Сегодня я покажу вам Ирландию — очень зеленый остров. В ходе ролика я пообщаюсь сразу с 6 земляками, 2-е из них приехали из Молдовы, 2-е из Литвы, и по одному из России и Украины. Разберемся зачем они переехали в Ирландию, сколько зарабатывают и тратят, что в Ирландии любят, а что терпеть не могут и хотят ли вернуться. Поговорим о том, как Ирландия из нищей деревни превратилась в богатейшую страну, как тут относятся к нашим и откуда здесь бомжи. Конечно же пройдемся по пабам, где за кружкой пива обсудим почему ирландцы ненавидят англичан, после пойдем на концерт группы Zdob si Zdub вместе с двумя тысячами молдаван. Вы подписываетесь на канал, а я начинаю!
О чем идет речь в ролике:
— Первое впечатление от Ирландии и дорога до Дублина
— Ураганы и штормы в Ирландии
— Сколько зарабатывают наши в Ирландии
— Цены на жилье в Ирландии
— Откуда деньги?
— Лучше чем на родине, но всё еще чужие
— Налоги и проблемы медицины
— Бесплатные наркотики и ночлежки для бомжей
— Почему мэр в Дублине всего на год?
— Дублин. Город двухэтажных автобусов
— Ирландская похлебка — чаудер
— Мешок еды за 2 евро. Почти просрочка
— Ненависть к Британии, голод, войны и религия
— Как влияет Брекзит
— Феникс парк, Дублин
— Скеррис
— Чужих детей любят как своих
— На каких языках говорят в Ирландии
— Выпить за рулём
— Почему пабы
— Ночная жизнь и русскоязычная тусовка. Дублин
Полная фитнесс тренировка на мышцы всего тела в живом формате (возможность тренироваться одновремннно с тренером во время просмотра видео). Подробное описание техники выполнения упражнений. Разминка 6 упражнений заминка(растяжка). Врямя тренировки 30 минут без учета разминки и заминки. Занимайся где угодно! С весом собственного тела, без какого либо оборудования.
Начало 0:00
1. Двойные приседания 0:19
2. Ходьба из стороны в сторону в полуприседе 1:18
3. Скручивания: руки в упоре на предплечьях, подтягивание колен к груди поочередно 2:19
4. Планка на предплечьях, ноги поочередно отводятся в сторону 3:19
5. Стоя на четвереньках рисуем полукруг левой ногой 4:22
6. Стоя на четвереньках рисуем полукруг правой ногой 5:20
7. Ягодичный мост с подъемом согнутого бедра наверх на правую 6:19
8. Ягодичный мост с подъемом согнутого бедра на левую 7:18
9. Скручивания на косые мышцы, ноги зафиксированы в воздухе 8:18
10. Планка руки касаются плеч 9:19
11. Комбинация: ягодичный мост одна нога прямая скручивание на пресс на правую 10:19
12. Комбинация: ягодичный мост одна нога прямая скручивание на пресс на левую 11:18
13. Скручивания руки тянутся к пяткам 2:18
14. Статическая планка на предплечьях 13:18
15. Присед в статике 14:19
Watch ALL Light Balance dancers BEST performances on Americas Got Talent 2017. What was your favourite best dance group performance?? Let us know in the comments below…
