Its all about core strength in todays 20 minute no repeats ab workout! We are powering through a series of core exercises that will get those abs burning! No repeats and no equipment today. Want even more of a challenge? Try completing each ab exercise with zero rest in between or add dumbbells to movements when you can oww oww!!!

Free 12 Week Workout Plan: bit.ly/2vQRvBu
Free Monthly Workout Calendar: bit.ly/2y6as3O
My Spotify Playlist: spoti.fi/3hKdLiV
Follow Me on Instagram: www.instagram.com/heatherrobertsoncom

Workout Breakdown //
Warm Up
20 minute Core Strength Circuit 30s work 10s rest x1 round
Cool Down

Equipment Needed: exercise mat or other soft surface. Mat I use: lululemon.prf.hn/l/Kj00Lb1

*Outfit Details*
Leggings: bit.ly/2UZXFYU
Crop Top: lululemon.prf.hn/l/6P0RE2E

Where I download my Music *Try it FREE for 30 days*
share.epidemicsound.com/zj9WV

My Go-To Gear, Beauty Products More: www.amazon.com/shop/heatherrobertson

L I N K S

Website: www.heatherrobertson.com
Instagram: www.instagram.com/heatherrobertsoncom
Facebook: www.facebook.com/heatherrobertsoncom
Pinterest: www.pinterest.com/heatherrobertsoncom
______________________________

D I S C L A I M E R

This is my own personal workout and may not be suited for you. It is strongly recommend that you consult with your physician before beginning any exercise program. By engaging in this exercise or exercise program, you agree that you do so at your own risk.

______________________________

Thanks for watching!

❤ Heather

Sign up for my free Get Fit in 30 Days workout program: www.rachelgulottafitness.com/

______________________________________________

Its important to do a workout recovery at least once every week. Feel free to only do it once a week as maintenance, whenever your body feels sore or tight, or any time you want to work on your flexibility and mobility.

I usually dont talk in my workout videos, but this one felt like youd probably want some verbal cues and guidance. Dont get used to it, pal.

_______________________________________________

The songs in this video were made by my various artists, including my first husband.
If you like what you hear, you can check out his stuff on Spotify under the name Generation Lost: bit.ly/generation_lost128

CHECK OUT OUR OTHER CHANNELS:

Photography / filmmaking tutorials:
www.youtube.com/mangostreet

Personal Channel:
www.youtube.com/channel/UCxVf...

My husbands Personal Finance Channel:
www.youtube.com/c/danielinskeep

INSTAGRAM:
www.instagram.com/rachelgulotta

TWITTER:
www.twitter.com/earzthompson

_______________________________________________

Disclaimer:

Im not a doctor or your mom! To reduce and avoid injury, you will want to check with your doctor before beginning any fitness program. By performing any fitness exercises, you are performing them at your own risk (so don’t even think about suing me)! I (Rachel Gulotta) will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain as a result of my fitness videos or information that I share. This includes emails, videos, and text. See a fitness professional to give you advice on your exercise form. Thanks for not suing me!

Мышцы.рф рекомендует Rocket Nutrition — rocketnutrition.ru

Станислав Линдовер расскажет о правильной технике жима лёжа, приседаний и становой тяги. Вы узнаете о том, как правильно выполнять эти упражнения и как получить от них максимальный результат.

Подписка на канал: goo.gl/pZ8OG
Наша группа ВК: vk.com/musclerussia

Снято в клубе: Fresh-Fitness
Станислав Линдовер ВК: vk.com/id12712379

Базовые упражнения — это основа фитнеса и бодибилдинга. Любой занимающийся в тренажёрном зале, рано или поздно сталкивается с необходимостью выполнять базовые упражнения, ведь большинство считает, что без выполнения этих упражнения не будет прогресса. Так ли это?

На канале Мышцы.рф вы увидите разнообразные фитнес видео и бесплатные программы тренировок по фитнесу и бодибилдингу. Опытные тренера нашего канала покажут правильную технику выполнения упражнений, дадут советы по набору мышечной массы, а так же снижению лишнего веса.

При поддержке фитокосметического французского бренда Klorane

Для всех подписчиков World Class бренд Klorane дарит скидку 30% на сухие шампуни по промокоду WORLDCLASS30 на сайте dermo-cosmetique.ru

FT – функциональный тренинг – энергоемкое занятие, в основе которого многосуставные движения во всех плоскостях.

Надежда Вёрстова — супервайзер групповых программ клуба World Class Ярцевская, сертифицированный тренер групповых программ (Федерация Фитнес-Аэробики России (ФФАР) и Life Fitness). Методист групповых программ World Class University. Кандидат в мастера спорта по спортивной аэробике. Презентер конвенций по направлениям STEP и AERO.

Расписание онлайн-тренировок на worldclass.ru/online-training/

Получайте уведомления о занятиях прямо в календарь вашего телефона: evt.me/wclonline

Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
Следите за спецпредложениями на bit.ly/yt_special

Наши страницы в социальных сетях:
Instagram — instagram.com/worldclassclubs
Facebook — facebook.com/worldclassclubs
Вконтакте — vk.com/worldclassclubs

При поддержке @Beats by Dre и @Сеть магазинов re:Store
Купить наушники Beats Powerbeats Pro: bit.ly/2WPT2RN

Примите участие в #PowerbeatsChallenge, узнайте больше на worldclass.ru/online-training

#beatsbydre #restore_ru

Make Body – универсальная тренировка на снижение веса и укрепление всех основных мышечных групп, с акцентом – это важно! – на проблемные зоны.

Дмитрий Виноградов — супервайзер World Class Оружейный. Презентёр российских и международных конвенций по направлениям: степ, аэробика, силовой и функциональный тренинг.

Расписание онлайн-тренировок на worldclass.ru/online-training/

Получайте уведомления о занятиях прямо в календарь вашего телефона: evt.me/wclonline

Хотите заниматься в клубах World Class по особой цене?
Следите за спецпредложениями на bit.ly/yt_special

Наши страницы в социальных сетях:
Instagram — instagram.com/worldclassclubs
Facebook — facebook.com/worldclassclubs
Вконтакте — vk.com/worldclassclubs

Здравствуйте, я Бовт Наталья и это мой канал NB Fitness. Я дипломированный тренер по фитнессу, с более 15 летним стажем работы. Я всегда развиваюсь, изучаю новые направления в фитнесе и внедряю их в свои тренировки. На моем канале вы увидите видео тренировок с пилатес, каланетикс, стретчинг, фитбол и силовые направления. Мои уроки будут полезны тем, кто хочет в домашних условиях заниматься с профессиональным тренером и усовершенствовать свою фигуру не выходя из дома.

Поддержите мой канал 4149 6293 8386 0475 (Бовт Н.В. Приват Банк)

Плейлист Упражнения для рук www.youtube.com/watch?v=2N3LoN_Wq-Q

#шпагат #растяжка #тренировка
► Online курсы по растяжке — taplink.cc/kutuzova_olga_

Всем привет!)
Рада вас приветствовать на своем канале.

Я Ольга Кутузова МС по художественной и эстетической гимнастике.
Победитель и призер международных турниров. Бронзовый призер чемпионата Европы среди ВУЗов. Выпускница НГУ им. П.Ф. Лесгафта по специальности тренер по гимнастике.

Данный канал является экспертным блогом о силовом стретчинге.

Здесь собраны самые полезные и экспертные материалы для тех, кто хочет сесть на шпагат, развить свою гибкость, обрести здоровое, функциональное тело.
Я всегда готова помочь, если у вас возникли какие то трудности или вопросы по моим видео, вы всегда можете оставить комментарий или написать мне лично в инстаграм www.instagram.com/kutuzova_olga_/ я с удовольствием вам отвечу!)

Если вы мечтаете о поперечном шпагате то эта тренировка для вас. 6

Полноценная тренировка на поперечный шпагат.
Включай и повторяй. Подходит начинающим.
На этой тренировки мы выполним разминку, проработаем тазобедренные суставы, разовьем эластичность во внутренней поверхности бедра, конечно же, не обойдется без активной гибкости и силовой части. Если вы мечтаете о поперечном шпагате то эта тренировка для вас.

Станьте спонсором канала, и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:
www.youtube.com/channel/UCLffMggQ9Txv34u-5m3vyxA/join

Если видео было полезным ставь лайк, добавляй в плейлист.
Если остались вопросы или пожелания, пишите в комментариях.
Благодарю всех за активность. oumruclub юлия карпенко аскеза инь йога хануманасана

Listen to the best indie, rock

A.B.B.A — Forever Gold (1996) Disco 1

Quer ouvir estas e outras músicas do canal sem interrupção, 24 horas por dia? Acesse nossa rádio web: zeno.fm/radio-canal-rb

***Devido ao bloqueio de alguns álbuns do canal pelos direitos autorais não sendo possível a visualização dos mesmos como público, estaremos colocando a descrição e tempo das faixas nos comentários.***

— Espero que curtam, gostem e compartilhem, pois, assim fazendo nos ajudará no crescimento do canal.

— Aproveito para agradecer, pois graças a vocês passamos dos 7000 inscritos.

— Muito obrigado!

#7KCreator!
@R.B

— Que Deus abençoe a todos! Forte abraço.

*Talvez os direitos autorais, após a publicação do vídeo restrinja a publicação de alguma canção, por isto e se isto vier a acontecer, nos desculpem*.

Feeling This — Travis Barker backstage