Canoe outing on Lake Puula (Finland) with my Belgian Shepherd Dog.

Music: The Kyoto Connection — Hachiko (The Faithtful Dog), licensed under Creative Commons Attribution-ShareAlike 3.0 International License.

Download:http://www.mediafire.com/download/obfdd9u4t93biqf/Goodbye — Hachiko soundtrack.mp3

Subscribe to MrRevillz: bit.ly/J9hEMW

Support on Beatport: btprt.dj/1RLHua4
Listen on Soundcloud: bit.ly/1lVBuzo
Listen on Spotify: spoti.fi/1VB7bZB

• Follow MrRevillz
Youtube — youtube.com/MrRevillz
Facebook — facebook.com/MrRevillz
Soundcloud — soundcloud.com/MrRevillz
Spotify — spoti.fi/1UKVReL
Twitter — twitter.com/MrRevillz
Instagram — instagram.com/MrRevillz_Official
Snapchat — MrRevillz

• Follow Vijay

T Z I N O Video

OFFICIAL ASTRAL THROB MERCH:
www.astralthrob.com/
OFFICIAL WALLPAPERS:
www.astralthrob.com/collections/wallpapers
OFFICIAL SPOTIFY:
bit.ly/astralthrob

TRACKLIST:
00:00 Milchomalefic — VIVID
spoti.fi/38DhLA9
milchomalefic.bandcamp.com/track/vivid
distrokid.com/hyperfollow/milchomalefic/vivid
www.instagram.com/milchomalefic/

3:18 ANMEOM — Memories
open.spotify.com/artist/1K1yFlx5Kojf516i4cBRb8
www.youtube.com/c/anmeom
www.instagram.com/anmeom/
www.facebook.com/anmeom8/

6:48 Night Wave 1988 — Apex
open.spotify.com/artist/1bBeFvX8T83cXBv31mqSR7?si=5aeQYBHmTeCcDCDTd2nDUQ
nightwave1988.bandcamp.com/
soundcloud.com/nightwave88
www.instagram.com/night_wave88/

10:20 EMMX — Virtual Life
www.instagram.com/isemmx
open.spotify.com/artist/3zVMWx3HquAau0ClLHEQgD?si=3zNt2nOAT3KMgGjkVOrq8A
soundcloud.com/emmxmusic

14:13 Miracula — Eridanus
soundcloud.com/user-243072644/eridanus
sunsetmiracula.bandcamp.com/track/eridanus
www.instagram.com/sunset.miracula/

18:57 Greenfur — Slow This Ship Down
soundcloud.com/greenfur-music
distrokid.com/hyperfollow/greenfur/return-to-planet-juno
open.spotify.com/artist/1l130zc4iPAwK2tek94zI7?si=KBTiZZPZRPWcvsENFUaSzA
greenfur.bandcamp.com/releases

23:00 JOYSTYCK — Origins
joystyck.bandcamp.com/
www.youtube.com/channel/UC5QmAenmuxJyTQEiw-JCKtQ/?guided_help_flow=5
www.instagram.com/joystyck_music/channel/
soundcloud.com/joystyck

27:43 Downtown Binary

제 곡들중 엄선하여 3시간짜리 모음집을 만들어 보았습니다.
초중반에는 잔잔하거나 감미로운, 아련한 피아노 위주 음악들로 구성했고
후반에는 신나고 비트있는 곡들로 구성했습니다.

제 음악을 사랑해주시는 모든 분들 정말 감사합니다❤

— Track List — 00:00 Trust yourself
04:21 Far from you
07:55 Goodbye
12:20 In the river
15:59 빗 속의 은하수
20:46 Myself
24:55 Promise in the rain
29:03 Same place, Different time
32:59 Shooting Star
36:21 Sick Love
39:36 Time to leave
43:36 Wish you
47:56 너와 하늘
51:19 동화 세계
55:32 반걸음
1:00:25 밤공기
1:03:54 별빛을 걷다
1:07:35 별처럼
1:10:35 봄 비
1:14:58 비의 선율
1:19:10 새벽 향연
1:22:44 시들지 않는 꽃
1:27:34 우리가 머물렀던 곳
1:31:44 우연히
1:35:03 첫 눈
1:38:19 하루의 끝
1:42:37 혼자 걷기
1:45:31 화월
1:49:42 Endless Love
1:52:50 Memories(Piano Ver)
1:56:10 To You
1:59:22 마지막 편지
2:02:46 망각
2:05:30 밤하늘에 남기다
2:09:15 소나기 속에서
2:13:11 여름 밤의 편지
2:17:09 황혼의 비
2:21:00 회전 목마
2:24:34 Escape Freely
2:28:08 Crystal Sunshine
2:32:08 일상(Daily Life)
2:35:46 Dream in Space
2:39:11 Miss U
2:43:00 Only U
2:46:27 Morning Diary
2:49:04 Cosmos
2:51:55 Memories
2:54:49 하늘 계단
2:57:37 돌고 돌아도 결국엔

음악이 좋으셨다면, 좋아요

Эту утреннюю гимнастику можно выполнять, как разогрев перед силовыми или другими видами тренировок.

Рекомендую это делать каждое утро!

Гибкость — это залог здоровья и долголетия.
…………………………………………………………………………………………………………………
ФИТНЕС ТУРЫ ВМЕСТЕ СО МНОЙ — reformatortur.ru/
Сайт приостановлен в связи с короновирусом, но заработает со следующего сезона 2021 г
…
Для сотрудничества: ivan.krasavin.83@mail.ru
МОИ СОЦСЕТИ
Инстаграм:
www.instagram.com/ivan_krasavin_/
Фейсбук –
www.facebook.com/ivan.krasavin.1

Если вам понравилось это видео и оно было полезным, дайте мне знать, оставив свой комментарий под видео.

Спасибо за просмотр, следите за каналом!

Мой ютуб канал с путешествиями Krasavin — www.youtube.com/channel/UCeQTp3jbxJvIvzOB9fHf4yA?view_as=subscriber

Очень часто задаваемый вопрос у девушек «КАК УБРАТЬ ЖИР С ПОДМЫШЕК? И в сегодняшней тренировке я вам расскажу и покажу те упражнения, которые действительно помогут вам избавится от жира подмышками. А еще вы узнаете секрет, от которого на 90% зависит наличие или отсутствие жира подмышками. Смотрим видео;)

Инвентарь для тренировки: гантели по 1 кг (можно использовать бутылочки с водой по 0.5 л)
Упражнения:
1. Разведение-сведение рук параллельно полу (ладони смотрят друг на друга) – 25
2. Подъем рук до параллели с полом (ладони смотрят вперед) – 20
3. Отжимания от опоры – 12
4. Отжимания от опоры с колен по 3 пружины – 10
5. Отжимания от опоры узким хватом на трицепс – 10
6. Разведение рук в стороны лежа на полу (ладони развернуты на себя) – 15
7. Круги руками вперед – 10
8. Круги руками назад – 10
9. Пружинки руками в разведенном положении – 20
10. Пуловер – 15
11. Пуловер по 3 пружины в нижней точке – 15
12. Разгибание рук из-за головы на трицепс – 15
13. Разведение-сведение рук со сгибание локтей (ладони на себя) – 20
14. Пружинки в нижней точке – 10

fitnessomaniya.ru/kyrs/pohydet-za-8-nedel/index.html — курс „Стройное тело за 8 недель“

fitnessomaniya.ru — мой блог о фитнесе и правильном питании

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=njpvuG_9MsQ

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)

instagram.com/_fitnessomaniyana_ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма „худеть“ и „толстеть“.

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!
__
Составление индивидуальных программ питания и тренировок fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html

Как удивить свой пресс за 5 минут. Данная тренировка подходит всем, кто хочет увидеть свой живот плоским и без капли жира. Ее можно выполнять в несколько кругов, количество вы определяете сами в зависимости от вашей физической подготовки и целей. В среднем тренировка на пресс должна занимать от 10 до 15 минут.

✔️Мое приложение ➟ fitnessomaniya.swiftic.io/
✔️Курс «Стройное тело за 8 недель»➟ fitnessomaniya.ru/kyrs/landing
✔️Индивидуальная программа питания ➟ fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
✔️Индивидуальная программа тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html
✔️Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки — goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки — goo.gl/zrE8oC
ВИИТ — goo.gl/JAiiY7
Кардио — goo.gl/UmNm7U
Все о питании — goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе — goo.gl/yBVGBm

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!

Сегодняшняя тренировка ориентирована на тип фигуры «груша». Если у вас тяжелый низ, широкие бедра, а жир в большей части откладывается на ягодицах и в зоне галифе, то данная тренировка для вас. Сегодня мы будем работать над созданием красивой и пропорциональной фигуры для типа фигуры «груша».

Индивидуальная программа питания ➟ fitnessomaniya.ru/pages/pitanie.html
Индивидуальная программа тренировок ➟ fitnessomaniya.ru/pages/trenirovki.html

Мой блог о фитнесе и правильном питании ➟ fitnessomaniya.ru

РАЗМИНКА ПЕРЕД ТРЕНИРОВКОЙ www.youtube.com/watch?v=k7qYbpFZqYk

РАСТЯЖКА ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ
www.youtube.com/watch?v=bCML1Puqras

ПЛЕЙЛИСТЫ:
Табата тренировки — goo.gl/L3KkdZ
Силовые тренировки — goo.gl/zrE8oC
ВИИТ — goo.gl/JAiiY7
Кардио — goo.gl/UmNm7U
Все о питании — goo.gl/PiR61D
Все о фитнесе — goo.gl/yBVGBm

ГДЕ МЕНЯ НАЙТИ:

vk.com/yana_ftns — моя страница Вконтакте (Яна Скрипник)

vk.com/fitnessomaniya — официальная группа Вконтакте

www.facebook.com/yana.skripnik — страница на Facebook (Yana Skripnik)
www.instagram.com/yaneliya_skripnik/ — мой инстаграм
_
Всем привет! Меня зовут Янелия Скрипник, и я здесь для того, чтобы помочь вам создать фигуру вашей МЕЧТЫ!

Проект FITNESSOMANIYA представляет программы ЖИРОСЖИГАЮЩИХ и СИЛОВЫХ тренировок, направленных на улучшение пропорций вашей фигуры и создание красивого спортивного тела, а также — советы по правильному СБАЛАНСИРОВАНОМУ ПИТАНИЮ и еще много интересной информации о свойствах и причинах нашего организма «худеть» и «толстеть».

Всегда рада новым знакомствам и взаимно полезному общению!