На 3-ем онлайн видео-уроке по йоге Айенгара рассмотрены важные для физического состояния тела позы – наклоны вперед.
Данные позы и упражнения влияют как на различные участки нашей мускулатуры (помогают развивать все группы мускул спины, задние группы мускул ног), так и на все органы (так как значительно улучшается работа сосудов, а значит – и циркуляция крови).
Наконец, наклоны вперед оказывают благотворный эффект на пищеварительную систему.
На уроке без внимания не останется и наш разум – наклоны помогают справиться со стрессом, успокоиться и достичь гармонии.
Фитнес клуб PROFSTYLE.info представляет серию онлайн тренировок
FUNCTIONAL TRAINING • ФУНКЦИОНАЛЬНАЯ ТРЕНИРОВКА
тренер СМИРНОВА ЕКАТЕРИНА
Польза функционального тренинга для обычного человека позволяет отрабатывать те движения, которые мы совершаем в повседневной жизни, так же укреплять опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистую систему.
Функциональный тренинг – развитие всех физических показателей в одной тренировке.
Основная цель функционального тренинга – это максимальное развитие всех спортивных показателей: выносливости, силы, координации и баланса, гибкости.
Выпуск так же ориентирован для тренировок футболистов ФК Строгино в условиях самоизоляции и тренировок дома, чтобы не потерять форму.
Специальные гости из футбольного клуба
Совместный выпуск с ФК Строгино
@fc_strogino @fcstrogino_academy
#fc_strogino #fcstrogino_academy
KICKBOXING Кардио Тренировка за 10 минут! В Домашних Условиях.
Интенсивная и нескучная, с акцентом на проблемные зоны, жиросжигающая тренировка с элементами кикбоксинга.
Для ее выполнения вам не понадобится спортивный инвентарь и специальные условия.
Высокая эффективность для похудения достигается в данном случае комбинацией: скоростных, силовых и статических упражнений.
Высокий темп подобных тренировок и правильная атмосфера поможет избавится от лишнего жира быстро и нескучно.
НАШЕМУ КАНАЛУ НУЖНА ТВОЯ ПОМОЩЬ:
➤Поставь лайк, напиши комментарий, добавь видео себе в плейлист, поделись им в соц-сетях — ЭТО ОЧЕНЬ ВАЖНО!
➤Переведи видео TGYM на любой другой язык мира по этой ссылке — www.youtube.com/timedtext_cs_panel?c=UCBXYBB6aPnNQVgRwVfbJO3A
Совсем немного остается до Нового Года и в преддверии торжества перед многими людьми встает вопрос, как отметить это событие, не потратив при этом большую сумму денег. Это не проблема, это – интересный вызов и в этом видео я покажу что даже на 1000 рублей можно накрыть очень красивый, очень вкусный и действительно праздничный стол на 4 человек. Все продукты я покупала в обычном супермаркете, общая сумма покупки составила 1053 рубля. Покупка продуктов происходила 20.12.2019. Чек из магазина смотрите в конце видео. В список покупок я не включила муку – ее нужно совсем немного – 90 гр. Думаю, у каждой хозяйки найдется небольшая горсточка дома. Я очень надеюсь, что мой ролик кому-то поможет отпраздновать Новый год лучше, чем планировалось, поднимет настроение или подаст идеи для нового меню. Подписывайтесь на мой канал – у меня еще множество новых рецептов, разнообразных меню, интересных идей.
МАНДАРИНОВЫЙ НАПИТОК
Мандарины — 350 гр.
Сахар — 120 гр.
Вода — 1,5 л.
ТОРТ
* для коржей:
Яйца С1 — 3 шт.
Мука — 90 гр.
Сахар — 90 гр.
* для крема:
Белки — 2 шт (70 гр.)
Сахар — 140 гр.
Вода — 35 гр.
Соль — 1 щепотка
* для пропитки:
Сахар — 100 гр.
Вода — 125 гр.
Торт #МЕДОВИК я готовлю вот уже более 40 лет. И сегодня свой рецепт медовика — я дарю вам, мои дорогие! УВЕРЕНА, что вам данный рецепт торта медовика — ОЧЕНЬ ПОНРАВИТСЯ!) Приятного аппетита!)
@Ben Harper performs the new album Winter Is For Lovers in its entirety
Order at benharper.ffm.to/wifl
Written and arranged by Ben Harper on Lap Steel Guitar
Produced, Engineered and Mixed by Sheldon Gomberg
Assistant engineers: Johnnie Burik, Jason Gossman, Larry Fergusson
Paul Hardcastle: The Collection 1985…
List:
Acoustic Dreams
Return Of The Rainman
Valley Of The Harps
Paul Hardcastle is an English composer, musician, and multi-instrumentalist. Hardcastle employs the synthesizer and the genres of Synthpop, freestyle, electronica, ambient, electro house, breakstep and smooth jazz. Smooth jazz albums include the Hardcastle series and The Jazzmasters series.
VIDEO DISCLAIMER: This Video is made for entertainment purposes only. You can download this music on any authorized website such as, iTunes, Amazon.com, etc. No copyright infringement is intended in the making of this video.
[Not a free download]
LOW CORE
Классика функционального тренинга со смещением нагрузки на нижнюю часть тела.
Тренировка дает симметричную проработку тела и задействует все типы мышечных волокон, что помогает организму развивать выносливость, силу, гибкость, скорость. Программа идеальна для тех, кто тренируется с определенной целью – будь то снижение объема жировой ткани или приобретение/поддержка рельефа мышц ног.
Авторское travel-шоу Жанны Бадоевой «Жизнь других»!
Серия №14 (4 сезон) – о жизни в Дубаи — ОАЭ!
#ОАЄ #Дубай #ЖизньДругих #ЖаннаБадоева
______________________________________________
Тест на определение профессии от Geekbrains: geekbrains.ru/link/dVSa_D
______________________________________________
Таймкоды выпуска про Дубай:
03:10 Роды в Дубаи
07:10 Система образования
09:20 В полицейском участке
14:14 В Палаце Версаче
17:00 В гостях у коренных эмирате
21:09 В медицинском университете
24:03 Посещение горнолыжного курорта в торговом центре и общение с пингвинами
35:06 Общение с женщиной на коляске
39:34 Жизнь пенсионеров в Дубаи
______________________________________________
