I hope these videos bring you joy! A very special thanks to each and every one of you who support my channel through Patreon and Paypal. Do you enjoy my channel? Please consider supporting me! I can’t earn revenue on YouTube due to copyright restrictions, so help the channel continue to grow by becoming a Patron or making a PayPal contribution today! www.patreon.com/ambientworlds www.paypal.me/ambientworlds
Disclaimer #1: Please know that I do not place any of the adds on my videos. Since I use copyright protected music, YouTube has demonetized my channel. Ads are placed by YouTube automatically to generate revenue for the license holders of the music. My channel is best enjoyed with YouTube Premium!
Disclaimer #2: While I appreciate requests for future videos, please realize that my Patreon community and supporters are who I look to first to find out what content is best for my channel.
В этом канале вы найдете все виды музыки: инструментальная музыка, расслабляющая музыка, классическая музыка, физические упражнения, счастливый музыку, музыку для учебы и работы, и многое другое ★ Пожалуйста, подпишитесь: ► goo.gl/xqeJ7A
В сегодняшней тренировке мы прокачаем наше тело без прыжков, приседаний и выпадов!
Данная тренировка подойдет для любого уровня подготовки!
Для начинающих она подойдет, так как в нет нет приседаний и выпадов, а для давно занимающихся, так как ее можно усложнять, используя дополнительный инвентарь, при необходимости. Тренировка направлено на проработку всего тела, но с акцентом на ягодицы.
Если у вас какие-то ограничения по здоровью, которые не позволяют вам выполнять интенсивные тренировки, то данная тренировка вам однозначно понравится и станет одной из любимых. Привести тело в тонус без прыжков, без приседаний и без выпадов ВОЗМОЖНО, и сегодня я вам покажу, как это сделать.
www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik) www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
________________________________________ _________________________________________________________________
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
Упражнения для рук БЕЗ ГАНТЕЛЕЙ. Рельефные ручки в домашних условиях. Для сегодняшней тренировки не понадобится абсолютно никакого оборудования, а вот выдержкой и терпением придется запастись. Упражнения для рук без гантелей — не такие уж и легкие, как могут показаться в первые минуты тренировки, зато очень эффективные. Данная тренировка подойдет абсолютно всем, кто желает иметь красивые ручки без капли жира.
instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!
Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».
Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
__
Составление индивидуальных программ питания и тренировок fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
