Challenge your body with this circuit training, cardio, and Pilates workout from celebrity trainer Kit Rich. No equipment needed, just a positive attitude! Get ready to work hard!

For more from Kit, visit:

www.instagram.com/fitbykit/

On Anna: Spiritual Gangster top, Splendid tights, and Fabletics shoes

On Kit: Gym Shark top, Marmot tights, and ASICS shoes

On Cynthia: Alo Yoga top, Lululemon tights, and APL shoes

Manduka Mats

Corkcicle Bottles

POPSUGAR Fitness offers fresh fitness tutorials, workouts, and exercises that will help you on your road to healthy living, weight loss, and stress relief. Check out Class FitSugar, our do-it-along-with-us, real-time workout show hosted by Anna Renderer, who will inspire you to sweat alongside fitness experts and Hollywood’s hottest celebrity trainers. Class FitSugar regularly covers the most buzzed-about workout classes and trends, including the Victorias Secret workout, Tabata, P90X, Bar Method, and more.

Subscribe to POPSUGAR Fitness!

www.youtube.com/subscription_center?add_user=popsugartvfit

Like us on Facebook!

www.facebook.com/PopSugarFitness/

Check us out on Instagram!

www.instagram.com/popsugarfitness/

Eat Clean with POPSUGAR

Get a full 2-week clean-eating plan with our brand new app! 70 recipes for breakfast, lunch, dinner, snacks, and treats, simple shopping lists, and more! Get the app here: itunes.apple.com/us/app/clean-eating-plan-and-recipes/id1262482098?mt=8

Grab some medium to heavy weights, and join group fitness instructor Raneir Pollard as he kicks your butt — in the best way — as you kick your legs. Youll be using your weights for exercises like glute bridges and lunges and get your heart rate up with cardio exercises like skaters and skips to balance. Be prepared to work hard, but know there may be a dance break (or 2) and an extralong stretch at the end to reward your efforts.
Equipment needed: 2 medium free weights

Product Credits:
Onzie biker shorts: fave.co/3faAC5o
Manduka yoga mat: fave.co/2XdNph5
Mens Rhone shorts: fave.co/39BYOMC

Subscribe to POPSUGAR Fitness!
www.youtube.com/subscription_center?add_user=popsugartvfit

Find more from Raneir on:
Instagram: www.instagram.com/raneirpollard
YouTube: www.youtube.com/user/BLACKandGAYALLDay

Wardrobe credit:
On Tarra: Year of Ours top, X by Gottex leggings, and APL shoes
On Ellie: MPG Sport top, Onzie shorts, and APL shoes

POPSUGAR Fitness offers fresh fitness tutorials, workouts, and exercises that will help you on your road to healthy living, weight loss, and stress relief. Check out Class FitSugar, our do-it-along-with-us real-time workout show hosted by Anna Renderer who will inspire you to sweat alongside fitness experts and Hollywood’s hottest celebrity trainers. Class FitSugar regularly covers the most buzzed-about workout classes and trends, including the Victorias Secret workout, Tabata, P90X, Bar Method, and more.

Subscribe to POPSUGAR Fitness!

www.youtube.com/subscription_center?add_user=popsugartvfit

Check us out on Instagram!

www.instagram.com/popsugarfitness/

Eat Clean with POPSUGAR

Get a full 2-week clean-eating plan with our brand-new app! 70 recipes for breakfast, lunch, dinner, snacks, and treats, simple shopping lists, and more! Get the app here: itunes.apple.com/us/app/clean-eating-plan-and-recipes/id1262482098?mt=8

Les Mills brings you a free 45-minute cardio workout! No equipment needed.
Go for the knockout today in your final workout, with 7 tracks of mixed martial arts-inspired magic, including a taste of Muay Thai. BODYCOMBAT is an energy-packed mix of martial arts moves that will get you fit, fast and strong – and leave you feeling fierce and empowered.

Try LES MILLS On Demand FREE for 14 days here: lmod.co/onlineworkouts

Try BODYCOMBAT at home with LES MILLS On Demand: www.lesmills.com/ondemand/workouts/cardio/bodycombat/

Shop Reebok x Les Mills: www.reebok.com/lesmills
Sign-up to the free BODYCOMBAT 28 day training program: www.lesmills.com/trybodycombat

Find us on social:
www.instagram.com/lesmills
www.instagram.com/lesmillsondemand
www.facebook.com/lesmills

Make Body – универсальная тренировка на снижение веса и укрепление всех основных мышечных групп, с акцентом – это важно! – на проблемные зоны.

Наталья Смирнова — тренер World Class Ladys. Национальный тренер и аттестатор Les Mills Russia по программам BodyPump, CXWORX, Grit.

Расписание онлайн-тренировок на worldclass.ru/online-training/

Получайте уведомления о занятиях прямо в календарь вашего телефона: evt.me/wclonline

Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
Следите за спецпредложениями на bit.ly/yt_special

Наши страницы в социальных сетях:
Instagram — instagram.com/worldclassclubs
Facebook — facebook.com/worldclassclubs
Вконтакте — vk.com/worldclassclubs

Provided to YouTube by Ultra Music

The Power Of Now · Steve Aoki · Headhunterz

Neon Future Odyssey

℗ Ultra Records, LLC

Producer: Headhunterz
Producer: Steve Aoki
Music Publisher: Copyright Control
Composer: Friso Venema
Music Publisher: Pillowface Music / WB Music Corp
Composer: Steve Aoki
Music Publisher: Ultra International Music Publishing
Composer: Willem Rebergen

Auto-generated by YouTube.

ytimg.preload(https://r9---sn-axq7sn7z.googlevideo.com/generate_204);ytimg.preload(https://r9---sn-axq7sn7z.googlevideo.com/generate_204?conn2);Hot Iron — YouTube<link rel=«alternate» type=«application/json oembed» href=«www.youtube.com/oembed?format=json

Все уроки по этому направлению здесь timestudy.ru

На этом онлайн уроке вы узнаете кое-что интересное – новые упражнения для работы над областью бедра.

А интересны они тем, что для их выполнения нужно использовать новое оборудование – любой скользящий по полу предмет, на который можно поставить ногу.

Эти упражнения помогут проработать те мышцы, которые часто остаются без внимания или не включаются в работу при выполнении без дополнительного оборудования.

Так же урок направлен на снижение объема проблемных областей.

Разрушитель жира — korpanmarina.ru/catalog/destroyer/razrushitel-zhira-bazovyy/
Турбоэффект — korpanmarina.ru/catalog/turboeffekt/turboeffekt/

МАРИНА КОРПАН МОЯ ИСТОРИЯ ПОХУДЕНИЯ с бодифлекс -25 КГ. Диеты, аменорея, булимия, бодифлекс и оксисайз (18 )
korpanmarina.ru/destroyer/

В этом видео Марина Корпан рассказывает свою историю похудения на 25 кг и о том, как дыхательные упражнения бодифлекс помогли избавиться от бесплодия и похудеть с 85 до 60 кг

Поделитесь этим видео со своими друзьями:
youtu.be/_Fd_PymXfn8

МЫ в соцсетях:
www.instagram.com/marina_korpan/
vk.com/marinakorpan
www.facebook.com/makorpan

Подписаться на наш канал:
www.youtube.com/channel/UCJ9CcXpKmZcV9baOzLEzCdw?sub_confirmation=1

Еще видео о похудении от Марины Корпан:
Корпан ТВ:
www.youtube.com/watch?v=0wW0pAdSfoo

Похудеть за минимум усилий дома без тренажеров мечта каждого человека с лишним весом.
*************************
ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ! ►►► www.youtube.com/c/artemvufitness?sub_confirmation=1✔
*************************

✔ ТОП 5 упражнения, которые Быстро ИЗМЕНЯТ НАС к Лучшему:
►Убрать обвисшую кожу на руках! youtu.be/Es-TWuxlg-I
► Лучший завтрак! youtu.be/T1lrcVCrMhM
► Убрать холку! youtu.be/WrtYIgzVG48
► СТРОЙНЫЕ НОГИ! youtu.be/lTA9ANpgm5o
► ИЗБАВЛЯЕМСЯ от БОКОВ! youtu.be/GvXEI6bSwRQ

ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ: на моем фитнес канале вы найдете: ✔ ФИТНЕС ДЛЯ ЖЕНЩИН ✔ ФИТНЕС для ДЕТЕЙ и РОДИТЕЛЕЙ ✔ КРАСОТА и ЗДОРОВЬЕ за 10 МИНУТ ✔ ПОХУДЕТЬ ЗДОРОВЫМ способом ✔ ФИТНЕС ЕДА ✔ УРОКИ БОЛЬШОГО ТЕННИСА ✔ РАССЛАБЛЕНИЕ и САМОМАССАЖ

*******************
• По вопросам рекламы ►►► artemvu@gmail.com
*******************

Как накачать пресс девушке дома? Выполняйте эти упражнения подряд или включите часть из них в стандартные тренировки.

Здравствуйте, я Бовт Наталья и это мой канал NB Fitness. Я дипломированный тренер по фитнессу, с более 15 летним стажем работы. Я всегда развиваюсь, изучаю новые направления в фитнесе и внедряю их в свои тренировки. На моем канале вы увидите видео тренировок с пилатес, каланетикс, стретчинг, фитбол и силовые направления. Мои уроки будут полезны тем, кто хочет в домашних условиях заниматься с профессиональным тренером и усовершенствовать свою фигуру не выходя из дома.

Поддержите мой канал 4149 6293 8386 0475 (Бовт Н.В. Приват Банк)

Плейлист Упражнения для рук www.youtube.com/watch?v=2N3LoN_Wq-Q