Кардио с гантелями
Очень интенсивное занятие тай-бо с упором на верхнюю часть тела (руки, грудь, плечи, спина) с применением гантелей. Но, как обычно, можно и без них. Тогда не забывайте изо всех сил сжимать мышцы рук или груди — те, проработка которых проводится. Создаём красивое тело, не забывая при это получать удовольствие…
Больше видео тренировок здесь: www.i-like-taebo.blogspot.com (Сайт для личного использования. Разработан и поддерживается с целью ознакомления, обобщения и систематизации информации о тай-бо. Не имеет отношения к создателю Tae Bo® — Билли Блэнксу, не уполномочен инструктировать и не нацелен обучать. Официальный сайт об аэробной кикбоксинг-тренировке/классах Tae Bo® здесь: taebo.com)