Тренируйся онлайн со звёздами FitStars на сайте или в нашем приложении! Переходи по ссылке: fitstars.app.link/youtube

Проработай все тело всего за 27 минут! Выносливость, сила, пилатес и растяжка!
Онлайн-тренировки без оборудования на yougifted.ru

Ольга в инстаграм: instagram.com/olga_derendeeva

Наш проект:
FitStars.ru — Онлайн Фитнес Клуб
20 тренеров и звёзд FitStars
30 программ тренировок для дома и зала
700 видеотренировок для дома

Наши каналы:
www.youtube.com/fitstars — мотивация от самых сильных и знаменитых спортсменов мира
www.youtube.com/fitstarslife — все то, что остается за кадром проекта FitStars
www.youtube.com/fitfest — тренировки и полезные советы от топовых спортсменов
www.youtube.com/fitstarsgames — самые честные и жесткие силовые соревнования на ютубе

Подписка на канал: bit.ly/fitstars

Мы в социальных сетях:
Instagram — instagram.com/fitstarstv
Вконтакте — vk.com/fitstarstv
Facebook — facebook.com/fitstarstv
Телеграм — t.me/FitStarsTV

Это занятие включает взаимодополняющие и компенсирующие упражнения трех систем:
Пилатес для тонуса
Йога для растягивания
Релаксация

Тело человека сформировалось для сложной физической деятельности, благодаря которой наш вид выжил и эволюционировал!

Но перебравшись с земли в города, где мы просто приобретаем готовую пищу в магазине, а не добываем физическим трудом охотника и собирателя, заменив пешие прогулки комфортным транспортом – мы перестали питать мышцы необходимой физической нагрузкой.

А без нагрузки мышцы атрофируются и перестают быть функциональными.

Ваши мышцы способны сокращаться, растягиваться и расслабляться. В этом уроке мы «накормим» их, поддержим их функциональные свойства, и они Вам будут благодарны!

Прежде чем приступать к этому занятию, хорошенько освойте два предыдущих урока и посмотрите ролик о технике безопасности в работе с телом!

Занятия Пилатесом, Йогой и Йогалатесом в Москве:
yoganidrarogova.ru/relaxyoga/

Посмотреть стоимость, адрес и расписание:
yoganidrarogova.ru/raspisanie/

Если есть проблемы со сном, скачайте БЕСПЛАТНОЕ телефонное приложение для сна с голосовыми инструкциями гипнотерапевта Оксаны Роговой для быстрого засыпания и крепкого сна!

Приложение НИДРА Оксаны Роговой — Ваше цифровое успокоительное и снотворное в HD audio

На iOS (Айфон) goo.gl/9YgjPM
На Android goo.gl/Viv8aL

© Рогова.О.И, 2018
Съемка 2014 г.

Какую тренировку ждёте дальше?)
#каксестьнашпагат #22x22 #адскаярастяжка
ОНЛАЙН ВЕДЕНИЕ ПИТАНИЕ всех жду)
Маша в Инстаграм — www.instagram.com/masha_light_ifbb/?hl=ru

Выполняйте мой комплекс 3 раза в неделю и ваша мечта сесть на шпагат станет реальностью! ТАКЖЕ вы можете делать эту тренировку ПОСЛЕ тренировки на внутреннюю или внешнюю часть бедра или тренировка на ягодицы с нашего канала.

SOUND by Magic Music

1. Track: The FifthGuys

Приветствую! В этом видео ответы на ваши вопросы. Поговорим о том, что такое истина, и что происходит с личностью после осознания.

Истина — это то, что никогда не меняется, не исчезает и не появляется вновь. Если мысли и объекты, ощущения и чувства появляются и исчезают, то что тогда является истиной?

Что происходит с личностью после осознавания? Нужно ли убивать эго? Объясню на примере! Подробнее в видео.

Приятного просмотра!

Подкаст «Загоночки для души» в Ваших любимых сервисах:
Apple Подкасты: podcasts.apple.com/ru/podcast/наталья-кузьмич/id1523439828
Яндекс Музыка: music.yandex.ru/album/11434694
SoundCloud: soundcloud.com/kuzmichnatali

Мои онлайн-курсы со скидкой 20%: kuzmichnatali.ru/youcourses20
Инстаграм @kuzmich_govorit: bit.ly/32nVh2e
Мой Инстаграм: www.instagram.com/kuzmichnatali/
Блог: kuzmichnatali.ru/youblog

#НатальяКузьмич #истина #личность #осознание #осознанность #спокойствие #пробуждение #просветление #самосознание #путьксебе #загоночки

Маша в instagram: @masha_light_ifbb
www.instagram.com/masha_light_ifbb/

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ И ОСТАВЛЯЙТЕ ВАШИ ОТЗЫВЫ ПО ТРЕНИРОВКЕ В КОММЕНТАРИЯХ.

Для большей информации на тему: как тренироваться? как часто? как питаться? Советуем смотреть и слушать наши ПОДКАСТЫ.

#тренировкивдомашнихусловиях #22x22 #ягодицы

Комплекс рассчитан для достижения красивых и стройных ног за 15 минут в домашних условиях. Вы очень просили именно без Инвентаря и Без Нагрузки на Колени.
В комплексе упражнений большое внимание уделяется ногам. Все упражнения укрепят и дадут тонус вашим мышцам, а также гибкость, баланс.
Благодаря этим упражнениям, укрепляются стенки кровеносных сосудов, улучшается циркуляция крови в органах таза, ноги становятся стройными и подтянутыми.

Тем, кто решил придать стройности своим ногам, следует выполнять данный комплекс минимум 3 раза в неделю через день без промежутков, — в течение трёх-четырёх недель в комбинации с другими тренировками на нашем канале. Вы ощутите себя и свои ноги совсем по-другому.

Не забудьте сделать разминку перед тренировкой youtu.be/UlxmXaNNMNs

Мой инстаграм: @masha_light_ifbb
www.instagram.com/masha_light_ifbb/

одежда на мне от @Rapidwear
Скидка 15% от меня с кодом — MASHA15

Оставляйте комментарий с вашими результатами, пожеланиями и мнением:)
Спасибо каждому за Лайк и Подписку на канал***
#тренировка #худыеноги #22x22

Я вконтакте: vk.com/yatsyna_oksana
Мой инстаграм: instagram.com/yatsyna_oksana/
Мой проект «Марафон Стройности»: vk.com/YOurmarafon

Miss Monique presents new Progressive House / Melodic Techno DJ Mix in new MiMo Weekly Podcast 023 (November 2020)

Tracklist: 1001.tl/12qwfjyt

Best Tracks from Mind Games

Provided to YouTube by 7Wallace

Circles (Idris Elba Remix) · Natalie Wood · N:Fostell

Circles

℗ 2018 7Wallace

Remixer: Idris Elba

Auto-generated by YouTube.

Music video by POESY performing Diamonds. © 2020 POESY

Stream Diamonds — sym.ffm.to/poesy_diamonds

Director/Producer: Kate Harrison @witchhaezl
Editor: Benjamin Bigelow
Cinematographer: Jon Elliot
Assistant Camera: Kat Zoumboulakis
Assistant Director: Angelica Cooper
Choreographer: Paige Sayles
Production Assistants: Will ODonnell, Logan Botelho
BTS Photographer: Kaela Leone

Hands: Will ODonnell, Ryan ODonnell, Tasha Donaldson, Paige Sayles

Special Thanks to Paula