В данном онлайн видео уроке вы научитесь выполнять упражнения, направленные на укрепление всех основных крупных групп мышц вашего тела. Эти упражнения доступны для начинающих (хотя некоторые из них и проводятся со штангой), очень полезны для сжигания жира и укрепления тела.
Мы рекомендуем сначала просмотреть урок, усвоить основные упражнения, а затем выполнять их в полную силу – такой подход обеспечит вашу безопасность, и обеспечит достижение лучшего результата от силовой тренировки.
Итак, что могут дать домашние силовые тренировки? Если говорить кратко, ты вы достигните несколько целей:
Увеличите свою физическую силу;
Разовьете гибкость;
Улучшите осанку;
Это отличная тренировка силовой выносливости;
Данный тип тренировок отлично подходит для жиросжигания;
Улучшите формы своего тела;
Укрепите свое здоровье (снизите вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, заболеваний костно-мышечной системы, диабета и т.д., а также избавитесь от вечных простуд);
Поднимите настроение.
Достигаются эти эффекты только при условии регулярных и планомерных тренировок, а то, сколько калорий вы сожжете, и насколько быстро будут достигнуты ощутимые результаты, во многом зависит от интенсивности, а главное – от правильности выполнения упражнений. Например, тренировки на пресс дома, если их выполнять абы как и без тренера, и через полгода не дадут результата, но при грамотном и обдуманном подходе пресс «появится» уже через пару месяцев.
✖ Subscribe to ThePrimeCronus (Epic/Orchestral/Trailer Music): goo.gl/jrSyRt
✖ Subscribe to ThePrimeCronus II: goo.gl/P5T9gI
✖ Subscribe to One Hour Station (1-Hour Mixes): goo.gl/44ZRnG
✖✖ If you would like to submit your track, visual art for promotion.
✖✖ If you want to adding any kind of information which belongs to the video (audio or visual)
✖✖ If you have any issues regarding any of the videos.
Please look for my email address in my channels about page, please do not send me message on this channel.
IMAGINE fitness предлагает свежие фитнес-уроки, тренировки и упражнения, которые помогут вам на вашем пути к здоровому образу жизни, потере веса и снятию стресса.
terne