТ ★ ТОНУС — www.youtube.com/watch?v=UE91D5mAHC8
ПТ ★ РАСТЯЖКА — www.youtube.com/watch?v=gJgONBbgruI
СБ ★ БАЛАНС — www.youtube.com/watch?v=NYhEVNECloo
ВС ★ РЕЛАКС — www.youtube.com/watch?v=7V5AiEfSpj4
Повторяйте эту последовательность в течении 7 НЕДЕЛЬ.
★ БОНУС (Тренировка в критические дни) — www.youtube.com/watch?v=RVIcAAHkwig

★ Программа тренировок #YOGAMIX | Йога для всех — www.youtube.com/watch?v=ORGsQP2EBIQ
★ Все тренировки по порядку в плейлисте — www.youtube.com/playlist?list=PLA5hUJdJm27Zrgylh_gXBL8nKZsf8rXga
———————————————————————
www.katerinabuida.com
♥ Vkontakte — vk.com/fitoyoga
♥ Instagram — katerinabuida.com/eap/nb/instagram
♥ Facebook — www.facebook.com/katerinabuida
♥ Google goo.gl/ZlU4Q
———————————————————————
Ваш тренер Катерина Буйда

GALLIUM - All I Wanna [NCS Release]


NCS: Music Without Limitations
Our Spotify Playlist → spoti.fi/NCS

Free Download / Stream: ncs.io/AIW

[NCS]
soundcloud.com/NoCopyrightSounds
instagram.com/NoCopyrightSounds
facebook.com/NoCopyrightSounds
twitter.com/NCSounds
www.twitch.tv/nocopyrightsounds

[GALLIUM]
www.facebook.com/ggalliumm
www.instagram.com/ggalliumm
soundcloud.com/itsgallium

NCS Merchandise → ncs.io/StoreID

NCS Arcade → our official second channel has just launched, including our brand new 24/7 Livestream!
Join in here: www.youtube.com/watch?v=-Mypt378fkc
— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — When you are using this track, we simply ask that you put this in your description:

Track: GALLIUM — All I Wanna [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds.
Watch: youtu.be/NUUsxM-1sQ0
Free Download / Stream: ncs.io/AIW

— — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — — ©️ Check out our Usage Policy on how to use NCS music in your videos: ncs.io/UsagePolicy

To request a commercial license visit: ncs.io/Commercial

#nocopyrightsounds #copyrightfree

5 МЕСЯЦ Fitberry - ФИТНЕС ДОМА - кардио тренировки


Ребята, привет!
Сегодня короткая, но очень активная и эффективная тренировка, кардио!
Если кому-то недостаточно нагрузки, увеличьте количество подходов!

____ ____ _____ _____ _____ ______ _____ _____ ______ ______ ______ _____

НАШ ФИТНЕС КЛУБ ОНЛАЙН:

www.youtube.com/channel/UCYeT...

НАШИ ПОЛНОЦЕННЫЕ КОМПЛЕКСЫ ПО РАЗНОМУ УРОВНЮ НАГРУЗКИ:

www.youtube.com/channel/UCYeT...

______ ____ _____ ______ ______ ______ ______

МЫ В СОЦИАЛЬНЫХ СЕТЯХ:

Instagram

www.instagram.com/alisonkatv/
www.instagram.com/kopytina_kate/

VK
vk.com/club82356347

FaceBook
www.facebook.com/alikafitfitb...

Пробуем пилатес! Комплекс для продвинутых от Ольги Дерендеевой


Новая программа Пилатес Интенсив по ссылке clck.ru/PveWo промокод ПИЛАТЕСИНТЕНСИВ – 70% скидка на все тарифы

✔Инстаграм Ольги: www.instagram.com/olga_derendeeva/
✔Наш Инстаграм www.instagram.com/fitstars

Наш проект:
FitStars.ru — Онлайн Фитнес Клуб
20 тренеров и звёзд FitStars
30 программ тренировок для дома и зала
700 видеотренировок для дома

Наши каналы:
www.youtube.com/FitStars — мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
www.youtube.com/ClubFitStars — тренировки и полезные советы от топовых спортсменов

Подписка на канал: bit.ly/fitstars

Мы в социальных сетях:
Вконтакте — vk.com/fitstars
Facebook — facebook.com/fitstarstv
Телеграм — t.me/FitStarsClub
Инстаграм www.instagram.com/fitstars

Снято в клубе Sculptors: sculptorsfitness.ru/swan

#пилатес #FitStars